Tips til foreldre for å få sine smårolling å sove i sin egen seng
Beslutningen om å ha barnet sove i egen seng er en personlig en . Alan Greene , MD, FAAP , sier det er ingenting unaturlig om å ha en baby, småbarn eller barn som deler foreldrenes seng . Dele en familie seng kan være trygg for selv nyfødte , så lenge du er forsiktig . Men når du har besluttet å ha din pjokk sove i sengen hennes , det er tips for å hjelpe deg å nå dine mål .
Planlegg
Ifølge University of Michigan Health System ( UMHS ) , en pjokk mellom atten måneder til tre år gammel trenger ett femtinitti naps i døgnet og opp til 11 timers søvn om natten . Komme ditt pjokk å sove krever at du finner ut en tidsplan og feste med det. Småbarn trenger en konsekvent rutine for å etablere gode søvnmønster .
Gradvis start
Start ha din pjokk sove i sengen sin for naps å bli vant til det hvis han aldri har sovet i det før . UMHS tyder på at du kan også bruke en sovende pall på soverommet for å begynne å få din pjokk vant til å sove alene .
Før Bed &
Bruk en halv time før sengetid tid til å gi din pjokk et varmt bad , lese henne en historie og at hennes pyjamas og romtemperatur er komfortable. Gjør barnet ditt avslappet og sikker er viktig for en god natts søvn . UMHS sier å være klar over at å være altfor trøtt gjør sove mindre sannsynlig . De anbefaler dimming lys for å bidra til å forberede barnet ditt for søvn. Unngå koffein , sukker og spennende spill og TV minst to timer før sengetid .
Bed &
Det kan være nyttig å sitte med et barn i noen minutter før du forlater ham alene sengen. Med en yngre pjokk , kan du måtte ligge med henne før hun sovner for de første nettene . Hvis pjokk er eldre og har sovet i sin egen seng , men vil ikke bo i det , sier UMHS du trenger å forklare hva du forventer og være fast . La din pjokk å ta en spesiell, myk baby-safe leketøy eller teppe til sengs med ham . Ikke la andre leker eller distraksjoner i sengen.
Waking
Hvis pjokk går til sengs, men står opp om natten, er det viktig å forstå hvorfor . Prøv å snakke med barnet ditt. Greene antyder kan du bruke dukker eller leker for å ha barnet ditt reagerer på ulike natt bekymringer. Ofte problemet er mareritt eller frykt. Gi barnet ditt med en lommelykt , beroligende musikk , et musikkanlegg eller demonstrere babyalarm , så hun vet at du kan høre henne kan bidra til å roe henne .
Hvis pjokk fortsatt får ut av sengen , Sears anbefaler slik at han kunne komme inn på rommet ditt stille og sove på en pall. Dette gjør din pjokk å føle seg trygge , men ikke forstyrre deg før han er i stand til å sove hele natten i sitt eget rom . Greene tyder på at andre forhold som ikke får nok oppmerksomhet i dag kan føre til at barnet skal søke deg om natten og at det å gjøre at disse behovene blir møtt er viktig , spesielt hvis det er en ny baby i rommet ditt .
-
Som omsorgspersoner ønsker vi å gi den beste omsorgen for kostnadene våre. Men hva skjer når du jobber med et barn som oppfører seg eller lærer på måter som faller utenfor din erfaring? Viktigst av alt, når bør du gi uttrykk for bekymringene dine til -
Søvn, sammen med mat, luft og vann, faller innenfor de høyeste menneskelige prioriteringene, ifølge psykolog Abraham Maslows berømte behovshierarki. Men som foreldre og omsorgspersoner vet altfor godt, er det ofte vanskelig å få tilstrekkelig mengde -
Ta et sekund og prøv å forestille deg hvordan livet ville vært uten din barnevakt, dyrepasser, barnehagelærer, barnepike eller veileder, husvasker, eldreomsorgsperson, sykehjemspersonale osv. Enten det er for en spesiell høytid eller jubileum, en bur
