Odwodnienie u dzieci – przyczyny, objawy i jak szybko uzupełnić płyny

Co to odwodnienie?

Gdy na zewnątrz gorąco i pocisz się – czujesz pragnienie. Dlaczego? Pragnienie to sygnał odwodnienia – organizm ma za mało wody, by działać prawidłowo.

Wodę dostarczamy piciem i jedzeniem. Tracimy ją: pocenienie, mocz, biegunka, wymioty. Nawet oddechem tracimy trochę.

Ciało potrzebuje wody. Zazwyczaj nadrabiasz braki (np. wracając do domu, pijesz długą, chłodną wodę). Jeśli nie uzupełnisz – zaczynasz się źle czuć. Zbyt długie niedobory = groźna choroba, szpital.

Dlaczego jestem odwodniony?

Często dzieci odwodniają się, bawąc się intensywnie. Czy kiedykolwiek byłeś mocno spocony i czerwony w twarzy? To częste w upały, ale bywa też w hale (np. koszykówka).

Choroba też odwodnia: wirus brzuszny → wymioty, biegunka, brak apetytu i pragnienia.
Ból gardła utrudnia połykanie. Gorączka → woda odparowuje ze skóry, chłodząc ciało. Dlatego rodzice namawiają do picia przy chorobie.

Objawy odwodnienia

Pragnienie = główny sygnał. Inne:
• zawroty, słabość, zmęczenie
• przyspieszone bicie serca
• suche usta i wargi

Inny znak: rzadziej mocz / ciemny, intensywny zapach (normalnie jasnożółty).

Co robić?

Lepiej zapobiegać. Jeśli wyjdziesz na zewnątrz – pij wodę przed, w trakcie, po zabawie, zwłaszcza w upał. Odwodnienie towarzyszy chorobom od ciepła: wypadowi termiczne, uderzenie termiczne.

Czy musisz pić 8 szklanek dziennie? Nie, ale pij tyle, by zaspokoić pragnienie + trochę extra przy wysiłku. Ubieraj się chłodno, rób przerwy w cieniu/ w domu.

Gdy chory – małe łyki wody/ rozcieńczonego soku, nawet bez pragnienia. Lody waniliowe = świetny sposób na płyny. Owoce/ warzywa też mają wodę, ale przy bólach brzucha może nie chcieć się jeść.

Ogranicz colę i cukierowe napoje (punche, limonady, herbaty lodowe) – dużo cukru, kofeina → więcej moczu = utrata płynów.

Czy potrzebny lekarz?

Lekkie odwodnienie – w domu. Ale czasem to za mało. Dziecko może potrzebować lekarza/ SOR przy chorobie od ciepła lub wirusie z wymiotami/ biegunką, które nie przerywają.

W szpitalu: infuzja dożylna (IV) – cienka rurka do żyły, płyny trafiają natychmiast. Może trochę boleć przy wkłucie, ale szybko poczujesz ulgę.

Previous:

Next:

  • 8 sposobów, jak rodzice mówią, że możesz pomóc po przyjściu dziecka
    8 sposobów, jak rodzice mówią, że możesz pomóc po przyjściu dziecka
    Nie ma obejścia: te wczesne dni z noworodkiem są trudne. Od radzenia sobie z niedospankiem i problemami, które mogą pojawić się z karmieniem i zdrowiem nowego dziecka, nie wspominając o balansowaniu całej dodatkowej pracy domowej – wyzwania z noworod
  • 10 zalet bycia młodym rodzicem
    10 zalet bycia młodym rodzicem
    Jeśli jesteś młodym rodzicem, Twoje typowe piątki wieczory mogą nieco się różnić od tych Twoich singielskich znajomych. Zamiast iść do restauracji albo pić drinki z dziewczynami, bardziej prawdopodobne, że dajesz swojemu małemu kąpiel i czytasz mu ba
  • 101 genialnych zajęć dla dzieci 5-8 lat
    101 genialnych zajęć dla dzieci 5-8 lat
    Masz problem z pomysłami na zabawę dziecka w weekendy i po szkole? Nie jesteś sam! Bywa trudno wymyślić unikalne aktywności. Choć łatwo włączyć film lub dać tabletkę, psycholog i ekspert od zabawy dr Jacqueline Chinappi z South University w Savannah