Er det dårlig å vugge småbarn til søvn?

Den beroligende bevegelsen av å vugge frem og tilbake er nesten garantert for å få babyen din til å sove. Men eksperter er uenige om om du bør fortsette å vugge et småbarn til søvn. Tid brukt til å klemme med småbarnet ditt er ikke skadelig, så det er ikke riktig å si at å vugge småbarnet ditt til søvn er dårlig. Likevel kan hun utvikle en feil sovnasosiasjon hvis det er den eneste måten hun kan falne i søvn på.

Sovnasosiasjon

Sovnasosiasjon er en term brukt for å beskrive en serie atferder som en person, vanligvis et barn eller småbarn, assosierer med å falne i søvn. For noen kan assosiasjonen være så sterk at småbarnet ærlig trosser at hun ikke kan falne i søvn uten atferden. Noen ganger er assosiasjonen knyttet til et objekt. For eksempel kan småbarnet trenge sin spesielle teppe og å bli vugget til søvn. Vugging er faktisk en vanlig sovnasosiasjon. Sovnasosiasjoner kan være gunstige, da de signaliserer til småbarnet at det er tid å ro ned og gjøre seg klar for sengetid. Det er bare når hun er avhengig av sovnasosiasjonen hele tiden at problemer oppstår.

Vugging

Å vugge småbarnet ditt til søvn av og til er greit. Hvis du må vugge henne til søvn hver natt, likevel, kan det være en dårlig ting, spesielt hvis det tar en utrolig lang tid for henne å falne i søvn. Ikke bare det, men når hun våkner midt på natten, som de fleste småbarn gjør, vil hun ikke være i stand til å falne tilbake i søvn alene uten å bli vugget igjen. Det gjør for en utmattende natt for både småbarn og forelder. Av denne grunn er det viktig å lære småbarnet ditt hvordan man falner i søvn på egenhånd.

Omtrening

Det er best å trenje småbarnet ditt sakte til å falne i søvn på egenhånd, ifølge Dr. Laura Markham fra Aha! Parenting. For å hjelpe henne med å gjøre dette, start med å vugge henne nesten – men ikke helt – til søvn, og legg henne da sakte i sengen sin. Hvis hun protesterer, plukk henne opp igjen, vugge henne kort i armene dine, og legg henne så tilbake. Fortsett til du kan plassere henne i sengen hennes uten protest. Du kan til og med legge en hånd på ryggen hennes så hun kan føle din berøring til hun falner helt i søvn. Over tid, forkort rutinen til du kan plassere henne i sengen hennes uten vugging. Så, når hun vil vugge, vil det være en spesiell gledesstund og ikke en krukke.

Sengetidsrutiner

Sengetidsrutiner er en god måte å hjelpe småbarnet ditt med å utvikle sunne sovnasosiasjoner. Du kan til og med inkorporere vugging i rutinen, men bare sørg for at du ikke gjør det for å få henne til å sove. For eksempel kan du klemme og vugge henne mens du leser en godnatt-historie og så følge det opp med et varmt bad for å gjøre henne søvnig. Så tukk inn i sengen med sin favoritt bamse eller teppe.

Previous:

Next: