Jak złagodzić skutki kłótni przed dzieckiem – instrukcja krok po kroku

Krzyki, kłótnie, trącenie drzwiami, obrażanie, gwałowne spory z partnerem – obecnym lub byłym – w obecności dziecka zagrażają jego bezpieczeństwu emocjonalnemu. Dobrostan emocjonalny dziecka zależy od relacji między rodzicami – nie tylko relacji dziecko-rodzic, według psychologa E. Marka Cummingsa. Gdy dzieci widzą rodziców walczących i bez kontroli, ich świat wydaje się mniej bezpieczny. Bezkonfliktowe małżeństwo to utopia, ale umiejętność kontrolowania gniewu i rozwiązywania sporów to podstawa zdrowego rozwoju emocjonalnego dziecka.

Instrukcje

  1. Popewnijcie dziecko, że kłótnia nie była jego winą. Dziecko widzące kłótnię rodziców może czuć winę, wierząc, że to jego wina (dr Phil McGraw). "Kiedy w życiu dziecka są niejasne rzeczy, wypełnia je one na swoją szkodę". Dziecko myśli: "To moja wina". To prowadzi do wstydu, niskiej samooceny, agresji. Wyjaśnijcie przyczynę: "Tata i ja nie zgadzaliśmy się w sprawie jego oferty pracy – to nie ma nic wspólnego z tobą. Obaj cię bardzo kochamy".

  2. Przełączcie uwagę dziecka od kłótni. Psycholog dr Suzanne Phillips (PBS) poleca: zacznijcie przyjemną aktywność, by zmniejszyć lęk i pokazać, że kłótnia się skończyła. Gry wideo, spacer, ciastka – ważne: obniżyć lęk, dać poczucie bezpieczeństwa i połączenia. Pomóżcie zrozumieć kłótnię w trakcie nowej aktywności: "Tata i ja czasem się nie zgadzamy, ale zawsze to rozwiązujemy" albo "Byłam zestresowana pracą, nie powinnam gwałtownie zareagować. Przepraszam".

  3. Uspokójcie dziecko: mimo gwałtownej kłótni, wciąż się kochacie. Jeśli dziecko usłyszało obrazy, odwróćcie skutek: "Powiedzieliśmy sobie okrutne, nieprawdziwe rzeczy, ale wciąż bardzo się kochamy. Przepraszam, że straciłam nerwy" albo "Kiedy ludzie się kochają i są złodni, czasem mówią złe rzeczy. Ale nic się nie zmieniło – wciąż się kochamy".

  4. Powiedzcie dziecku, że zaprzeczaliście i rozwiązaliście konflikt. Nie ilość kłótni najbardziej szkodzi, ale to, czy rodzice się pogodziли (dr Gordon Harold, Cardiff University). "Nie mogliśmy się zgodzić, kiedy wjechać do babci na wakacjach, ale skompromisowaliśmy się – odwiedzimy ją w drodze powrotnej". Po kłótni korzyść: dzieci widzą rozwiązanie konfliktu – uczy, że spór może być normalny i zdrowy, jeśli rozwiązany komunikacją (prof. Rebecca A. Jones, WebMD).

  5. Pokazujcie afekt do partnera przed dziećmi, gdy tylko możecie. Niech widzą: przytulasy, komplementy, wsparcie, chwałę. Mówcie dobrze o partnerze też w jego nieobecności. Unikajcie narzekania, krytyki, winienia go o kłótnie. Miłość i czułość przed dziećmi balansuje momenty, gdy widzieli was kłócących się (Phillips).

Previous:

Next: