Dlaczego spanie na plecach jest uważane za najlepsze dla niemowląt?



Wiedza o bezpiecznych pozycjach do spania dla niemowląt jest ważna dla zapewnienia bezpiecznego środowiska snu i zapobiegania ryzyku wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). SIDS należy do kategorii nagłej nieoczekiwanej śmierci w okresie niemowlęcym (SUDI) i jest głównie związane z pozycją, w której dziecko śpi. Dlatego wiedza, w jakich pozycjach dziecko jest bezpieczne do spania, jest ważna, aby zapobiec nieoczekiwanym sytuacjom. Ponadto znajomość kilku wskazówek, które pomogą zmniejszyć ryzyko SIDS, pomaga przejść długą drogę . Przykładem takiej pozycji bezpiecznego spania u niemowląt jest pozycja na wznak, w której dziecko poniżej roku życia kładzie się spać na plecach. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o bezpiecznych pozycjach do spania dla niemowląt i wskazówkach dotyczących bezpieczeństwa snu.

Dobre i złe pozycje do spania dziecka

Aby poradzić sobie z powyższymi zagrożeniami, konieczne jest poznanie bezpiecznych i niebezpiecznych pozycji do spania dla dziecka.

1. Śpij na plecach

Zdrowe dzieci urodzone w terminie powinny być kładzione na plecach w celu drzemki, krótkich okresów odpoczynku i snu w nocy.

  • Stwierdzono, że pozycja „spanie na plecach” zmniejsza ryzyko SIDS u niemowląt, ponieważ utrzymuje drogi oddechowe otwarte.
  • Narodowy Instytut Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka Stanów Zjednoczonych (NICHD) określił tę pozycję jako najlepszą pozycję do spania dla niemowląt.
  • Odkąd Amerykańska Akademia Pediatrii wydała zalecenie powrotu do snu w 1992 roku, wskaźnik SIDS spadł o ponad 50%. Zalecenie „powrotu do snu” było później reklamowane jako „bezpieczne spanie”.

Ryzyko związane z pozycją spania na plecach

Jeśli niemowlęta są umieszczane na plecach przez długi czas, może to prowadzić do „pozycyjnej plagiocefalii”, przypadku spłaszczonej lub zniekształconej głowy i „brachycefalii”, spłaszczenia tylnej części czaszki. Kształt stanie się normalny przed ukończeniem jednego roku i rzadko wymaga żadnego leczenia Proste techniki repozycjonowania mogą być stosowane w celu uniknięcia takich warunków. Należą do nich:

  • Zwiększenie „czasu na brzuszku” dziecka po przebudzeniu
  • Sprawianie, że dziecko spoczywa po drugiej stronie głowy, a nie po płaskiej stronie.
  • Skrócenie czasu spędzanego przez dzieci w nosidełkach lub fotelikach samochodowych.
  • Więcej „czasu na przytulanie”.
  • Zmienianie kierunku dziecka w łóżeczku, aby nie zawsze widziało te same rzeczy i zawsze w jednym kierunku.

2. Śpij na brzuchu

Kilka teorii zniechęca rodziców do usypiania dziecka na brzuchu, ponieważ:

  • Może wywierać nacisk na szczękę dziecka, zmniejszając drogi oddechowe i ograniczając oddech.
  • Jeśli dziecko śpi na brzuchu, tj. w pozycji na brzuchu, może leżeć z twarzą bardzo blisko prześcieradła i oddychać tym samym powietrzem.
  • Dziecko może się udusić podczas snu na brzuchu, jeśli materac jest bardzo miękki.
  • Dziecko może również wdychać drobnoustroje obecne na materacu.

Kiedy dzieci mogą spać na brzuchu?

W rzadkich przypadkach, ze względu na stan zdrowia, lekarze mogą doradzić rodzicom, aby spali na brzuchu, a nie na plecach.

  • Niektórzy lekarze uważają, że spanie na brzuchu może być dobre dla dzieci z ciężkim refluksem żołądkowo-przełykowym lub niektóre wady rozwojowe górnych dróg oddechowych, takie jak zespół Pierre'a Robina, które prowadzą do ostrych epizodów niedrożności dróg oddechowych. Jednak żadne z ostatnich badań nie potwierdziło ani nie odrzuciło korzyści. Pracownicy służby zdrowia powinni rozważyć potencjalne korzyści i zagrożenia przed zaleceniem tego stanowiska.
  • Niebezpieczeństwo wymiotów był najważniejszym argumentem, aby dziecko spało na brzuchu. Dzieje się tak, ponieważ lekarze uważali, że byłoby niebezpieczne, gdyby dziecko wymiotowało podczas snu na plecach. Argumentowali, że dzieci mogą zakrztusić się wymiocinami z powodu braku siły, aby obrócić głowę. Jednak niemowlęta śpiące na plecach mogą nie mieć większych trudności z odwracaniem głowy i wymiotowaniem zawartości żołądka.
  • Możesz także sprawić, by dziecko z kolką spało na brzuchu, aby uwolnić je od gazów. Nie rób tego jednak od razu po ich karmieniu. Niech będzie jakaś przerwa między karmieniem a czasem snu.

 3. Śpij na boku

Spanie na boku jest niebezpieczne dla niemowląt, ponieważ mogą wylądować na brzuchu, co zwiększa ryzyko SIDS.

Oprócz dobrych i złych pozycji do spania, musisz także wiedzieć o praktykach spania, które mogą prowadzić do nagłej, nieoczekiwanej śmierci u niemowląt.

Powiązane produkty

Niniania Pampers Lumi

Praktyki dotyczące snu, które mogą prowadzić do nagłej nieoczekiwanej śmierci w okresie niemowlęcym (SUDI)

SUDI obejmuje zarówno SIDS, jak i inne śmiertelne wypadki podczas snu. Oto kilka praktyk, które mogą prowadzić do SUDI:

Subskrybuj
  • Sprawianie, że dziecko śpi na brzuchu lub boku.
  • Usypianie dziecka na miękkich powierzchniach, takich jak materac, sofa, łóżko wodne, poduszka lub wełna jagnięca, z rodzicem lub bez niego.
  • Przykrywanie głowy lub twarzy dziecka pościelą, co może spowodować przypadkowe uduszenie i przegrzanie.
  • Palenie w ciąży lub po porodzie.

SIDS może stanowić znaczne ryzyko i należy je wziąć pod uwagę, wykonując określone kroki, aby zapewnić dziecku bezpieczny sen.

11 wskazówek dotyczących bezpiecznego snu dziecka

Dla zdrowych dzieci poniżej pierwszego roku życia spanie na plecach jest idealną pozycją. Jednak niektóre dodatkowe środki byłyby pomocne, aby zapewnić dziecku bezpieczny sen.

  1. Unikaj luźnej pościeli: Zaleca się używanie twardego materaca zamiast zbyt miękkiego materaca, łóżka wodnego lub sofy dla dziecka. Eksperci odradzają używanie ochraniaczy, poduszek, puszystej pościeli lub pluszaków wokół dziecka w łóżeczku. Krótko mówiąc, nie zaleca się niczego, co mogłoby zakryć głowę lub twarz dziecka podczas snu.
  1. Trzymaj proste łóżeczko: Nie używaj koturnów, kołder ani kołder pod niemowlęciem w łóżeczku. Pozwól niemowlęciu spać tak, aby stopy dotykały dna łóżeczka, aby nie mogło się wśliznąć pod pościel. Używaj mocnego, czystego materaca, który dobrze pasuje do łóżeczka i bezpiecznie wsuń pościel. Boki lub końce łóżeczka powinny być wystarczająco wysokie, aby uniemożliwić dziecku wydostanie się na zewnątrz lub wyczołganie się.
  1. Unikaj zakrywania głowy dziecka: Kocyk należy zakrywać tylko do klatki piersiowej dziecka z odsłoniętymi rękoma, aby uniknąć zsuwania się kocyka na głowę i tym samym uniknięcia uduszenia. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca używanie „śpiwora” lub „śpiworka dziecięcego” jako rodzaju pościeli, która zapewni mu ciepło bez zakrywania głowy. Za najbezpieczniejsze uważane są śpiwory z dopasowaną szyją i pachami oraz bez kaptura. Owijanie dziecka w lekką bawełnę lub muślin również pomaga zapobiegać przewracaniu się na brzuszek podczas snu.
  1. Unikaj przegrzania: Niemowlęta powinny być lekko ubrane do snu. Unikaj nadmiernego wiązania i sprawdź, czy dziecko nie jest gorące w dotyku.
  1. Dobre środowisko snu: Ważne jest, aby utrzymać dość chłodne środowisko do spania z temperaturą około 20°C dla dziecka.
  1. Szczepienia: Badanie przeprowadzone przez Berlińską Szkołę Zdrowia Publicznego na temat szczepień przeciwko błonicy, tężcowi i krztuścowi i potencjalnemu stowarzyszeniu SIDS wykazało, że zwiększony zasięg szczepień DTP wiąże się ze zmniejszoną śmiertelnością z powodu SIDS. Należy podkreślić i przestrzegać aktualnych zaleceń dotyczących terminowej immunizacji DTP, aby zapobiegać nie tylko określonym chorobom zakaźnym, ale także potencjalnie SIDS.
  1. Użyj smoczka (w porach snu): Amerykańska Akademia Pediatrii uważa, że ​​smoczki mogą zapobiegać SIDS. Nie zmuszaj jednak dziecka, jeśli tego nie chce lub jeśli wypadnie z ust. Jeśli karmisz piersią, poczekaj, aż wszystko się ustabilizuje, zanim zaczniesz używać smoczka. Zwykle potrzeba około trzech do czterech tygodni, zanim dziecko poczuje się komfortowo podczas karmienia piersią.
  1. Użyj technologii: Jeśli martwisz się o pozycję dziecka do spania, zwłaszcza gdy znajduje się w oddzielnym pokoju, użyj niani Wi-Fi, termostatów zasilanych z aplikacji lub małych alarmów, aby monitorować pozycję snu, a także parametry życiowe Twojego dziecka.
  1. Unikaj używania produktów, które twierdzą, że zapobiegają lub ograniczają SIDS. Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ z naukowego punktu widzenia nie ma znanego sposobu zapobiegania SIDS. Bezpieczeństwo i skuteczność klinów, pozycjonerów lub innych podobnych produktów, które twierdzą, że zapobiegają SIDS, nie zostały udowodnione. Wręcz przeciwnie, zgłoszono różne incydenty, w których produkty te wiązały się z obrażeniami i śmiercią, gdy były używane w obszarze snu dziecka.
  1. Udostępnij ten sam pokój: Możesz dzielić ten sam pokój z dzieckiem, aby wygodnie karmić piersią i kontaktować się z dzieckiem. Łóżeczko, w którym śpi dziecko, powinno być bliżej rodziców.
  1. Unikaj dzielenia łóżka: Eksperci sugerują, że niemowlęta nie powinny dzielić łóżka z rodzicami, dorosłymi, rodzeństwem lub innymi dziećmi. Bliźniaki lub wielokrotności mogą spać osobno. Nie dziel łóżka z dzieckiem, zwłaszcza jeśli ty lub twój partner piliście, paliliście lub zażywaliście leki, które mogą wywołać głęboki sen. Palenie i używanie substancji takich jak narkotyki lub alkohol znacznie zwiększa ryzyko SIDS i uduszenia u niemowląt, jeśli łóżko jest wspólne.

Często zadawane pytania

1. Co się stanie, jeśli dziecko przewróci się na brzuch podczas snu?

Około czwartego do piątego miesiąca życia niemowlęta zaczynają przewracać się na brzuch z pleców. To może być w porządku, ponieważ do tego czasu ryzyko SIDS generalnie spada. Pozwól dziecku znaleźć wygodną pozycję do spania; mogą być w stanie odwrócić twarz na bok, aby usta i nos mogły swobodnie oddychać podczas snu na brzuchu. W każdym razie zawsze kładź dziecko na plecach, kiedy kładziesz je na łóżku do snu.

Należy zauważyć, że ryzyko SIDS osiąga szczyt między jednym a czwartym miesiącem życia, ale pozostaje zagrożeniem do 12 miesiąca życia. Dlatego przestrzegaj innych środków ostrożności, aby zmniejszyć ryzyko SIDS przez cały pierwszy rok życia dziecka.

2. Dlaczego moje dziecko śpi zgodnie z odruchem szermierczym w pozycji odwrotnej do snu?

Niemowlęta wykazują wiele mimowolnych ruchów w miarę wzrostu. Jednym z takich ruchów jest odruch szermierczy lub toniczny odruch szyi . Po umieszczeniu w pozycji do spania głowa dziecka obraca się w jedną stronę z wyprostowanymi ramionami i nogą po tej stronie, podczas gdy druga ręka i noga są zgięte. Nazywa się to pozycją ogrodzenia, która zapobiega przewróceniu się dziecka na brzuch, zanim ciało będzie na to gotowe. To kolejny powód, dla którego warto ułożyć dziecko na plecach. Ten mimowolny ruch zniknie w dowolnym momencie między trzecim a szóstym miesiącem życia.

3. Kiedy dziecko może leżeć na brzuchu?

Dziecko można położyć na brzuchu, ale pod nadzorem, gdy nie śpi. Poświęcenie dziecku czasu na brzuszek to dobry sposób na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i szyi.

Według dr Karen Sokal-Gutierrez, profesora klinicznego, zdrowia społeczności i rozwoju człowieka, Wspólnego Programu Medycznego Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley-UCSF, ryzyko SIDS jest mniejsze, gdy dzieci spędzają więcej czasu na brzuszku, gdy nie śpią. Co więcej, dziecko rozwinęłoby siłę górnej części ciała potrzebną do podniesienia głowy i przewrócenia się podczas snu.

4. Czy mogę używać pozycjonerów do spania dla mojego dziecka?

Nie ma amerykańskiej aprobaty FDA dla pozycjonerów do snu niemowląt w celu zmniejszenia lub zapobiegania ryzyku SIDS u niemowląt.

5. Co się stanie, jeśli dzieci zwymiotują podczas snu na plecach?

Ryzyko zakrztuszenia się wymiocinami u zdrowych dzieci jest niewielkie, gdy kładzie się je spać na plecach niż na bokach lub na brzuszku. Spanie na plecach również nie zwiększa ryzyka zadławienia u niemowląt z chorobą refluksową przełyku. Ale nie kładź dziecka do łóżka z podpartą butelką do karmienia. Ta praktyka może prowadzić do infekcji ucha i zadławienia.

6. Co zrobić, jeśli moje dziecko ma problemy ze snem na plecach?

Niektóre niemowlęta mogą nie mieć głębokiego snu w pozycji odwrotnej do snu. Niektóre mogą nawet stać się wybredne po umieszczeniu na plecach.

Dziecko może nie czuć się komfortowo śpiąc na plecach, jeśli ma zatkany nos. W takim przypadku umieść nawilżacz w pokoju dziecka, aby nawilżyć powietrze i rozluźnić zatory. Nieznaczne podniesienie głowy może zminimalizować dyskomfort związany z zatkanym nosem.

7. Co się stanie, jeśli moje dziecko zwymiotuje podczas snu?

Jeśli Twoje dziecko zwymiotuje, odwróć głowę na bok. Oczyść wymiociny i zmień pościel, zanim ponownie ułożysz dziecko do snu.

8. Jakie są najlepsze pozycje do spania dla wcześniaków?

Według badań naukowych, wcześniaki są bardziej narażone na SIDS i należy je układać w pozycji odwrotnej do snu. Jednak w ściśle monitorowanych warunkach szpitalnych sen na brzuchu może być odpowiedni w przypadku ostrej choroby układu oddechowego u wcześniaków.

W pierwszych kilku miesiącach musisz szczególnie uważać na dziecko i jego nawyki, w tym pozycję do spania. Poznanie prawidłowej pozycji do spania dla niemowląt ma ogromne znaczenie dla zapewnienia ich bezpieczeństwa i zapobiegania wszelkim nieszczęśliwym zdarzeniom, takim jak SIDS. To, co może wydawać się normalną nieszkodliwą pozycją, taką jak spanie na boku i brzuchu lub spanie na zbyt miękkich powierzchniach, może zwiększyć ryzyko choroby. Dlatego skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, w jakich bezpiecznych pozycjach może spać Twoje dziecko, i postępuj zgodnie ze wskazówkami, które pomogą Twojemu dziecku bezpiecznie i komfortowo spać.


Previous:

Next: