• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Zdrowe i ciekawe pomysły na jedzenie dla 15-miesięcznych dzieci

Gdy Twój maluch osiągnie 15 miesięcy, może rozróżnić różne smaki i może zmienić swoje nawyki żywieniowe. W tym wieku chcieliby mieć coś więcej niż tylko puree i puree. Dlatego możesz rozważyć wypróbowanie pomysłów na zdrową żywność dla 15-miesięcznych dzieci. Te opcje żywności muszą być zdrowe, a także odpowiadać zmieniającym się gustom Twojego dziecka.

Ponieważ Twoje dziecko musi spożywać co najmniej trzy posiłki dziennie ze zdrowymi przekąskami pomiędzy nimi, możesz wypróbować różne przepisy. Dlatego opracowaliśmy listę najlepszych pomysłów na jedzenie dla 15-miesięcznego dziecka.

Żywność, którą możesz nakarmić malucha

Według American Academy of Pediatrics prawie 50% kalorii powinno pochodzić z tłuszczu w ciągu pierwszych dwóch lat po urodzeniu. Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom sugeruje, że 15-miesięczne dziecko dziennie ma prawie 13 gramów białka.
Dlatego zaplanuj zbilansowany posiłek, w którym dodajesz jedno źródło białka do jednego źródła węglowodanów z odpowiednią ilością tłuszczu, aby dopełnić danie. Plan posiłków dla 15-miesięcznego dziecka może składać się z mieszanki zbóż, chleba, ryżu, pszenicy, makaronu, owoców, warzyw, mięsa, ryb, drobiu, suszonych owoców, suszonej fasoli, oleju, mleka i produktów mlecznych. Poniżej wymieniamy podstawowe pokarmy, które możesz karmić swoje dziecko.

1. Mleko krowie (pełne lub pełne)

Kilka matek pyta nas:„Ile mleka ma 15-miesięczne dziecko?” Możesz podawać codziennie 360-480 ml mleka krowiego, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na wapń i witaminę D.

• Ponieważ Twoje dziecko jest teraz niemowlakiem, podaj mu mleko krowie w kubku, a nie w butelce.
• Podziel 480 ml mleka na trzy porcje, które można podawać w dowolnej formie, takiej jak koktajle mleczne, puddingi, jogurt, ser paneer, budyń itp., aby zapewnić różnorodność zamiast zwykłego mleka. Ale zawsze pamiętaj, aby podawać jedną formę tylko raz dziennie.
• Możesz teraz kontynuować lub przestać karmić piersią. Nie musisz już oferować mleka modyfikowanego, ponieważ dieta w postaci stałej żywności spełnia wszystkie wymagania.

2. Świeże owoce i warzywa

Zachęć malucha, aby zasmakował w jak największej ilości nieprzetworzonej, świeżej żywności. Obejmuje to różnorodne świeże owoce i warzywa, które nie tylko dodadzą koloru talerzowi, ale także sprawią, że posiłek Twojego dziecka będzie pożywny. Dzienna dawka takiego posiłku pomoże Twojemu maluchowi uzyskać dobre zaopatrzenie w podstawowe składniki odżywcze niezbędne do wzrostu i rozwoju.

3. Zboża

Zboża są dobrym źródłem węglowodanów, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Maluch potrzebuje energii do napędzania zmian rozwojowych zachodzących w jego ciele. Dlatego w codziennej diecie należy uwzględnić kilka odmian zbóż, takich jak ryż, pszenica i proso, podawanych o różnych porach dnia. Do diety można również dodać wzbogacone płatki zbożowe bez dodatku cukru, soli lub sztucznych barwników.

4. Dieta białkowo-tłuszczowa

Pokarmy bogate w białko są koniecznością w diecie malucha. Jeśli wolisz białko zwierzęce, dodaj mięso, kurczaka i jajka, aby uzyskać zrównoważone spożycie tłuszczu i białka. Możesz także spróbować ryb, takich jak łosoś, tuńczyk w puszkach, sum i mintaj. Ale pamiętaj, aby dobrze je ugotować.
Jeśli wolisz wegetariańskie źródła białka, dobrym źródłem jest ser. To świetne przekąskę dla 15-miesięcznego dziecka i można ją dodać do prawie każdego posiłku. Podobnie dodaj do diety różne rośliny strączkowe. Możesz również dodać orzechy i nasiona do posiłku, ale zetrzyj je lub sproszkuj, aby uniknąć zakrztuszenia się.

Uwaga :Wprowadzaj jedną nową żywność na raz z krótkimi okresami oczekiwania. Poszukaj oznak i objawów jakiejkolwiek alergii, która może pojawić się po dodaniu nowej żywności do diety.

Wykres diety dla 15-miesięcznych dzieci

Wczesny poranek

• • • ½ do 1 szklanki pełnego mleka

śniadanie

• • • ½ szklanki żelaza – wzbogacone płatki śniadaniowe lub 1 gotowane jajko
    • Dodaj owoce do płatków zbożowych lub zaoferuj takie, jakie są
    • ½ banana, pokrojonego w plastry
    • 2–3 pokrojone truskawki

przedpołudnie

• • • 1 kromka tostów lub pełnoziarnista babeczka
    • Zastosuj 1-2 łyżki serka śmietankowego lub masła orzechowego lub jogurtu
    • Kilka plasterków owoców
    • ½ szklanki mleka pełnego

Lunch

• • • ½ kanapki w plasterkach indyka lub kurczaka, tuńczyka, sałatki jajecznej lub masła orzechowego
    • ½ szklanki gotowanych zielonych warzyw
    • ½ szklanki płatków śniadaniowych

Wieczorna przekąska

• • • 2–3 łyżki owoców lub jagód lub 1–2 uncji sera pokrojonego w kostkę lub sznurka
    • 1 szklanka pełnego mleka

kolacja

• • • 2–3 uncje mielonego lub pokrojonego w kostkę gotowanego mięsa
    • ½ szklanki ugotowanych żółtych lub pomarańczowych warzyw
    • ½ szklanki makaronu, ryżu lub ziemniaków
    • ½ szklanki mleka pełnego

Źródło:Healthychildren.org

Proste domowe przepisy dla 15-miesięcznego dziecka

Oto kilka prostych pomysłów na domowe jedzenie dla 15-miesięcznego dziecka.

Przepisy na śniadanie

1. Pełnoziarniste Naleśniki Maślane

Czas przygotowania:25 minut
Porcje:6 (dla dorosłych)

Będziesz potrzebować:

• 3 łyżki masła
• 1 łyżka oleju roślinnego
• ¾ szklanki mąki uniwersalnej
• ¾ szklanki mąki pszennej
• 3 łyżki cukru
• 1½ łyżeczki proszku do pieczenia
• ½ łyżeczki sody oczyszczonej
• ½ łyżeczki soli
• 1 jajko
• 1½ szklanki niskotłuszczowej maślanki
• 1 białko jaja
• ¾ szklanki syropu klonowego
• Spray do gotowania

Jak:

1. Wymieszaj mąki, cukier, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól w misce. Ubij je razem.
2. Podczas ubijania wymieszaj w misce maślankę, olej, jajko i białka. Dodaj mieszaninę do mieszanki mąki. Dobrze wymieszaj.
3. Podgrzej patelnię zapobiegającą przywieraniu pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
4. Wyłóż łyżkę około jednej czwartej szklanki na patelnię na naleśniki.
5. Odwróć naleśniki, gdy wierzchy są pokryte bąbelkami, a brzegi są ugotowane.
6. Podawać z syropem i masłem.

2. Zimowe puree z dyni (zdrowa przystawka)

Czas przygotowania:25 minut
Porcje:1 do 1-1/2 filiżanki

Będziesz potrzebować:

• 1 łyżeczka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 1 łyżka stołowa pokrojonej świeżej lub mrożonej dyni lub kostki dyni
• Woda lub mleko w razie potrzeby

Jak:

1. Rozgrzej piekarnik do 400ºF. Wyłóż blachę do pieczenia z brzegiem folią.
2. Wymieszaj oliwę z oliwek i squash w misce. Rzuć je.
3. Rozłóż dynię na blasze do pieczenia.
4. Piecz dynię przez 20 minut. Puree w blenderze, aż będzie gładkie.
5. Przesiej miksturę i dodaj wodę lub mleko, aby uzyskać konsystencję.

3. Purpurowe Puree

Czas przygotowania:10 minut
Porcje:2½ szklanki

Będziesz potrzebować:

• 1½ szklanki jagód (puree)
• 2 mrożony szpinak (opakowania 10 uncji)
• 1/2 łyżeczki soku z cytryny
• 2 łyżki wody

Jak:

1. Ułóż szpinak na patelni i dodaj wodę. Gotuj, przykryj i gotuj przez siedem minut.
2. Spuść wodę. Zrób puree ze szpinaku, jagód, wody i soku z cytryny, aż będzie gładkie.

4. Ragi Idli

Czas przygotowania:40 minut
Porcje:10 idlis

Będziesz potrzebować:

• 2 szklanki ciasta idli (sfermentowanego)
• ½ szklanki mąki nachi lub mąki ragi
• Sól do smaku
• 1 łyżka oleju (do smarowania)
• 1/4 szklanki + 2 łyżki ciepłej wody

Jak:

1. Do miski dodaj ciepłą wodę i mąkę. I wymieszaj, aby uzyskać gęstą pastę.
2. Dodaj pastę do ciasta idli. Dodać sól. Zamieszaj delikatnie.
3. Odłóż na bok na prawie 20 minut.
4. Tymczasem zagotuj wodę w parowarze i posmaruj talerze olejem.
5. Wlej ciasto do foremek i umieść stojak idli w naczyniu do gotowania na parze.
6. Pozwól mu parować przez dziesięć minut i podawaj na ciepło.

5. Owies Chilla

Czas przygotowania:20 minut
Porcje:6 chilli

Będziesz potrzebować:

• 1 szklanka owsa
• Woda w razie potrzeby
• ¼ szklanki mąki z ciecierzycy
• 1 łyżeczka kminku
• szczypta kurkumy
• ½ startej marchewki
• 1 mała cebula
• Olej lub ghee w razie potrzeby

Jak:

1. Do miski dodaj sproszkowane płatki owsiane i dodaj pozostałe składniki. Dodaj wodę zgodnie z wymaganiami.
2. Smaruj olej na patelni. Podgrzej.
3. Rozłóż chochlę ciasta na patelni. Skrop olejem wokół krawędzi.
4. Odwróć go po ugotowaniu. Gotuj też po drugiej stronie.

Zdrowe przekąski dla 15-miesięcznego dziecka

6. Fasolka szparagowa pieczona w piekarniku (przekąski)

Czas przygotowania:20 minut
Porcje:½ szklanki

Będziesz potrzebować:

• 1kg zielonej fasoli (przyciętej)
• Sól morska do smaku
• 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Jak:

1. Rozgrzej piekarnik do 425ºC. Włóż patelnię do galaretek na dziesięć minut do piekarnika.
2. Weź fasolę do miski, posyp olejem, dodaj sól. Dobrze je rzuć.
3. Na wstępnie rozgrzanej blasze do pieczenia ułóż mieszankę fasoli w jednej warstwie.
4. Piecz przez osiem minut, aż będzie chrupiąca i miękka.

7. Daty Sesame Ladoo

Czas przygotowania:20 min
Porcje:od 12 do 15 ladoos

Będziesz potrzebować:

• Daktyle 300g
• 1 szklanka nasion sezamu
• ¼ szklanki orzechów nerkowca lub orzeszków ziemnych (pieczonych)
• 4 zielone kardamony

Jak:

1. Weź patelnię, dodaj sezam. Upiec je na sucho na średnim ogniu.
2. Ochłodź je i przypudruj.
3. Dobrze rozgnieść daktyle i dodać sproszkowany sezam. Ugniataj przez kilka minut, aby uzyskać miękką mieszankę.
4. Zrób z niego małe kulki. Przechowywać w hermetycznym pojemniku.

8. Makaron Kheer

Czas przygotowania:25 minut
Porcje:3 do 4 porcji

Będziesz potrzebować:

• 2 szklanki mleka
• ¾ szklanki makaronu
• ¼ szklanki syropu jaggery lub cukru ekologicznego
• 2 zielone kardamony
• 1 ½ mąki ryżowej zmieszanej z ¼ szklanki wody lub mleka

Jak:

1. Zagotuj wodę na patelni. Dodaj i gotuj makaron przez kilka minut.
2. Opróżnij i trzymaj z boku.
3. Podgrzej masło i ghee na patelni, dodaj orzechy nerkowca (w razie potrzeby). Odłóż je na bok po upieczeniu.
4. Wlej mleko do tej samej patelni i zagotuj. Dodaj makaron i pozwól mu się ugotować.
5. Weź filiżankę i dodaj mąkę ryżową, wodę i mleko. Dobrze wymieszaj bez grudek.
6. Wlej to na patelnię powoli, mieszając.
7. Poczekaj, aż makaron kheer zgęstnieje. Posyp ją nasionami kardamonu.
8. Dodaj syrop jaggery lub cukier organiczny jako słodzik.

9. przecier z marchwi

Czas przygotowania:30 minut
Porcje:3 do 4 filiżanek

Będziesz potrzebować:

• 1 pochrzyn (obrany i pokrojony)
• 3 marchewki (obrane i pokrojone)
• 2 łyżki wody

Jak:

1. Dodaj pochrzyn i marchewkę do rondla z wodą i zagotuj.
2. Spuść wodę i przetrzyj zawartość w malakserze.

Pomysły na lunch dla 15-miesięcznego dziecka

10. Mały makaron dla dziecka

Czas przygotowania:10 minut
Porcje:2 filiżanki

Będziesz potrzebować:

• 1½ szklanki bulionu z kurczaka o niskiej zawartości sodu
• 2 łyżki niegotowanego makaronu

Jak:

1. Wrzuć bulion z kurczaka na patelnię i zagotuj. Dodaj makaron.
2. Gotuj przez siedem minut, mieszając z przerwami.

11. Khichdi (przepis na indyjskie jedzenie dla dzieci)

Czas przygotowania:25 minut
Porcje:2 filiżanki

Będziesz potrzebować:

• 2 łyżki ryżu
• 1 łyżka tuvar dal (podzielony czerwony gram)
• 2 łyżki warzyw (tartych i posiekanych)
• Sól do smaku
• ½ łyżeczki ghee
• Kurkuma (opcjonalnie)
• Pieprz w proszku (opcjonalnie)

Jak:

1. Umyj ryż i dal razem. Moczyć je w wodzie przez co najmniej pół godziny.
2. Dodaj posiekane warzywa do miski zawierającej ryż i mieszankę.
3. Szybkogotowanie na dwa gwizdki na średnim ogniu.
4. Po zwolnieniu ciśnienia zetrzyj zawartość. Dodaj sól, ghee i kurkumę. Dobrze wymieszaj.

12. Pyszne Ciepłe Płatki Zbożowe

Czas przygotowania:15 minut
Porcje:½ szklanki (4 floz/125 ml)

Będziesz potrzebować:

• 1/4 szklanki (2 uncje/60 g) proszku z jęczmienia perłowego
• Woda (w razie potrzeby) lub mleko

Jak:

1. Zagotuj wodę na patelni i powoli wlewaj sproszkowany jęczmień. Ubijaj stale podczas nalewania.
2. Mieszaj dalej i gotuj przez dziesięć minut.
3. Dodaj wodę lub mleko, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

13. twaróg owsiany

Czas przygotowania:5 minut
Porcje:2 filiżanki

Będziesz potrzebować:

• 1 szklanka płatków owsianych
• 2 szklanki wody/mleka
• ¾ szklanki świeżego twarogu
• Sól do smaku
• 1 łyżka startych nasion marchwi lub granatu
• 1 łyżka liści kolendry (drobno posiekanej)

Do przyprawiania:

• 1 łyżeczka nasion gorczycy
• 1 łyżka oleju
• 1 suche czerwone chili
• 1 drobno posiekane zielone chili
• Kilka listków curry
• 1,2 cala drobno posiekanego imbiru
• 1 łyżeczka czarnego grama dzielonego

Jak:

1. Gotuj owies w wodzie przez pięć minut. Zmieszaj twaróg (dobrze ubity) z płatkami owsianymi.
2. Rozgrzej olej na patelni i dodaj wszystkie składniki do przypraw.
3. Dodaj tę przyprawę do mieszanki twarogu owsianego.
4. Dodaj sól i liście kolendry. Na wierzch posyp startą marchewką lub pestkami granatu.

14. Twaróg Ryżowy

Czas przygotowania:10 minut
Porcje:2 filiżanki

Będziesz potrzebować:

• 1 szklanka ryżu (gotowanego)
• 1,5 szklanki mleka
• 1,5 szklanki twarogu
• 2 łyżki śmietany
• Sól do smaku

Do przyprawiania:

• 1 łyżeczka nasion gorczycy
• 1 łyżka oleju
• 1 suche czerwone chili
• 1 drobno posiekane zielone chili
• Kilka listków curry
• 1,2 cala drobno posiekanego imbiru
• 1 łyżeczka czarnego grama dzielonego

Jak:

1. Ugotowany ryż zetrzyj, dodaj mleko i mieszaj dalej. Dodaj śmietanę i twaróg.
2. Rozgrzej olej na patelni i dodaj wszystkie składniki do przypraw.
3. Dodaj tę mieszankę z olejem do ryżu twarogowego.

Pomysły na obiady dla 15-miesięcznych dzieci

15. Jęczmień Z Shiitake I Szpinakiem

Czas przygotowania:25 minut
Porcje:6 porcji dla dorosłych

Będziesz potrzebować:

• 1 szklanka posiekanej cebuli
• 3 ząbki czosnku, mielone
• 2 łyżeczki oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki posiekanego suszonego rozmarynu
• 8 filiżanek pokrojonych w plasterki czapek grzybów shiitake
• 1 (14 uncji) puszki beztłuszczowego bulionu wołowego o mniejszej zawartości sodu
• 3/4 szklanki niegotowanego, szybko gotującego się jęczmienia
• 3 łyżki posiekanego parmezanu
• 8 kubków zapakowanych w listki młodego szpinaku
• 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu (opcjonalnie)

Jak:

1. Rozgrzej olej na średnim ogniu w holenderskim piekarniku. Dodaj czosnek, rozmaryn i cebulę. Smaż przez trzy minuty.
2. Dodaj grzyby. Niech gotują. Mieszaj od czasu do czasu przez osiem minut.
3. Dodaj ser i szpinak. Mieszaj często. Gotuj przez dwie minuty.

16. Banan &Awokado Guacamole

Czas przygotowania:5 minut
Porcje:1½ szklanki

Będziesz potrzebować:

• 1 awokado (pokrojone)
• 1 banan
• 1 sproszkowany ząbek czosnku
• ¼ łyżeczki soku z cytryny

Jak:

1. Zgarnij mięso z Avacado do połowy do miski.
2. Obierz banana, dodaj kawałki do miski Avacado.
3. Do miski dodaj proszek z ząbków czosnku. Skrop sokiem z cytryny.
4. Zetrzeć je wszystkie za pomocą tłuczka do ziemniaków.

17. Risotto Primavera

Czas przygotowania:40 minut
Porcje:1½ szklanki

Będziesz potrzebować:

• 2 szklanki żółtej dyni (pokrojonej)
• 1½ łyżeczki oliwy z oliwek
• 3 filiżanki szparagów (pocięte ukośnie)
• 1 ząbek czosnku
• ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
• 2 kubki wyciekają (posiekane)
• ½ szklanki parmezanu (tartego)
• 1½ łyżeczki świeżego tymianku
• 1 łyżka masła
• 32 uncje bulionu z kurczaka
• 1 szklanka wody
• Sól do smaku

Jak:

1. Weź patelnię, dodaj szparagi, dynię, sól, czarny pieprz i podsmaż na średnim ogniu. Trzymaj się z boku.
2. Wlej wodę i bulion do innego rondla i trzymaj je na małym ogniu.
3. Weź holenderski piekarnik, rozpuść masło na średnim ogniu.
4. Dodaj por i gotuj przez pięć minut. Dodaj półtorej szklanki bulionu i gotuj.
5. Dodaj pozostałą mieszaninę bulionu i mieszaj dalej. Niech bulion się wchłonie.
6. Dodaj jedną czwartą szklanki tymianku i sera. Dodaj do tego warzywa.

Rzeczy do zapamiętania

Możesz wypróbować różne przepisy i kombinacje składników dla dobra swojego dziecka. Ale nie możesz ich karmić na siłę tylko dlatego, że jest to dobre dla ich zdrowia. Oto kilka rzeczy do zapamiętania, nakazów, a których nie należy przestrzegać:

1. Spraw, by jedzenie było zabawne

Teraz nadszedł czas, aby wydobyć swoją kreatywność z posiłkiem malucha. Spróbuj udawać kalafior lub brokuły jako drzewa na wyspie z puree ziemniaczanym. Spróbuj kroić kanapki, idlis i nie tylko za pomocą foremek do ciastek, aby nadać im kształty gwiazd, zwierząt i nie tylko. Twojemu maluchowi z pewnością spodoba się jedzenie.

2. Zmiana nawyków żywieniowych

Nie martw się, nawet jeśli Twój maluch jest wybredny. Ich nawyki żywieniowe mogą się zmienić ze względu na zmianę wzorca wzrostu. Jedzenie, które kochali w zeszłym miesiącu, może teraz nie pozostać takie samo.
Apetyt malucha może osłabnąć w drugim roku, w przeciwieństwie do pierwszego roku. Twoje dziecko musiało potroić swoją wagę urodzeniową w pierwszym roku, ale przyrost masy ciała może spowolnić w drugim roku z oczekiwanym przyrostem masy około 2,4 kg.

3. Czas eksploracji

Nadszedł czas, aby Twój maluch był zajęty odkrywaniem świata i może nie zawracać sobie głowy jedzeniem. Ponadto ich apetyt wciąż nie jest wystarczająco duży, aby zjeść jeden duży posiłek. Przygotuj się na mniejsze posiłki kilka razy w ciągu dnia.

4. Bez siły, proszę

Pamiętaj, że maluch będzie jadł, gdy jest głodny. Nie zmuszaj go do dokończenia talerza ani nie oceniaj swojego malucha po ilości, którą je. Zamiast tego sprawdź ich poziom energii, rozwój fizyczny i umysłowy.

5. Pozwól na samodzielne karmienie

Twój maluch nadal potrzebuje Twojej pomocy podczas karmienia, ale pozwól mu się nakarmić, jeśli chce. Nie martw się, jeśli zrobią się bałagan. 15-miesięczny maluch będzie mógł trzymać i pić z kubka przy niewielkiej pomocy osoby dorosłej. Wykażą zainteresowanie jedzeniem łyżką.

Zapewnij dziecku zbilansowaną dietę zawierającą ryby, mięso i produkty mleczne, zawierające białko, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i płatki zbożowe. Pokarm dla 15-miesięcznego dziecka zwykle zawiera puree i przekąski. Mogą jeść to samo jedzenie przygotowane dla reszty rodziny, ale upewnij się, że zawierają mniej soli i przypraw. Unikaj karmienia na siłę i pozwól dziecku poznawać różne pokarmy i jeść samodzielnie. Spróbuj zaprezentować jedzenie w zabawny i kreatywny sposób, aby przyciągnąć uwagę dziecka. Jeśli to możliwe, staraj się jeść razem jako rodzina, aby wzmocnić więź.

Często zadawane pytania

1. Dlaczego moje 15-miesięczne dziecko żuje jedzenie, ale go nie połyka?

Jeśli niemowlęta przeżuwają jedzenie i nie połykają, proces ten nazywa się kieszeniami na żywność. Może to być spowodowane słabymi mięśniami twarzy i szyi, problemami sensorycznymi, zaburzeniami zachowania, rozszczepem wargi lub podniebienia, autyzmem, zaburzeniami układu nerwowego, niską masą urodzeniową i problemami żołądkowymi. Porozmawiaj z lekarzem dziecka, jeśli zauważysz problemy z połykaniem u dzieci.

2. Ile wody powinno pić 15-miesięczne dziecko?

Sugerowane spożycie wody dla 15-miesięcznego dziecka wynosi od 8 do 32 uncji lub od jednej do czterech filiżanek dziennie.

3. Jakie pokarmy są najlepsze dla mojego 15-miesięcznego dziecka, aby przybrać na wadze?

15-miesięczne dziecko może przybrać na wadze, jedząc wysokokaloryczne pokarmy. Możesz zaoferować im awokado, gotowaną i tłuczoną fasolę, banany, soczewicę, tłuczone ziemniaki, jajka na twardo, jogurt z pełnego mleka i świeże mięso mielone. Rozcieńczanie tych pokarmów mlekiem modyfikowanym, mlekiem matki lub bulionem jest idealne do karmienia dziecka.