Jakie są wytyczne żywieniowe dla dziecka?
Wytyczne żywieniowe dla niemowląt:awaria
Potrzeby żywieniowe dziecka drastycznie zmieniają się w pierwszym roku. Oto załamanie tego, czego można się spodziewać na każdym etapie:
0-4 miesiące:
* Wyłączne karmienie piersią: Zapewnia wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje dziecko, wraz z przeciwciałami do ochrony.
* Brak pokarmów stałych: Wprowadź substancje stałe dopiero po 4 miesiącach, ponieważ ich układ trawienny nie jest gotowy.
* Suplementy żelaza: Może być potrzebne dla dzieci wyłącznie karmionych piersią po 4 miesiącach. Skonsultuj się z pediatrą.
4-6 miesięcy:
* Wprowadź stałe: Zacznij od pojedynczych przecierów, takich jak słodkie ziemniaki lub awokado, i wprowadzaj jedno nowe jedzenie co 3-4 dni.
* kontynuuj karmienie piersią: Mleko matki pozostaje kluczowym źródłem odżywiania.
* Brak mleka krowiego: Poczekaj do 1 roku, aby wprowadzić mleko krowie.
6-12 miesięcy:
* stopniowo rozszerzają żywność stałych: Oferuj różnorodne tekstury i smaki, w tym owoce, warzywa, ziarna i źródła białka.
* Oferuj przekąski: Zachęcaj do samokontroli miękkimi, wielkości kęsa.
* ogranicz słodkie potrawy i napoje: Brak dodanego cukru, miodu lub sztucznych słodzików.
* kontynuuj karmienie piersią: Mleko matki pozostaje istotnym źródłem składników odżywczych i przeciwciał.
12 miesięcy i więcej:
* Przejście do Foods Table: Oferuj posiłki rodzinne z porcjami odpowiednimi.
* oferuj różnorodne zdrowe produkty: Zapewnij zrównoważoną dietę z owocami, warzywami, pełnymi ziarnami, chudym białkiem i nabiałem.
* Ogranicz przetworzoną żywność, słodkie napoje i niezdrowe tłuszcze.
Ważne punkty:
* Postępuj zgodnie z wskazówkami pediatry: Zawsze skonsultuj się z lekarzem w sprawie konkretnych zaleceń i obaw.
* Uważaj na alergie: Wprowadź żywność pojedynczo, aby monitorować wszelkie reakcje.
* Nie wymuszaj karmienia: Oferuj jedzenie w spokojnym i zachęcającym środowisku.
* Zapewnij odpowiednie spożycie żelaza: Mogą być potrzebne żywność i/lub suplementy.
* limit soku: Oferuj wodę jako pierwotny napój.
Pamiętaj: Ważne jest, aby skonsultować się z pediatrą w celu spersonalizowanych wskazówek na temat potrzeb żywieniowych dziecka. Mogą dostarczyć określone zalecenia oparte na indywidualnym rozwoju i rozwoju dziecka.
-
Najpierw przychodzi miłość, potem małżeństwo, potem… ciągłe spory o to, jak radzić sobie z finansami, czym karmić malucha i kto dokładnie zmywał naczynia jako ostatni. Jeśli czujesz, że ty i twój partner bardziej się kłócicie teraz, gdy masz dzieci, -
Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) wskaźniki otyłości u dzieci znacznie wzrosły w ciągu ostatnich kilku dekad. W 1980 roku tylko 7 procent dzieci w wieku od 6 do 11 lat było otyłych. Do 2012 roku liczba ta wzrosła do 18 procent. Liczby -
Karmisz swoje słodkie maleństwo i zaraz po tym, jak mleko zaczyna spływać i płynąć, czujesz przypływ przeszywającego, palącego bólu w piersiach. Sprawia, że na chwilę wstrzymujesz oddech. Ale w ciągu minuty uczucie mija. Zastanawiasz się:czy to nor
