• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Przewodnik karmienia niemowlaka miesiąc po miesiącu

Miesięczny plan karmienia niemowlaka

Nie zawsze łatwo wiedzieć, co dać rosnącemu niemowlęciu. Oto wytyczne miesiąc po miesiącu. Każdy etap buduje na poprzednim. Ilości to średnie – nie martw się, jeśli dziecko je więcej/mniej, pod warunkiem, że pediatra potwierdza prawidłowy wzrost.

Wiek: 4–6 miesięcy

• Mleko matki: na żądanie, ok. 4–7x/dobę, LUB
• Mleko modyfikowane żelazem: 720–1200 ml/dobę (lub więcej wg potrzeby)
• Kasza żelazem: 2–3 łyżeczki ryżowej (na start) lub jęczmiennej + mleko/woda/mleko matki → półpłynna. 2x/dobę. Nie oczekuj dużo.
• Owoce/soki: niepotrzebne, ale MOŻNA dodać 100% sok do kaszy zamiast mleka/wody. Unikaj cytrusów i pomidorów. Można dać mało puree owocowego.

Wiek: 6–8 miesięcy

• Mleko matki: na żądanie, ok. 4–5x/dobę, LUB
• Mleko mod. żelazem: 720–960 ml/dobę
• Kasze żelazem: 3–9 łyżek + mleko/woda/mleko matki w 2+ karmieniach
• Owoce/soki: Puree/passowane/rozgniecione (banan, mus jabłkowy): 1 słoiczek lub ½ szklanki/dobę, na 2–3 porcje. Owoce zamiast soku.
• Warzywa: Passowane/rozgniecione, ugotowane. Ciemnożółte, ciemnozielone, pomarańczowe – NIE kukurydza. Start: łagodne – fasolka, groszek, dynia. ½–1 słoiczek lub ¼–½ szklanki/dobę.

Wiek: 8–10 miesięcy

• Mleko matki: na żądanie, 3–4x/dobę, LUB
• Mleko mod. żelazem: 480–960 ml/dobę
• Kasze żelazem / zwykłe kasze na gorąco: ok. ¼–½ szklanki/dobę (zmienna). Chleby: grzanki, bułki, grzanki na zęby – pod nadzorem.
• Owoce/soki: Cytrusy/pomidory OK teraz, ale sok nie zastępuje owoców. 1–2 słoiczki puree/dobę LUB drobno posiekane, obrane miękkie owoce (banany, brzoskwiny, gruszki, jabłka).
• Warzywa: 1–2 słoiczki puree lub ½–1 szklanki dziennie.
• Białko: Drobno mielone/pokrojone kurczak/chude mięsa (bez kości, tłuszczu, skóry); jogurt pełnotłusty; twarde sery (cheddar); rozgnieciona soczewica/fasola; ugotowane żółtka; masło orzechowe rozpuzczone w musie jabłkowym/jogurcie.

Wiek: 10–12 miesięcy

• Mleko matki: na żądanie, 3–4x/dobę, LUB
• Mleko mod. żelazem: 480–720 ml/dobę
• Mleko: Pełnotłuste krowie od 1 roku. Przejście: mieszaj mleko mod. z mlekiem, stopniowo zwiększaj mleko do pełnego zastąpienia.
• Kasze/chleby: Kasze dla niemowląt/ugotowane, chleb, puree ziemniaczane, ryż, makaron – łyżka na raz. Ilość zmienna.
• Warzywa: Ugotowane. Niektóre surowe jak znosi.
• Owoce/soki: Wszystkie świeże (obrane, bez pestek) lub konz. – miękkie, drobno pokrojone.
• Białko: Drobne kawałki kurczaka, chudego mięsa, ryby (bez kości/tłuszczu/skóry); jogurt/twaróg/ser pełnotłuste; rozgnieciona fasola/soczewica; ugotowane CAŁE jajka od 12 mc; masło orzechowe rozpuzczone w musie/jogurcie.

Kluczowe zasady 1. roku

• Łyżka do dziecka do pokarmów stałych. NIE wkładaj kaszy do butelki z mlekiem – promuje nadkarmianie.
• Mleko krowie/sojowe wzmocnione – DOPERO po 1 roku. Pełnotłuste do 2 lat.
• Wprowadzaj 1 pokarm naraz. 5 dni przerwy.
• NIGDY nie kładź do łóżeczka z butelką – ryzyko próchnicy.