Hvordan får du smårollingen din til å holde seg i sengen hans?
Jeg forstår at du leter etter måter å hjelpe smårollingene til å holde deg i sengen. Det er en vanlig utfordring for mange foreldre! Her er en oversikt over noen effektive strategier:
1. Etablere en jevn rutine for leggetid:
* Forutsigbarhet er nøkkelen: En fast rutine signaliserer for smårollingene at det er på tide å avvikle.
* trinn:
* Varmt bad/dusj
* Pyjamas og sengetidshistorie
* Stille lek eller kos
* Godnatt kyss og lyser ut
2. Lag et avslappende legemiljø:
* mørke: Et mørkt rom hjelper med å signalisere søvntid.
* kjølig temperatur: Et litt kjølig rom er optimalt for søvn.
* hvit støy: En vifte eller hvit støymaskin kan blokkere distraherende lyder.
* trøstende objekter: Et favoritt utstoppet dyr eller teppe kan gi sikkerhet.
3. Adresse underliggende problemer:
* sult: Forsikre deg om at smårollingene dine har spist en lett, sunn matbit før sengetid.
* tørst: Hold en vannkopp innen rekkevidde (men ikke i sengen).
* frykt for mørket: En nattlys, projektor eller en liten, beroligende lampe kan hjelpe.
* mareritt eller natteskrekk: Gi trygghet og komfort hvis disse oppstår.
4. Positiv forsterkning:
* ros og belønning: Erkjenn god oppførsel med ros, klistremerker eller små belønninger.
* Bedtime Chart: Et diagram med stjerner eller klistremerker for å bo i sengen kan være motiverende.
5. Skånsom, men konsistente grenser:
* Ingen TV eller skjermer før sengetid: Unngå skjermtid i minst en time før søvn.
* "no-cry" tilnærming: Ikke skynder deg å hente dem hver gang de kommer ut av sengen.
* innsjekking: Gi trygghet og hjelpe dem med å slå seg ned uten å gi etter for krav.
6. Vær tålmodig og forståelse:
* Utviklingsstadium: Småbarn utvikler fortsatt ferdigheter i selvregulering.
* regresjon: Ikke bli overrasket om det er sporadiske tilbakeslag.
* Søk profesjonell hjelp: Hvis du sliter, kan du vurdere å snakke med barnelegen din eller en søvnkonsulent.
Viktig merknad: Disse strategiene kan ta tid og konsistens å fungere. Vær tålmodig og feir suksesser!
-
Vi undersøker, tester, vurderer og anbefaler uavhengig av de beste produktene – lær mer om prosessen vår. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Da det var tid for pottetrening av mitt andre barn, tenkte jeg at det vill -
Ikke bare resirkuler, opp syklus! Som foreldre og barnepiker er vi alltid på utkikk etter fantastiske håndverksideer å gjøre med barna. Men ville det ikke vært flott om de også var jordvennlige? Vi fant fem fantastiske (og grønne!) håndverksideer fo -
En mor fra Missouri oppfordrer foreldre og omsorgspersoner til å dobbeltsjekke babyenes fingre og tær etter at en sjelden tilstand havnet hennes 5 måneder gamle på legevakten. I en advarsel som ble delt på Facebook-siden hennes, sier Sara Ward at søn
