Przewodnik żywieniowy niemowląt

Przewodnik żywieniowy dla niemowląt

Nie zawsze łatwo jest wiedzieć, czym karmić rosnące niemowlę. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci z miesiąca na miesiąc. Każdy etap opiera się na ostatnim. Podane tutaj kwoty są wartościami średnimi. Nie martw się, jeśli Twoje dziecko je więcej lub mniej niż sugerowane ilości, o ile Twój pediatra mówi, że rośnie prawidłowo.

Uwaga: Jeśli w Twojej rodzinie występują alergie, musisz opóźnić wprowadzenie niektórych pokarmów dziecku. Przeczytaj artykuł Alergia i nietolerancja pokarmowa, aby uzyskać więcej informacji przed rozpoczęciem karmienia niemowląt pokarmami stałymi.

Wiek:4-6 miesięcy

  • Mleko z piersi:karmić na żądanie, zwykle około 4-7 razy dziennie lub
  • Wzmocniona żelazem mieszanka dla niemowląt:24-40 uncji dziennie lub więcej w razie potrzeby
  • Płatki dla niemowląt wzbogacane w żelazo:Wymieszaj 2-3 łyżeczki płatków ryżowych (na początek) lub płatków jęczmiennych z mieszanką, wodą lub mlekiem matki, aby uzyskać półstałą konsystencję. Oferta dwa razy dziennie. Nie oczekuj, że dziecko na początku będzie jadło dużo.
  • Owoce i soki owocowe:nie są potrzebne, ale można zmieszać 100-procentowy sok owocowy z płatkami zbożowymi dla niemowląt zamiast mleka modyfikowanego lub mleka matki. Na razie unikaj soków cytrusowych i pomidorowych. Teraz możesz również oferować małe ilości przetartych owoców dziecku.
Wiek:6-8 miesięcy
  • Mleko z piersi:karmić na żądanie, zwykle około 4-5 razy dziennie lub
  • Zbrojona w żelazo mieszanka dla niemowląt:24-32 uncje dziennie
  • Płatki dla niemowląt wzbogacone żelazem:zmieszaj 3-9 łyżek płatków dla niemowląt z mieszanką, wodą lub mlekiem matki w dwóch lub więcej karmieniach dziennie
  • Owoce i soki owocowe:przetarte, odcedzone lub rozgniecione owoce, takie jak banany i mus jabłkowy:1 słoik lub ½ szklanki dziennie, podzielone na 2-3 porcje. Oferuj owoce zamiast soku owocowego.
  • Warzywa:Odcedzone lub rozgniecione, gotowane warzywa. Ciemnożółty, ciemnozielony lub pomarańczowy, ale bez kukurydzy. Zacznij od warzyw o łagodnym smaku, takich jak zielona fasola, groszek lub kabaczek. Daj ½ do 1 słoika warzyw dla niemowląt lub ¼ do ½ szklanki dziennie.
Wiek:8-10 miesięcy
  • Mleko z piersi:karmić na żądanie, zwykle około 3-4 razy dziennie lub
  • Zbrojona w żelazo mieszanka dla niemowląt:16-32 uncje dziennie
  • Płatki dla niemowląt wzbogacane żelazem lub zwykłe płatki na ciepło:około ¼ do ½ filiżanki dziennie, ale to się różni. Chleby:tosty, bajgle lub krakersy na ząbkowanie, jeśli chcesz. Zawsze nadzoruj dziecko.
  • Owocowe i owocowe soki:w porządku, aby teraz podawać sok z cytrusów i pomidorów, ale nie pozwól, aby sok zastępował owoce. Dziecko może spożywać 1-2 słoiki przecieru owocowego dziennie lub drobno posiekane, obrane miękkie owoce, w tym banany, brzoskwinie, gruszki i jabłka.
  • Warzywa:1-2 słoiki puree warzywnego lub ½ do 1 szklanki dziennie.
  • Pokarmy białkowe:Zacznij oferować świeżo zmielony lub drobno posiekany kurczak lub chude mięso bez kości, tłuszczu i skóry; jogurt pełnotłusty; sery twarde, takie jak cheddar; tłuczona gotowana suszona fasola; gotowane żółtka; i masło orzechowe rozrzedzone z musem jabłkowym lub pełnotłustym jogurtem.
Wiek:10-12 miesięcy
  • Mleko z piersi:karmienie na żądanie, zwykle 3-4 karmienia dziennie lub
  • Zbrojona w żelazo mieszanka dla niemowląt:16-24 uncji dziennie
  • Mleko:Można oferować pełnotłuste mleko od pierwszego roku. Wykonaj przejście, mieszając mieszankę z odrobiną mleka i stopniowo zwiększając ilość mleka, aż mleko całkowicie zastąpi mieszankę.
  • Zboża i pieczywo:Płatki zbożowe dla niemowląt lub gotowane, chleb, tłuczone ziemniaki, ryż i makaron, po jednej łyżce na raz. Spożycie będzie się różnić.
  • Warzywa:gotowane warzywa. Niektóre surowe warzywa tolerowane przez dziecko.
  • Owoce i soki owocowe:Wszystkie świeże owoce, obrane i z pestek lub owoce w puszkach są teraz w porządku dla dziecka. Tylko upewnij się, że są miękkie i pokrój na małe kawałki.
  • Pokarmy białkowe:małe kawałki świeżo posiekanego kurczaka, chudego mięsa lub ryby bez kości, tłuszczu i skóry; jogurt pełnotłusty, twarożek i ser; tłuczona gotowana suszona fasola; gotowane w całości, jajka od dwunastego miesiąca; i masło orzechowe rozrzedzone z musem jabłkowym lub pełnotłustym jogurtem.
Ważne wskazówki dotyczące karmienia w pierwszym roku
  • Używaj łyżeczki do karmienia niemowląt pokarmami stałymi. Nie wkładaj płatków dla niemowląt do butelek wypełnionych mlekiem modyfikowanym lub mlekiem matki. Ta praktyka zachęca do przekarmienia,
  • Nie podawaj dziecku mleka krowiego ani wzbogaconego mleka sojowego przed jego pierwszymi urodzinami. Dostarczaj pełnotłuste mleko do drugiego roku życia.
  • Wprowadzaj jedno jedzenie na raz. Odczekaj pięć dni między nowymi potrawami.
  • Nigdy nie kładź dziecka do łóżka z butelką, ponieważ zwiększa to ryzyko próchnicy.

Previous:

Next:

  • Jak to powiedzieć:kłopoty z zadaniami domowymi
    Jak to powiedzieć:kłopoty z zadaniami domowymi Pomóż dziecku rozwinąć dobre umiejętności uczenia się (poniżej znajduje się rozdział z książki Jak powiedzieć to swoim dzieciom , przez dr Paula Colemana.) Joshua unosił się nad swoją pracą domową z
  • Kiedy potrzebujesz umowy o opiekę nad dzieckiem i co w niej uwzględnić
    Nawet jeśli Twoja opiekunka obserwuje Twoje dzieci tylko od czasu do czasu, umowa lub pisemna umowa może służyć jako narzędzie, dzięki któremu obaj znajdziecie się na tej samej stronie, a także zapobiegnie niewygodnym nieporozumieniom. Umowy te mogą
  • 15 zabawnych zajęć 4 lipca dla dzieci
    Niewiele rzeczy mówi o lecie bardziej niż 4 lipca. I chociaż święto obchodzone jest w całych Stanach Zjednoczonych, każda rodzina ma swoją własną, niepowtarzalną tradycję. Oczywiście, gdy w grę wchodzą dzieci, rodziny mogą potrzebować kilku zwrotów a