Aktywności budujące samoocenę u dziewczynek
Obsesja kulturą nienaturalnej perfekcji sprawia, że wiele dziewczynek w USA ma niską samoocenę. Brak pewności siebie w dzieciństwie przekłada się na problemy z samowartością w dorosłości. Rodzice powinni działać na wzmacnianie samooceny. Istnieje wiele programów i aktywności skutecznie budujących pewność siebie u dziewczyn.
Harcerki (Girl Scouts)
Najbardziej znany program dla dziewcząt w USA. Harcerki aktywnie pracują nad samooceną: wolontariat, realizacja celów, odpowiedzialność (zbieranie funduszy), zdobywanie odznak. Członkostwo daje przyjaciół na całe życie – silną tarczę przeciw niskiej samoocenie. Organizacja porusza tematy wizerunku ciała i równości płci, co pomaga dziewczynom radzić sobie z tymi problemami.
Girls on the Run
Program założyła w 1996 Molly Barker (trójbojistka). Dziewczyny budują samoocenę bieganiem. Ponad 160 społeczności w USA i Kanadzie. Spotkania 2× w tygodniu: trening na 5 km + zajęcia budujące pracę zespołową i samoocenę. Wyścig bez pomiaru czasu – cel: poczucie wartości, sukcesu i przyjaźni.
Programy wilderness (przyrodowe)
Np. Aspen Achievement Academy. Dziewczyny z problemami uczą się survivalu: rozpalanie ognia, budowanie schronów, gotowanie na ognisku, noszenie ekwipunku w plecakach. Sukcesy w zadaniach (bez pomocy chłopaków/rodziców) = awansy na wyższe poziomy, ról przywódczych, asertywną pewność siebie.
Sztuki walki
Zwiększają pewność siebie i dają umiejętności samoobrony. Wymagają wysiłku fizycznego i mentalnego, dbałość o formę. Szacunek – do innych i do siebie – to podstawa każdego stylu. Awansy rang, odpowiedzialność, role przewodniczących w grupach – materialne dowody sukcesu, które rozkwitają samoocenę.
-
Gdy nadszedł czas na moje dzieci, nie było wątpliwości, że będę karmić piersią. Myślałam, że Bóg nie dał mi biustu rozmiaru G, by nie karmić dzieci. Mój najstarszy syn wolno przytywał, dlatego uzupełnialiśmy mleczkiem i wcześnie odstawiłem. Gdy za -
Czy Ty i partner macie ważne testamenty? Jeśli nie, to dobry moment, by pomyśleć, kto opiekuje się dzieckiem, gdy Was nie będzie. W razie śmierci chcecie pewność, że dziecko wychowa ktoś zaufany. Wyznaczcie opiekuna, uzyskajcie jego zgodę, a potem -
Trwający niedobór mleka modyfikowanego tworzy przerażającą i stresującą sytuację dla wielu rodzin w USA. Na tydzień temu, USA mają 43% niedoboru wielu mleczek modyfikowanych dla niemowląt. W obliczu rosnącego kryzysu wielu rodziców dzieli się zdjęci
