• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak zbudować pewność siebie i samoocenę dziecka

Samoocena odgrywa kluczową rolę w rozwoju zdrowych dzieci. Dzieci z wysoką samooceną zazwyczaj osiągają większe sukcesy. Niestety, niska samoocena niesie złe skutki. Jako rodzic, samoocena dziecka w dużej mierze zależy od Ciebie. Mnóstwo możesz zrobić, by dziecko czuło się pewnie i kompetentnie.

Dzieci z wysoką samooceną mają odwagę próbować nowych rzeczy i czuć dumę z sukcesów. Choć porażka nieprzyjemna, one posiadają siłę emocjonalną, by wytrzymać niepowodzenie i spróbować ponownie.

Dzieci z niską samooceną są autokrytyczne i trudno im znaleźć pozytywne po błędzie. To prowadzi do unikania ponownych prób lub rezygnacji z kolejnych szans.

Dzieci są wrażliwe, a grupa rówieśników bywa surowa – to, co robisz w domu, ma ogromne znaczenie. Kluczowe: budowanie zdrowego zapasu samooceny, który będzie buforem przeciw nieprzyjemnościom od innych.

Daj dziecku najlepszą szansę na rozwój i szczęście.

Zastosuj te strategie, by pomóc dziecku czuć się dobrze ze sobą:

1. Kochaj dziecko bezwarunkowo. Każde dziecko powinno wierzyć, że niezależnie od tego, co zrobi – sukces czy porażka – rodzice wciąż je kochają i będą tam dla nich.
   • Pomyśl o wpływie na samoocenę, gdy dziecko wierzy, że jest kochane TYLKO przy określonym zachowaniu lub wyniku.
2. Pomóż dziecku ustalić osiągalne cele. Mało co buduje samoocenę jak sukces. Wspólnie ustalaj cele.
   • Zacznij od celów bardzo łatwych. Daj smak sukcesu i pewność siebie.
   • Np. dobry cel dla małego dziecka: posprzątać pokój.
3. Zachęcaj do uporu. Sukces i upór idą w parze. Znajdź w dziecku siłę do uporu – uczysz, jak osiągać sukces.
   • Chwal, gdy dziecko trzyma się trudnego wyzwania i nie poddaje.
   • Jeden ze sposobów: bądź modelem. Pokaż, co to znaczy nie poddawać się.
4. Dawaj wybór. Trudno o samoocenę bez kontroli nad życiem. Daj wybór – poczucie kontroli. Proste: dwie opcje lunchu, wybór butów na dziś.
5. Zniechęcaj do perfekcjonizmu. Dążenie do ideału to gra, której nikt nie wygrywa. Samoocena upada, gdy dziecko realizuje, że nigdy nie będzie idealne.
   • Pokaż, że cenisz wysiłek i postęp. To osiągalne dla każdego.
6. Unikaj nadmiernego chwalenia. Dziecko wie, gdy pochwała jest przesadna. Chwal, gdy zasłużone. Chwal za dobry wysiłek. Badania: nadmiar chwały szkodzi pewności siebie zamiast pomagać.
7. Pozwól dziecku podsluchać, jak chwalisz je innemu dorosłemu. Ogromny boost samooceny, gdy dziecko usłyszy rodzica chwalącego je przed innym dorosłym.
   • Dzieci zawsze obserwują. Użyj tego.
8. Dbaj o siebie. Troska o siebie pokazuje dziecku, że jesteś ważny. Będą wierzyć, że też są ważni i powinni o siebie dbać. Modele, jak robić siebie priorytetem.

Nie ma wątpliwości: dziecko z wysoką samooceną jest szczęśliwsze i pewniejsze. Chcemy najlepszego dla dzieci – nasza odpowiedzialność, by poprowadzić ich tą drogą.

To, co robimy w domu, ma istotny wpływ na przyszłość dzieci. Ucz dzieci miłości i wiary we własne siły – cieszą się korzyściami całe życie.