Podawanie dziecku stałych pokarmów po raz pierwszy

Podawanie dziecku stałych pokarmów po raz pierwszy

Kiedy po raz pierwszy podajesz dziecku pokarmy stałe, bierz to powoli i spokojnie. Twoje dziecko prawdopodobnie nie usiądzie do trzech posiłków składających się z węglowodanów, owoców i warzyw oraz białka. Pierwsze pokarmy mają na celu jedynie uzupełnienie, a nie natychmiastowe zastąpienie karmienia butelką lub piersią. Mleko z piersi i/lub mleko modyfikowane powinny nadal stanowić większość diety Twojego dziecka przez pierwszy lub dwa miesiące karmienia stałego.

Wybierając pokarm dla swojego dziecka, pamiętaj, że mleko matki lub mieszanka mleczna nadal dostarcza prawie wszystkiego, czego Twoje dziecko potrzebuje w zakresie zbilansowanego odżywiania:białka, wapnia i innych minerałów oraz większości witamin. Tak długo, jak mleko matki lub mieszanka mleczna zaspokaja wszystkie potrzeby żywieniowe Twojego dziecka, nie będziesz musiała martwić się wprowadzeniem zbilansowanej diety składającej się z pokarmów stałych. Możesz mu służyć, co tylko zechce (o ile jest to bezpieczne).

Uruchom mnie

Dziecko Lekarz

Nie mieszaj płatków zbożowych Twojego dziecka z mlekiem krowim, dopóki pediatra nie zaakceptuje Cię. W niektórych rzadkich przypadkach mleko krowie może powodować reakcje alergiczne lub inne komplikacje zdrowotne po spożyciu przez małe niemowlęta.

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca płatki dla niemowląt, tradycyjne pierwsze pożywienie, jako najlepsze początkowe pożywienie dla dziecka. Jest prosty w przygotowaniu i łatwo zmienić konsystencję, dodając więcej lub mniej płynu, aby dopasować go do potrzeb dziecka. Płatki dla niemowląt (ryż, jęczmień lub owies) są również lekkostrawne i mało prawdopodobne, aby wywołały reakcję alergiczną. Ponadto, ponieważ większość płatków dla niemowląt jest wzbogacona w żelazo (którego mleko matki prawie całkowicie brakuje), jest to szczególnie dobre pierwsze pożywienie dla dziecka karmionego piersią.

Nie ulegaj pokusie słodzenia płatków zbożowych dla Twojego dziecka, zanim nie będzie miało szansy posmakować ich bez dodatków (tzn. zmieszanych tylko z wodą). Może ci się to wydawać mdłe, ale wtedy masz znacznie więcej doświadczenia z jedzeniem. Większość dzieci lubi zwykłe płatki dla niemowląt. Jeśli Twoje dziecko zakręci nos po zmieszaniu zwykłych płatków zbożowych z wodą, spróbuj osłodzić je odrobiną mleka modyfikowanego, odciągniętym mlekiem matki lub klarownym sokiem, takim jak jabłko, gruszka lub – później winogrona. Nie ma potrzeby dodawania cukru.

Zmienianie menu

Gdy tylko Twoje dziecko zacznie akceptować podstawową koncepcję spożywania pokarmów stałych, możesz zacząć wprowadzać większą różnorodność do jego diety. Dzięki Twoim wskazówkom Twoje dziecko będzie podekscytowane odkryciem, że żywność ma różne smaki i różne konsystencje.

Pamiętaj, aby wprowadzać tylko jedną nową żywność na raz w bardzo małych ilościach. Następnie odczekaj dwa lub trzy dni, zanim zaoferujesz jej coś nowego (chociaż możesz oczywiście dać jej wszystko, co lubiła wcześniej). Wprowadzając nowe pokarmy pojedynczo, natychmiast dowiesz się, który pokarm jest odpowiedzialny, jeśli Twoje dziecko ma reakcję pokarmową (na przykład niestrawność lub alergia objawiająca się biegunką, wysypką lub innymi niewyjaśnionymi zepsuciem). Jeśli Twoje dziecko ma niepożądaną reakcję na określone jedzenie, nie podawaj mu go ponownie przez kilka miesięcy. Do tego czasu może to lepiej tolerować.

W miarę stopniowego dodawania kolejnych pokarmów do diety dziecka, staraj się zapewnić zrównoważone odżywianie. Na przykład mleko matki i mleko modyfikowane są bogate w białko. Tak więc, jeśli nadal karmisz dziecko piersią lub karmisz butelką kilka razy dziennie, będzie ono potrzebowało niewiele więcej białka (ryby, mięso, produkty sojowe). Zamiast tego ładuj zboża (płatki zbożowe, chleb, makarony), owoce i warzywa w pierwszych miesiącach karmienia dziecka stałymi pokarmami.

Zabezpieczenie przed dziećmi

Unikaj owoców cytrusowych (i soków) i jagód przez pierwsze kilka miesięcy. Wysoka kwasowość owoców cytrusowych utrudnia ich trawienie przez dziecko, a jagody są powszechnym alergenem.

  • Ziarna. Po rozpoczęciu od płatków ryżowych (najłatwiejszych do strawienia), przejdź do większej różnorodności i złożoności płatków jęczmiennych, owsianych i mieszanych zbóż dla niemowląt. Następnie możesz stopniowo dodawać chleb i makaron (makaron lub spaghetti pokrojone w małe pasma) w piątym lub szóstym miesiącu.
  • Owoce i warzywa. Większość dzieci uwielbia owoce, a wiele z nich uwielbia też warzywa. Rozsądne może być jednak wprowadzenie warzyw przed wprowadzeniem owoców. W przeciwnym razie Twoje dziecko może tak upodobać sobie słodkie potrawy, takie jak owoce, że odrzuca warzywa. Zacznij od warzyw, które wydają się najbardziej lubić (marchew i słodkie ziemniaki), a następnie przejdź do grochu i fasoli. Twoje dziecko będzie również cieszyć się szeroką gamą owoców, w tym jabłkami, gruszkami, bananami, morelami, brzoskwiniami, śliwkami, suszonymi śliwkami i tak dalej.
  • Mięso. Powstrzymaj się od tych wysokobiałkowych pokarmów, dopóki Twoje dziecko nie będzie miało co najmniej siedmiu lub ośmiu miesięcy.
  • Jaja i produkty mleczne. Amerykańska Akademia Pediatrii nie zaleca wprowadzania jajek, mleka ani produktów mlecznych (w tym jogurtów, serów i oczywiście lodów) przed pierwszymi urodzinami dziecka. Jeśli chcesz wprowadzić produkty mleczne wcześniej, poczekaj, aż Twoje dziecko będzie miało co najmniej 8 do 10 miesięcy. Nawet wtedy skonsultuj się najpierw ze swoim pediatrą, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko nie toleruje mleka krowiego.

Wskazówka

Wprowadzając do diety swojego dziecka nowe pokarmy, pamiętaj, że smaki, które rozwija w okresie niemowlęctwa i dzieciństwa, będą prawdopodobnie tymi, które preferuje przez całe życie. Dlatego mądrze wybieraj dla niej jedzenie.

Kiedy Twoje dziecko zacznie jeść pokarmy stałe, powinno również zacząć pić płyny inne niż mleko matki lub mleko modyfikowane. Na początku powinno wystarczyć pół uncji do uncji wody lub bardzo rozcieńczonego soku owocowego. W końcu dostaje dużo płynu przez pierś lub butelkę. Gdy jednak dziecko zacznie słabnąć karmienie piersią lub butelką, pamiętaj, aby zwiększyć nie tylko ilość spożywanych pokarmów stałych (aby uzupełnić utracone kalorie), ale także spożycie płynów (aby uzupełnić utracone płyny). W przeciwnym razie Twoje dziecko może się odwodnić. (Do szóstego miesiąca zachęcaj dziecko do picia wszystkich płynów innych niż mleko matki lub mleko modyfikowane z kubka, a nie butelki).


Previous:

Next: