• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Porady dla kobiety po raz pierwszy w ciąży – co słuchać, a co odfiltrować

AAAAH! Jesteś w ciąży! To niesamowite, wspaniałe i też OMG przygotuj się, bo zaleje Cię LAWINA porad. Część dobra, część śmieci, a spora część od ludzi z dobrymi intencjami, ale bez taktu/wspólnego sensu/rozumienia, że dyskutowanie o Twojej szyjce w kolejce do kawy TO NIE OK. Oto najczęstsze porady z bardziej realistycznym podejściem.

Jak radzić sobie z poradami przy pierwszej ciąży:

Co mówią: "Nie googlowaj."

Bardziej realistyczna opcja: Googlowaj z głową.

OCZYWIŚCIE będziesz googlowała. Wszystkie to zrobiliśmy, i niektóre straciły sen, dowiadując się, co to 4. stopień pęknięcia cznia. Internet pełen strasznych rzeczy, które CI się nie przydarzą, ALE też pełen dobrej wiedzy, która pomaga to przejść. Googlowaj z głową, bierz z ziarnem soli, a w wątpliwościach – pytaj lekarza prowadzącego.

Może Ci się podobać:
10 pytań, które każda googluje w III trymestrze

Co mówią: "Nie jedz za dwoje."

Bardziej realistyczna opcja: Myśl o tym, co jesz, ale nie obsesyjnie, bo ciało zrobi swoje.

Z jakiegoś powodu ludzie uważają, że mogą A) komentować Twój przyrost wagi / jaki powinien być / jakiego nie, i B) pytać, ile przytyłaś. Choć ta obsesja na pewno z dobrego miejsca (wszyscy chcemy zdrową ciążę, prawda?), nie uwzględnia, że niektórzy naturalnie przytyają więcej/mniej niż kalkulator BabyCenter. Przy pierwszym przytyłam 27 kg – było STRASZNIE stresujące. Dwa dzieci później wiem: ja jestem taka, co pakuje funty w ciąży, niezależnie od jedzenia/ćwiczeń.

Może Ci się podobać:
Ile przytyć w ciąży

Co mówią: "O MOJ BOŻE NIE..."

(wpisz dowolną banalną radę: unikać mikrofalówek, telefonów, obcasów, podnoszenia rąk nad głowę...)

Bardziej realistyczna opcja: Znajdź równowagę między świadomością ciąży a nie pozwalaniem, by Cię to paralizowało.

Tak, jesteś w ciąży, są rzeczy do UNIKANIA (np. windsurfing w burzy, picia DRAIN-O, poślizg z galeństwem), ale mamy tendencję do błędnego przekonania, że mamy PEŁNĄ KONTROLĘ nad przebiegiem ciąży. Prawda: wielki czas (na lepsze i gorsze) – nie. Straszne rzeczy zdarzają się wspaniałym ludziom, co zrobili wszystko "po książce". To ssie i jest niesprawiedliwe, ale zdejmuje presję, jeśli zjadłaś sałatkę z sosem Cezar i rozważasz wycieczkę na SOR na salmonellę.

Może Ci się podobać:
Czy to bezpieczne?

Co mówią: "O MOJ BOŻE, MUSISZ..."

(wpisz cokolwiek, co ZROBILI ONI)

Bardziej realistyczna opcja: Rób. To. Co. CIĘ. USPOKAJA.

Idź do lekarza, do położnej, zatrudnij dulę, zadzwoń do szamana, polegaż na partnerze, na siostrze, na psie, bądź sama, tańcz, śpiewaj, krzycz, przeklinaj, słuchaj Led Zeppelina, Chopina, używaj wanny, łóżka szpitalnego, weź wszelkie leki, nie bierz żadnych, zrób wszystko, nie rób niczego. Milion kombinacji, by bezpiecznie przepłynąć ciążę i poród. Znajdź tę, która daje Ci maksymalny komfort i przejmij ją, siostro.

Może Ci się podobać:
10 rzeczy, których NIGDY nie mówić ciążnej kobiecie

Co mówią: "Nalewaj bank snu."

Bardziej realistyczna opcja: Jeśli możesz odpocząć więcej – zrób, ale jak nie – nie stresuj.

W idealnym świecie każda ciążna mogłaby spędzać godziny z poduszką do karmienia robiąc pauzę w życiu poziomym, ale w rzeczywistości wiele z nas ma robotę do roboty! Praca, studia, wyciskanie ostatnich kropli życia przed dzieckiem – ten czas bywa intensywny. Słuchaj ciała, extra sen to super pomysł, JEŻELI działa, ale ile byś nie "zaliczyła" snu – bez nocnej pielęgniarki pierwsze tygodnie (miesiące, lata dla niektórych) są brutalne.

Może Ci się podobać:
Twoje ciało w ciąży – 20 rzeczy, o których Ci nie powiedzą

Co mówią: "Nie mów nikomu do końca I trymestru."

Bardziej realistyczna opcja: Mów komu chcesz, kiedy chcesz.

Wczesne powiedzenie daje szansę na wsparcie tej samej grupy, jeśli nie pójdzie po planie, ale ostatecznie to głęboko osobista decyzja, bez dobrego/złego sposobu.

Może Ci się podobać:
60 fajnych sposobów na ogłoszenie ciąży

Co mówią: "Ufaj instynktowi"

Bardziej realistyczna opcja: Ufaj instynktowi, ALE znajdź opiekuna, któremu TAKŻE ufasz.

Pierwszy raz (i drugi, i trzeci) może być NIEZŁY WYZWANIEM, gdy chodzi o pytanie "czy to normalne". Zawsze słuchaj tego głoska w tyłku głowy, ale znajdź kogoś, komu ufasz, by pomógł Ci ustalić, czy ten głosek nie biczy fałszywy alarm.

Może Ci się podobać:
Kiedy udać dupę do lekarza

Co mówią: "Kup WSZYSTKO."

Bardziej realistyczna opcja: Kup to, co uważasz za pomocne.

Niemowlęta nie potrzebują dużego. Naprawdę nie. Mamy Prime'a i Walmart 24h – jak zauważysz, że brakuje czegoś, dostanieś to bez odkładania piersi. Jeśli CHCESZ ogrzewacze do chusteczek albo ciocia kupi automatycznego "cisza-dziecko" robot (proszę ktoś, zrób to!) – bądź moim gościem. Mnóstwo list "must have" i "essential" kuratowanych przez PR i firmy dziecięce, chcące Ci sprzedać ich gadżet – bierz z ziarnem soli.

Może Ci się podobać:
Lista nowego dziecka

Co mówią: "Napisz plan porodu."

Bardziej realistyczna opcja: Poczuj się komfortowo z różnymi wariantami porodu.

Jest sens w ustaleniu intencji i dobiciu celu, ale jak mówią – nawet najlepsze plany czasem "srają do łóżka". Zapoznanie się z różnymi scenariuszami i mentalne przygotowanie (na ile da radę) na to, że poszło "po diabłu" – mądry ruch, na wypadek, gdybyś wylądowała w Freaky Friday, rodząc w totalnie przeciwny sposób niż planowałaś.

Może Ci się podobać:
Refleksje nad planem porodowym

Co to wszystko oznacza?

Zostaniesz zasypana lawiną porad. Część zadziała, część rozśmieszy (lub wywoła płacz z wściekłości, zależnie od nastroju i cukru we krwi). Wybieraj to, co Ci służy, resztę puść. Choć każda decyzja teraz wydaje się OLBRZYMIA, za kilka lat będziesz miała perspektywę, by zrozumieć: niezależnie od marki witamin prenatalnych – Twoje dziecko jest tu i jest najbardziej inteligentne, urocze i niesamowite na świecie. Nie łatwo, ale dasz radę, mamo.

Pssst! Jeśli potrzebujesz cotygodniową dawkę wiedzy z humorem i sassiem – zapisz się na nasz Kalendarz Ciąży!