• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Ważne rzeczy, które musisz wiedzieć, kiedy dajesz lody dziecku

Często zastanawiasz się, czy wprowadzić lody dla niemowląt. Lody mogą być tak samo kuszące dla niemowląt, jak dla dorosłych. Każdy kocha lody i trudno jest powstrzymać się od ich posiadania. Jednak biorąc pod uwagę składniki, które trafiają do lodów kupowanych w sklepie, rodzice często boją się przedstawiać je swoim dzieciom.

Przeczytaj ten post, ponieważ omawiamy odpowiedni wiek, aby zacząć jeść lody, składniki, których należy unikać, wskazówki, których należy przestrzegać przy wprowadzaniu lodów dzieciom, oraz kilka prostych przepisów, jak zrobić pyszne lody w domu dla swoich dzieci.

Kiedy dzieci mogą jeść lody?

Niemowlęta mogą jeść lody po ukończeniu 12 miesiąca życia, ponieważ są to produkty mleczne. Chociaż jest zrobiony z pełnego mleka i śmietanki, pasteryzowany w celu usunięcia bakterii, dzieci mogą być nadal wrażliwe na białka mleka, minerały i inne zawarte w nim składniki.

Według Australian Guide to Healthy Eating (Australijski przewodnik po zdrowym odżywianiu) należy unikać pokarmów i napojów uznanych, takich jak lody i inne słodycze lodowe, ponieważ są one słabym źródłem składników odżywczych . Możesz jednak wprowadzić lody z umiarem po konsultacji z pediatrą i od czasu do czasu podawać je dziecku.

3 powody, dla których należy unikać lodów dla dzieci poniżej pierwszego roku życia

Pierwsze 12 miesięcy ma kluczowe znaczenie dla Twojego dziecka, ponieważ wprowadzasz pożywne jedzenie i budujesz smak zdrowej żywności. Dlatego pierwszy 12-miesięczny okres jest zbyt wcześnie na karmienie dziecka lodami. Oto kilka powodów, dla których powinieneś unikać lodów w tym czasie:

1. Konserwanty

Prawie wszystkie lody na rynku zawierają konserwanty, tłuszcz, cukier, sztuczne składniki i barwniki spożywcze . Warto więc poczekać do pierwszych urodzin dziecka.

2. Mleko pełne

Lody robione są na mleku. Twoje dziecko może mieć nadwrażliwość na mleko i śmietankę. Jeśli dziecko jest karmione wyłącznie piersią, nie ma kontaktu z mlekiem krowim. Dziecko może też mieć nietolerancję laktozy.

3. Problemy z trawieniem

Pełne mleko i inne składniki lodów mogą być trudne do strawienia dla dziecka. Lody mogą prowadzić do gromadzenia się gazów i przewlekłego bólu żołądka lub problemów z kolką.

Następnie powiemy Ci, jak wprowadzić lody Twojemu dziecku.

4 wskazówki, jak wprowadzić lody dla niemowląt

Porozmawiaj ze swoim pediatrą przed pierwszym podaniem dziecku lodów. Oto kilka punktów do zapamiętania:

1. Powiedz „nie” ulicznym sprzedawcom

Większość komercyjnych lodów jest pasteryzowanych na gorąco, aby zabić bakterie, ale uważaj, gdzie je kupujesz. Nigdy nie kupuj lodów od ulicznego sprzedawcy, ponieważ nigdy nie masz pewności co do warunków sanitarnych i przechowywania w takich miejscach.

Bakterie mogą gromadzić się w niewłaściwych warunkach przechowywania. Woda używana przez lokalnych sprzedawców lodów może nie być najlepszej jakości. Zła jakość wody i zanieczyszczone mleko mogą prowadzić do infekcji żołądkowo-jelitowych u malucha.

2. Pamiętaj o składnikach

Przeczytaj uważnie listę składników, zanim zaoferujesz swojemu maluchowi lody. Niektóre składniki mogą powodować reakcje alergiczne. Niektóre typowe składniki lodów, które mogą być uczulone, to orzechy, orzeszki ziemne, truskawki i barwniki. Unikaj lodów zrobionych z surowego mleka, ponieważ może przenosić bakterie.

Wybierz prostsze lody bez zbyt wielu dodatkowych składników.

3. Nie przesadzaj

Zacznij od małych kęsów. Po wprowadzeniu lodów nie przekarmiaj tylko dlatego, że maluchowi się to podoba. Zawartość cukru może być szkodliwa dla Twojego dziecka, ponieważ jego zbyt duża ilość może prowadzić do potencjalnej próchnicy zębów i nadwagi na dłuższą metę.

Oferuj tylko łyżkę lub dwie na raz i nie częściej niż raz na tydzień lub dwa.

4. Oferuj alternatywy

Jeśli Twoje dziecko uwielbia lody, możesz karmić je deserami, takimi jak domowe koktajle owocowe, aromatyzowane jogurty, kremy owocowe, plasterki świeżych owoców, schłodzone przeciery owocowe, naturalne sorbety owocowe i słodycze. Schłodź je tuż przed podaniem, aby poczuć lody. Kontakt z zimnymi lodami może uszkodzić błonę śluzową gardła, a otarcia gardła mogą prowadzić do zapalenia gardła.

Unikaj podawania lodów w chłodne dni lub gdy dziecko kicha lub ma katar. Lody o smaku słodkim i bez orzechów są lepsze.

Proste przepisy na lody dla niemowląt

Domowe lody dla niemowląt są bezpieczniejsze niż te komercyjne. Możesz być pewien użytych w nim składników, aby maluch nie miał żadnych alergii.

1. Przepis na domowe lody waniliowe (12+ miesięcy)

Czas przygotowania: 5 minut + czas zamrażania

Będziesz potrzebować:

• 1 dojrzały banan (obrany)
• 5 truskawek (łuskane, krojone)
• 1 ma awokado (bez pestek)
• 1/3 szklanki mleka kokosowego (niesłodzonego)
• 1 łyżeczka oleju kokosowego
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Jak:

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera i puree.
2. Przenieś go do pojemnika i zamroź na godzinę. Po wyjęciu z zamrażarki dobrze wymieszaj.
3. Włóż go z powrotem do zamrażarki. Kontynuuj proces, aż osiągnie pożądaną konsystencję.

Uwaga: Zastąp truskawki innymi owocami, takimi jak mango, jeśli Twoje dziecko nie próbowało tego wcześniej lub ma alergię na owoce. Możesz też zrobić prostą wersję bananową.

Możesz nawet użyć innych składników, aby lody były pożywne. Spróbuj warzyw, które po ugotowaniu mają słodki smak i konsystencję, takich jak puree ze słodkich ziemniaków, gotowana marchewka i słodka kukurydza.

2. Lody bananowe

Czas przygotowania: 5 minut+ czas zamrażania

Będziesz potrzebować:

• 1 dojrzały, mrożony banan
• 1 łyżeczka kakao w proszku

Jak:

1. Wrzuć mrożonego banana do blendera, dodaj kakao w proszku i wymieszaj.
2. Dodanie łyżki masła migdałowego lub masła orzechowego będzie zdrową przekąską.

Uwaga: Mrożony banan jest idealny do łagodzenia bólu lub wrażliwych dziąseł ząbkującego dziecka.

3. Lody jogurtowe waniliowe

Czas przygotowania: 5 godzin 5 minut

Będziesz potrzebować:

• 3 szklanki jogurtu greckiego
• 2/3 szklanki brązowego cukru
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Jak:

1. Wymieszaj cukier, jogurt i ekstrakt waniliowy w misce. Przykryj pokrywką i wstaw do lodówki.
2. Wlej schłodzoną mieszankę do maszyny do lodów i ponownie zamroź do uzyskania miękkiej konsystencji.
3. Przenieś do plastikowego pojemnika, przykryj plastikową folią.

4. Lody czekoladowe

Czas przygotowania: 20 minut

Będziesz potrzebować:

• ½ szklanki niesłodzonego kakao w proszku
• ¼ szklanki brązowego cukru
• ½ szklanki cukru
• ¾ szklanki mleka śmietankowego
• 1 ½ szklanki śmietanki
• 1 ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
• szczypta soli

Jak:

1. Wymieszaj kakao i cukier w misce. Delikatnie dodaj mleko i kontynuuj mieszanie przez pięć minut.
2. Dodaj śmietanę, ekstrakt waniliowy i sól do mieszanki i dobrze wymieszaj.
3. Przenieś miksturę do maszyny do lodów i ubijaj przez 20 minut.
4. Zamrozić, aż stanie się twardy.

W upalny słoneczny dzień możesz pokusić się o nakarmienie dziecka lodami. Ale lody dla niemowląt mogą nie być tak nieszkodliwe jak dla dorosłych. Układ odpornościowy niemowląt jest wciąż w fazie rozwoju, dlatego mogą one być wrażliwe na różne składniki obecne w lodach. Przed wprowadzeniem ich do dziecka poczekaj do ukończenia 12 miesiąca życia i skonsultuj się z lekarzem dziecka w sprawie podawania odpowiedniej ilości. Co więcej, zamiast kupować lody w sklepie, możesz wypróbować różne pożywne, domowe przepisy na lody dla swojego dziecka.