• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Podstawy karmienia piersią

Łatwe karmienie piersią

Podstawy karmienia piersią

Jeśli zdecydowałeś się spróbować karmienia piersią, zacznij jak najszybciej po urodzeniu dziecka.

Najpierw znajdź dla siebie wygodną pozycję. Możesz karmić dziecko leżąc na boku lub siedząc. Jeśli leżysz, ułóż główkę noworodka w ramieniu. Jeśli siedzisz, upewnij się, że masz podparte ramiona. Możesz użyć twardej poduszki, aby amortyzować i podpierać ramię, które trzyma dziecko. Staraj się zachować ciepło i wygodę podczas karmienia. Twoje mleko płynie łatwiej, jeśli jesteś ciepły i zrelaksowany.

Dziecko Lekarz

Rozmiar Twoich piersi nie ma nic wspólnego z ilością mleka, którą możesz wyprodukować. Więc nie obawiaj się, że możesz być nieodpowiednia tylko dlatego, że masz mniejsze piersi niż u twojej siostry lub koleżanki.

Twoje dziecko lepiej je i trawi, jeśli nie leży płasko, więc trzymaj je pod lekkim kątem, z głową opartą na zgięciu ramienia i plecami ułożonymi na przedramieniu.

Pamiętaj, że Twoje dziecko nigdy wcześniej tego nie robiło; musisz ją nauczyć, co ma robić. Zacznij od wykorzystania odruchu zakorzenienia. Aby dziecko obróciło się w stronę piersi, delikatnie pogładź je po policzku palcem lub sutkiem. Kiedy się odwróci, unieś pierś i delikatnie wsuń sutek do jej ust. Instynktownie będzie wiedziała, co dalej. Kiedy ssie, upewnij się, że bierze większość twojej otoczki do ust. Jeśli ssie tylko sutek, nie dostanie mleka, którego potrzebuje, a Twoje piersi wkrótce będą obolałe, obolałe, obolałe.

W ciągu pierwszych kilku tygodni, kiedy dziecko przyzwyczaja się do karmienia piersią, należy jak najmniej karmić je butelką. Formuła (lub mleko matki) znacznie łatwiej wypływa z butelki niż z piersi. (Może być ci trudno w to uwierzyć, gdy mleko zacznie spływać i wyciekać na koszule.) Butelki mogą zdezorientować dziecko i utrudnić mu naukę pobierania mleka z piersi.

Nie ma potrzeby liczenia kalorii

Wskazówka

Staraj się zmieniać pierś, którą dziecko karmi od pierwszej, ponieważ prawdopodobnie będzie ssać dłużej pierwszą pierś niż drugą. Jako przypomnienie użyj agrafki na pasku biustonosza. Lub zaczynaj każdego ranka z tą samą piersią. Możliwe, że będziesz dokładnie wiedzieć, ile razy Twoje dziecko karmiło w ciągu dnia, więc łatwo będzie Ci zapamiętać, od której piersi zacząć (pierwsza pierś w ciągu dnia przy wszystkich karmieniach nieparzystych, a druga przy wszystkich karmieniach równych). ).

Na początku Twoje dziecko pielęgniarki pielęgniarki co dwie godziny, a nawet częściej. Jednak w wieku dwóch miesięcy zwalnia do mniej więcej raz na cztery godziny. Będzie jednak jadł więcej przy każdym karmieniu niż jako noworodek.

Pozwól dziecku określić, ile go karmisz. Chociaż powinieneś zmienić piersi po 5 lub 10 minutach, kontynuuj karmienie go, aż przestanie wykazywać zainteresowanie ssaniem drugiej piersi.

Nie martw się, że możesz skończyć mleko. Ponieważ ssanie Twojego dziecka stymuluje dalszą produkcję mleka, Twoje ciało wytwarza tyle, ile potrzebuje Twoje dziecko. Jeśli dużo je, twoje piersi dużo produkują. Tylko jeśli Twoje dziecko moczy mniej niż sześć pieluszek dziennie, możesz się martwić, że nie produkujesz wystarczającej ilości mleka lub że Twoje dziecko nie je wystarczająco dużo.

Kiedy dziecko skończy jeść, uwolnij je od piersi, delikatnie wsuwając palec w kącik ust. To działanie przerywa ssanie i sprawia, że ​​wysunięcie piersi z jego ust jest znacznie łatwiejsze i mniej bolesne.

Kalorie i odciąganie mleka

Wciąż jesz za dwoje:dieta pielęgniarska

Aby utrzymać laktację, uniknąć odwodnienia i uzyskać potrzebne Tobie i Twojemu dziecku składniki odżywcze, podczas karmienia musisz jeść i pić więcej (i ostrożniej) niż zwykle. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

• Jedz 500 kalorii dziennie więcej niż zwykle.
• Utrzymuj dobrze zbilansowaną dietę, bogatą w białko.
• Unikaj bardzo ostrych potraw, które mogą powodować rozstrój żołądka.
• Pij dużo płynów (od dwóch do trzech litrów dziennie). Płyny z kofeiną lub alkoholem, które odwadniają organizm, nie liczą się i faktycznie wymagają dodatkowej suplementacji płynami.
• Pij więcej mleka lub bierz suplementy wapnia, aby zwiększyć spożycie wapnia.
• Pij mało alkoholu lub nie pij go wcale.
• Zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś przyjmować suplementy żelaza lub witamin.

Tak długo, jak jesz za dwoje, te wskazówki żywieniowe zapewnią rozwój Tobie i Twojemu dziecku.

Odciąganie pokarmu:odciąganie mleka z piersi

Niektórym matkom karmiącym piersią wygodnie jest „odciągać” mleko z piersi między karmieniami. Odciąganie mleka umożliwia przechowywanie mleka matki na późniejsze karmienie butelką. Możesz utrzymać podstawową lub wyłączną dietę swojego dziecka z mlekiem matki i nadal robić sobie przerwę, podczas gdy inni opiekunowie je karmią.

Możesz odciągać mleko ręcznie lub za pomocą ręcznego laktatora. (Wiele kobiet uważa, że ​​ssanie elektrycznych laktatorów jest boleśnie silne.) Niezależnie od tego, którą wybierzesz, będziesz chciał zrobić to w cichym, prywatnym i relaksującym miejscu. Bez względu na to, jak komfortowo czujesz się karmiąc piersią w otoczeniu innych osób, odciąganie pokarmu z pewnością nie będzie czymś, co chcesz robić w miejscach publicznych. Jeśli więc wróciłaś do pracy i chcesz dalej karmić swoje dziecko przede wszystkim mlekiem matki, zapytaj swojego pracodawcę, czy jest możliwe ustalenie czasu (jedna lub dwie przerwy 20-minutowe) i przestrzeni (najlepiej cichy pokój) na odciąganie pokarmu. Twoje mleko.

Aby ręcznie odciągać mleko:

1. Złap jedną pierś w obie ręce, kciukami u góry.
2. Masuj pierś delikatnymi, ale zdecydowanymi uciskami, aby stymulować wypływ mleka. Zacznij od zewnętrznej części piersi, a następnie masuj bliżej otoczki. Po umieszczeniu kciuka i palców jednej ręki w pobliżu otoczki, delikatnie i rytmicznie dociśnij je do żeber. To odciąganie powinno stymulować przepływ mleka.
3. Kontynuuj odciąganie pokarmu przez około pięć minut, zbierając mleko z piersi do miski lub małego dzbanka. Następnie zacznij od nowa z drugą piersią.
4. Kontynuuj odciąganie mleka, aż przepływ zwolni od strumienia do kropli.

Aby odciągać mleko za pomocą ręcznej pompki:

1. Umieść osłonę w kształcie lejka na brodawce.
2. Rytmicznie ściskaj i zwalniaj uchwyt, aby wytworzyć podciśnienie, które powinno wyciągnąć strumień mleka i przenieść je bezpośrednio do butelki. Jeśli pompa jest bolesna lub wydaje się nie działać, wypróbuj inny rodzaj. Nie wszystkie pompy działają tak samo.

Dziecko Lekarz

NIE rozmrażaj ani nie podgrzewaj mleka matki w kuchence mikrofalowej. Ogrzewanie mikrofalowe może zniszczyć odporność, która w innym przypadku zostałaby przekazana dziecku.

Niezależnie od tego, czy używasz rąk, czy laktatora, może pomóc stymulować wypływ mleka, jeśli po raz pierwszy weźmiesz ciepłą kąpiel lub prysznic albo przyłożysz ciepłą myjkę do piersi. Niezależnie od wybranej metody zatrzymaj się i spróbuj ponownie później, jeśli odciąganie pokarmu powoduje ból. Powinna to być bezbolesna procedura.

Jak tylko skończysz, wlej mleko do sterylnego słoika lub butelki i zamknij je, aby było wolne od zarazków. Natychmiast schłodź lub zamroź, aby się nie zepsuł. (Mleko z piersi wytrzymuje do 24 godzin w lodówce; mleko mrożone wytrzymuje do sześciu miesięcy.) Kiedy potrzebujesz butelki, rozmroź lub podgrzej mleko, wpuszczając je pod ciepłą wodę lub zostawiając w garnku z ciepłą wodą.