• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Mamy karmiące piersią wracają do pracy

Mamy karmiące piersią wracają do pracy

Dobra wiadomość:Udane karmienie piersią i praca łączą się. Tak długo, jak masz prywatne miejsce do odciągania pokarmu w pracy i niezawodne chłodzenie dla odciągniętego mleka, stosunkowo łatwo jest zapewnić dziecku jak najdłuższe korzyści płynące z mleka matki, nawet gdy jesteś w pracy.

Wyraź siebie. Ćwicz odciąganie pokarmu w domu, zaczynając dwa tygodnie przed powrotem do pracy. To daje Ci mnóstwo czasu na zapoznanie się z odciąganiem mleka i pozwala dziecku przyzwyczaić się do picia mleka z butelki, a nie bezpośrednio od Ciebie. Odciągaj w pracy mniej więcej co trzy godziny, częściej, jeśli czujesz taką potrzebę. Natychmiast schłodzić lub zamrozić odciągnięte mleko.

Kochanie, poznaj Pana Butelkę. Poczekaj co najmniej dwa tygodnie po porodzie, zanim zaoferujesz noworodkowi butelkę, ale nie zwlekaj z wprowadzeniem na kilka dni przed powrotem do pracy. Czekanie do ostatniej chwili może oznaczać, że dziecko odmówi przyjęcia butelki, a wtedy masz kłopoty. Niech inna osoba, na przykład twój mąż lub partner, opiekunka do dziecka lub dziadek, zaoferuje dziecku butelki, zaczynając na dwa tygodnie przed powrotem do pracy.

Czas jest wszystkim. W dni robocze karm dziecko piersią tuż przed wyjściem z domu i po powrocie do domu. Są szanse, że to zajmie trochę czasu. Być może będziesz musiał wstać wcześniej, aby upewnić się, że możesz przygotować się do wyjścia i nadal mieć czas na nakarmienie dziecka. W zależności od Twojego harmonogramu i tego, kiedy Twój opiekun daje dziecku butelkę, możesz karmić zaraz po powrocie do domu, przed pójściem spać dziecka lub w obu przypadkach.

Planuj z wyprzedzeniem. Wieczorem przed dniem pracy zapakuj wszystko, czego potrzebujesz, aby odciągać mleko w pracy. Nie zapomnij zabrać ze sobą zdrowego lunchu i przekąski. W ten sposób nie będziesz tracić czasu na zbieranie rano jedzenia lub sprzętu.

Wybór laktatora
Rozważ swoje potrzeby. Większość pomp jest przenośna, wydajna i łatwa w użyciu. To, jak często zamierzasz pompować, decyduje o trwałości pompy, której potrzebujesz. Z kolei trwałość wpływa na koszty. Podsumowując:im trwalsza, tym więcej można pompować, ale tym droższa maszyna.

Pompki ręczne lub ręczne mogą kosztować najmniej pieniędzy i są najbardziej przydatne dla kobiet, które odciągają pokarm okazjonalnie. Pompy elektryczne są zasilane bateriami lub zasilaczami prądu przemiennego. Automatyczne laktatory elektryczne są atrakcyjne dla kobiet, które muszą odciągać większe ilości mleka w ograniczonym czasie, takich jak kobiety pracujące i matki wcześniaków. Chociaż są droższe, niektóre z tych wydajnych laktatorów mogą jednocześnie odciągać mleko z obu piersi, co skraca czas odciągania pokarmu o połowę.

Zbieranie, przechowywanie i postępowanie z mlekiem z piersi
W domu lub w pracy obowiązują pewne wytyczne, których należy przestrzegać podczas korzystania z laktatora i obchodzenia się z odciągniętym mlekiem matki.

• Przed rozpoczęciem dobrze umyj ręce ciepłą wodą z mydłem.
• Upewnij się, że cały sprzęt do laktatora jest czysty od ostatniego odciągania.
• Najlepszy czas na odciąganie pokarmu to połowa między karmieniami. Jeśli twój syn lub córka pomija karmienie lub skąpi na jednym, odciągaj pozostałe mleko w piersi do późniejszego użycia. Kiedy jesteś poza dzieckiem przez cały dzień, odciągaj pokarm co około trzy godziny, aby utrzymać produkcję mleka.
• Możesz przechowywać mleko odciągane na wiele sposobów. Kiedy odciągałam w pracy, odciągałam mleko bezpośrednio do małej butelki dla niemowląt, a następnie zamykałam ją i przechowywałam w lodówce. Wrzuciłem mleko do domu w chłodnej torbie. Po powrocie do domu włożyłam mleko do lodówki, aby następnego dnia zanieść je mojej opiekunce. Kiedy odciągałam w domu zapasy mleka na czas nieobecności dzieci, wolę plastikowe torby do zamrażania mleka, których nie zużyłabym w ciągu jednego dnia. Odciągasz mleko do butelki dołączonej do laktatora, a następnie przenosisz mleko do toreb do przechowywania, takich jak woreczki do przechowywania mleka z piersi Seal 'n Go firmy Gerber. Nie zapomnij zanotować daty i ilości przed schłodzeniem lub zamrożeniem mleka matki.
• Schłodzone świeże mleko z piersi jest dobre do czterdziestu ośmiu godzin, o ile temperatura w lodówce wynosi 39°F lub nieco poniżej. (W razie wątpliwości weź termometr.) Aby zamrozić mleko matki, zostaw trochę miejsca w górnej części pojemnika, ponieważ mleko z piersi rozszerza się podczas zamrażania. Zawsze zaznaczaj datę i używaj najstarszego mleka. Mleko mrożone jest dobre nawet do dwóch tygodni. Umieść mleko z tyłu zamrażarki, aby uzyskać maksymalny chłód; nie umieszczaj go na drzwiach, ponieważ może nie zamarznąć do odpowiedniej temperatury. Zamrażaj w małych porcjach, aby nie marnować mleka matki i nigdy nie zamrażaj ponownie rozmrożonego mleka matki. Wyrzuć mleko, którego nie używasz podczas karmienia. Zamrażanie nie zmienia znacząco ani składników odżywczych, ani składników immunologicznych w mleku matki.
• W celu szybkiego rozmrożenia włóż zamrożone mleko z piersi do miski z ciepłą wodą i odczekaj kilka minut, a następnie delikatnie obracaj, aby przyspieszyć stopienie i wymieszać tłuszcz, który mógł się oddzielić i przykleić do boków pojemnika. Zawsze sprawdzaj kroplę mleka na wewnętrznej stronie nadgarstka, aby upewnić się, że mleko nie poparzy ust dziecka. Użyj schłodzonego, rozmrożonego mleka matki w ciągu dwudziestu czterech godzin.
• Nigdy mleka matki w mikrofalówce. Zmniejsza składniki odżywcze i zwiększa możliwość poparzenia ust dziecka.

Czy dziecko potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów?
Każde dziecko po urodzeniu potrzebuje suplementu witaminy K, aby zapobiec skazy krwotocznej. Eksperci twierdzą, że zdrowe niemowlęta karmione piersią zazwyczaj nie potrzebują żadnych innych uzupełniających witamin ani minerałów, z kilkoma wyjątkami. Ciemnoskóre niemowlęta potrzebują dodatkowej witaminy D, gdy są karmione wyłącznie piersią, zwłaszcza jeśli latem nie mają zbyt silnego światła słonecznego. To samo dla mocno odzianych dzieci, których skóra nie widzi zbyt wiele słońca. Czemu? Letnie światło słoneczne pobudza produkcję witaminy D w organizmie.

Nie ma potrzeby podawania karmiącym niemowlętom dodatkowego żelaza do czwartego do szóstego miesiąca życia. Wtedy ich własne zapasy żelaza się wyczerpują. Niemowlęta karmione piersią nie wymagają suplementacji fluoru w ciągu pierwszych sześciu miesięcy, ale mogą potrzebować ich później, jeśli woda, którą piją, zawiera niedobór fluoru.