Tips til foreldre for å få sine smårolling å sove i sin egen seng
Beslutningen om å ha barnet sove i egen seng er en personlig en . Alan Greene , MD, FAAP , sier det er ingenting unaturlig om å ha en baby, småbarn eller barn som deler foreldrenes seng . Dele en familie seng kan være trygg for selv nyfødte , så lenge du er forsiktig . Men når du har besluttet å ha din pjokk sove i sengen hennes , det er tips for å hjelpe deg å nå dine mål .
Planlegg
Ifølge University of Michigan Health System ( UMHS ) , en pjokk mellom atten måneder til tre år gammel trenger ett femtinitti naps i døgnet og opp til 11 timers søvn om natten . Komme ditt pjokk å sove krever at du finner ut en tidsplan og feste med det. Småbarn trenger en konsekvent rutine for å etablere gode søvnmønster .
Gradvis start
Start ha din pjokk sove i sengen sin for naps å bli vant til det hvis han aldri har sovet i det før . UMHS tyder på at du kan også bruke en sovende pall på soverommet for å begynne å få din pjokk vant til å sove alene .
Før Bed &
Bruk en halv time før sengetid tid til å gi din pjokk et varmt bad , lese henne en historie og at hennes pyjamas og romtemperatur er komfortable. Gjør barnet ditt avslappet og sikker er viktig for en god natts søvn . UMHS sier å være klar over at å være altfor trøtt gjør sove mindre sannsynlig . De anbefaler dimming lys for å bidra til å forberede barnet ditt for søvn. Unngå koffein , sukker og spennende spill og TV minst to timer før sengetid .
Bed &
Det kan være nyttig å sitte med et barn i noen minutter før du forlater ham alene sengen. Med en yngre pjokk , kan du måtte ligge med henne før hun sovner for de første nettene . Hvis pjokk er eldre og har sovet i sin egen seng , men vil ikke bo i det , sier UMHS du trenger å forklare hva du forventer og være fast . La din pjokk å ta en spesiell, myk baby-safe leketøy eller teppe til sengs med ham . Ikke la andre leker eller distraksjoner i sengen.
Waking
Hvis pjokk går til sengs, men står opp om natten, er det viktig å forstå hvorfor . Prøv å snakke med barnet ditt. Greene antyder kan du bruke dukker eller leker for å ha barnet ditt reagerer på ulike natt bekymringer. Ofte problemet er mareritt eller frykt. Gi barnet ditt med en lommelykt , beroligende musikk , et musikkanlegg eller demonstrere babyalarm , så hun vet at du kan høre henne kan bidra til å roe henne .
Hvis pjokk fortsatt får ut av sengen , Sears anbefaler slik at han kunne komme inn på rommet ditt stille og sove på en pall. Dette gjør din pjokk å føle seg trygge , men ikke forstyrre deg før han er i stand til å sove hele natten i sitt eget rom . Greene tyder på at andre forhold som ikke får nok oppmerksomhet i dag kan føre til at barnet skal søke deg om natten og at det å gjøre at disse behovene blir møtt er viktig , spesielt hvis det er en ny baby i rommet ditt .
-
Motstår trangen til å kutte Hvis du har kuttet og vil stoppe, her er noen tilnærminger som kan hjelpe deg. For folk som kutter, å gjøre noe annerledes kan være en stor endring. Å gjøre denne endringen kan ta tid fordi du lærer nye måter å håndter -
Foreldre er vant til at skoler og barnehager stenges på grunn av snøstormer og andre ekstreme værhendelser, men å prøve å finne ut barnepass i møte med en global pandemi er ukjent territorium for de fleste. Ettersom antallet covid-19-tilfeller øker, -
Fra bærbare datamaskiner hjemme til nettbrett på skolen, barn bruker teknologi daglig, og enhetsbruk begynner i en tidligere og tidligere alder. Faktisk lar foreldre småbarn og til og med spedbarn leke med telefonene og nettbrettene sine. Nå har du
