• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jaggery dla niemowląt:odpowiedni wiek do wprowadzenia, korzyści i skutki uboczne

Jaggery jest zdrowszą alternatywą dla rafinowanego lub białego cukru, ponieważ zawiera minerały śladowe i pewne związki bioaktywne, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie na dłuższą metę. Jednak ponieważ jest to słodzik, możesz chcieć wiedzieć o bezpieczeństwie jaggery dla niemowląt.

Oferowanie dziecku wyszczerbień w odpowiednim wieku i w odpowiednich do wieku ilościach jest niezbędne, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo. Poza tym może pomóc zapobiec rozwijaniu się u dziecka słodkich preferencji.

Jaggery jest często wytwarzany ze skoncentrowanego soku z trzciny cukrowej, soku z palmy daktylowej lub soku kokosowego. Czytaj dalej, ponieważ powiemy Ci więcej o bezpieczeństwie jaggery dla niemowląt, odpowiednim wieku do karmienia, możliwych korzyściach zdrowotnych i skutkach ubocznych oraz właściwym sposobie włączenia jeggery do diety Twojego dziecka.

Czy Jaggery jest dobre dla dzieci?

Jaggery jest zwykle preferowany od białego cukru. Pediatrzy zalecają unikanie cukru dla dzieci poniżej 12 miesiąca życia. Jaggery można uznać za alternatywę, ale należy ją podawać z umiarem.

Kiedy niemowlęta mogą zacząć jeździć?

Niemowlęta mogą mieć szorstkość, gdy tylko zaczną jeść pokarmy stałe, czyli w wieku około sześciu miesięcy. Jednak odpowiedni wiek może się różnić dla każdego dziecka. Dlatego skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem dziecięcym, aby poznać odpowiedni wiek, aby wprowadzić jeggery do swojego dziecka. Po uzyskaniu zgody lekarza możesz wprowadzić sproszkowane jaggery, dodając je do żywności dla niemowląt, takiej jak owsianka i przeciery.

Jednak przed wprowadzeniem jaggery zapytaj swojego lekarza o idealną ilość, którą możesz użyć dla swojego dziecka.

Korzyści zdrowotne Jaggery dla niemowląt

Skład odżywczy jaggery zmienia się w zależności od źródła – trzciny cukrowej, palmy daktylowej lub kokosa. Istnieją jednak pewne ogólne korzyści z jaggery, niezależnie od źródła.

1. Gęstość energetyczna: Jaggery może zapewnić natychmiastową energię i zintensyfikować całkowitą wartość energetyczną tradycyjnej żywności podawanej dzieciom podczas odstawiania od piersi.

2. Dostawa składników odżywczych: Jaggery zawiera pewną ilość minerałów, takich jak żelazo, wapń, sód i potas. Zawiera również śladowe ilości kilku niezbędnych witamin, które mogą być korzystne dla Twojego dziecka. Umiarkowane spożycie jaggery może przyczynić się do zalecanego dodatku dietetycznego (RDA) dziecka.

3. Niedobór żelaza: Spożywany z dobrze zbilansowaną dietą, jaggery może pomóc uzupełnić żelazo. Na dłuższą metę może to pomóc w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza.

4. Zdrowie kości: Wapń, fosfor i magnez to niektóre z niezbędnych minerałów, które mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia kości. Jaggery zawiera wszystkie te minerały śladowe, dzięki czemu może wspierać zdrowie kości. Istnieją jednak lepsze źródła tych składników odżywczych i nie musisz używać jaggery wyłącznie dla tych minerałów.

5. Zdrowie układu pokarmowego: Zgodnie z tradycyjną praktyką w Indiach, jaggery jest spożywane po posiłku, ponieważ uważa się, że pomaga w trawieniu. Jednak nie ma badań naukowych, które by poparły to przekonanie. Możesz raz na jakiś czas podawać dziecku jaggery wodę lub syrop, aby wspomóc trawienie.

6. Odporność: Stosowanie jaggery w Ajurwedzie w leczeniu różnych dolegliwości i wzmacnianiu odporności jest dobrze udokumentowane. Jednak brakuje badań klinicznych na tym samym. Niemniej jednak obecność śladowych minerałów i witamin w jeggery może na dłuższą metę pomóc dzieciom zwalczać infekcje.

7. Detoksykacja wątroby: Stosowanie jaggery z imbirem do detoksykacji wątroby zostało udokumentowane w medycynie tradycyjnej. Medycyna alternatywna uważa, że ​​jaggery jest nierafinowanym cukrem bogatym w przeciwutleniacze, który może oczyścić lub odtruć wątrobę. Jednak nie ma badań klinicznych potwierdzających tę teorię.

8. Ogólny stan zdrowia: Jaggery jest często stosowany w leczeniu przeziębienia, kaszlu i grypy w medycynie tradycyjnej. Poza tym uważa się, że leczy również robaki jelitowe i zapobiega zaparciom. Jednak badania kliniczne mające na celu walidację tych zastosowań są ograniczone.

Spożywanie jaggery może mieć pewne korzyści zdrowotne. Jednak jego spożycie u niemowląt i małych dzieci musi być ograniczone ze względu na pewne prawdopodobne skutki uboczne.

Pamiętaj, że jaggery jest uważane za lepsze w porównaniu z białym cukrem. Ale nadal jest to forma cukru i nie można jej nadużywać.

Możliwe skutki uboczne jaggery u niemowląt

Nadmierne spożycie może prowadzić do następujących niepożądanych efektów.

1. Słodkie uzależnienie: Unikaj karmienia nadmiernie jedz, ponieważ może to spowodować uzależnienie dziecka.

2. Działania niepożądane: Generalnie Jaggery jest uważany za antyalergiczny. Jednak w niektórych przypadkach może powodować wrażliwość lub nietolerancję. Dlatego jeśli zauważysz u dziecka jakiekolwiek oznaki wrażliwości lub nietolerancji, takie jak łagodne wysypki, przerwij karmienie i skonsultuj się z pediatrą.

3. Otyłość dziecięca: Tradycyjnie jaggery służy do zwiększania wagi niemowlęcia. Jednak nadmierne spożycie może znacznie zwiększyć ryzyko otyłości u dzieci, ponieważ jaggery nadal jest formą cukru.

4. Próchnica zębów: Jaggery zawiera około 80% cukru prostego, który spożywany w nadmiarze może powodować ubytki i próchnicę zębów. Dlatego upewnij się, że wypłukasz usta dziecka wodą po karmieniu.

Sposoby włączenia Jaggery do diety niemowlęcia i małego dziecka

Spróbuj uzyskać dostęp do produktów organicznych, ponieważ standardowe produkty nieekologiczne mogą zawierać związki, takie jak dwutlenek siarki, które mogą nie być dobre dla zdrowia dziecka.

Oto niektóre z odpowiednich dla wieku sposobów na dodanie jaggery do przepisów na jedzenie dla niemowląt.

1. Dla małych niemowląt, które właśnie zaczęły przyjmować pokarmy stałe, można podawać wodę jaggery wraz z innymi pokarmami odstawionymi od piersi.

2. Dla dzieci w wieku około siedmiu miesięcy możesz spróbować podawać syrop jaggery zmieszany z proszkiem z orzechów (tylko jeśli dziecko nie jest uczulone na orzechy). Jest to jeden z indyjskich pomysłów żywieniowych zalecanych przez kilku pediatrów. Karm go w małych ilościach.

3. Woda Jaggery lub syrop Jaggery można dodać do domowej roboty Cerelac lub do komercyjnej mieszanki żywności dla niemowląt. Nie dodawaj więcej niż pół łyżeczki do jednej porcji.

4. Możesz dodać sproszkowane jaggery lub syrop jaggery do owsianki, płatków śniadaniowych, takich jak komosa ryżowa, i przetworów warzywnych, takich jak sambhar.

5. Przygotuj proste przekąski lub słodkie dania z jaggery. Możesz rozważyć dodanie składników, takich jak zdrowa mieszanka kiełków ragi, mąka pszenna i proszek imbirowy, aby zintensyfikować wartość odżywczą ostatecznego przepisu.

Jaggery dla niemowląt to zdrowsza alternatywa dla białego cukru. Możesz dodać jaggery do jedzenia swojego dziecka, gdy zacznie jeść produkty stałe; jednak lepiej jest przedtem skonsultować się z lekarzem. Umiarkowane ilości jaggery dodane do jedzenia dla niemowląt mogą dostarczyć energii, poradzić sobie z niedoborem żelaza i odtruć wątrobę. Jednak nadmierne szarpanie może powodować uzależnienie od słodyczy, łagodne wysypki lub próchnicę zębów. Zawsze używaj organicznych jaggery dla niemowląt, ponieważ są one bezpieczniejsze. Możesz również spróbować syropu palm jaggery i cukru palmowego jako alternatywy. Małe ilości jaggery i zbilansowana dieta pomagają utrzymać Twoje dziecko w zdrowiu.