Pure z soczewicy i warzyw

Przecier z soczewicy i warzyw dla Twojego dziecka zawiera niezbędne witaminy i minerały, a także składniki odżywcze, takie jak białko.

Postępuj zgodnie z tym przepisem na przecier z soczewicy i warzyw. Pełen niezbędnych witamin i minerałów, a także składników odżywczych, takich jak białko.

Składniki:

  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 60 g posiekanej cebuli lub pora
  • 4 uncje marchewki, obrane i posiekane
  • 1/2 uncji selera, posiekanego
  • 2 uncje podzielonej czerwonej soczewicy
  • 8 uncji batatów, obranych i posiekanych
  • 7 uncji passaty
  • 2 uncje dojrzałego sera cheddar, startego

Wskazówki:

  1. Podgrzej olej roślinny i podsmaż cebulę, marchew i seler przez 5 minut.
  2. Opłucz soczewicę i dodaj do patelni.
  3. Dodaj słodkiego ziemniaka i smaż przez 1 minutę.
  4. Wlej passattę i 1 łyżkę wody. Przykryj i gotuj przez około 30 minut.
  5. Zdjąć z ognia i wmieszać ser, aż się rozpuści.
  6. Puree z blenderem ręcznym.

Przepisy Annabel Karmel (c) Ground Up Media Limited 2008

Transkrypcja:

To jeden z moich ulubionych przecierów z mojej książki The Complete Baby and Toddler Meal Planner. Moje troje dzieci uwielbiało jeść to, kiedy były niemowlętami.

  1. Podgrzej olej roślinny i podsmaż cebulę, marchew i seler przez pięć minut .

  2. Opłucz soczewicę i dodaj do patelni.

  3. Dodaj słodkiego ziemniaka i smaż przez minutę.

  4. Wlej passatę i 1 łyżkę wody.

  5. Przykryj i gotuj przez około 30 minut.

  6. Zdejmij z ognia i wmieszaj ser, aż się rozpuści.

  7. Puree z blenderem ręcznym.

To jeden z moich najpopularniejszych przecierów dla niemowląt. To bogate źródło białka, żelaza i wapnia.


Previous:

Next:

  • Czy powinieneś wynająć nianię podróżną?
    Spójrzmy prawdzie w oczy:rodzinne wakacje mogą czasem wydawać się bardziej pracą niż zabawą. Mając na oku dzieci, znaczną część czasu spędzanego poza domem można z łatwością spożytkować, znajdując sposoby na rozrywkę dla dzieci. Żadnego leniwego pora
  • Szukasz „tego jedynego”? Oto nasze wskazówki, jak znaleźć opiekuna, którego pokochasz na Care.com
    Jest coś w styczniu. Ludzie chcą przerwy. Decydują się wychodzić więcej. Aby wypracować więcej. Potrzebują trochę czasu z dala od domu i dzieci. Mogą nawet zdecydować się na zmianę niani, która nie była dokładna pasować. Styczeń przynosi również w
  • 10 ofert pracy na ostatnią chwilę
    Prace sezonowe, przerwy szkolne i nieustanne zapotrzebowanie na dodatkową gotówkę sprawiają, że lato to świetny czas na odkrywanie możliwości pracy i zdobywanie doświadczenia w robieniu czegoś, co naprawdę kochasz. Należy wziąć pod uwagę dwie rzeczy