• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Søvnregresjon hos småbarn

Når babyen din har vokst til et småbarn, kan du tenke at du er lenge borte fra søvnløse netter og sengetidskamper. Dessverre er virkeligheten at søvnkamper kan fortsette til og med i førskoleårene. Småbarn kan fortsette å ha søvnregresjoner enten på grunn av utviklingsmilepæler eller på grunn av endringer i hjemmet som forårsaker emosjonell belastning. Å lære å kjenne igjen søvnregresjoner kan hjelpe deg med å lære hvordan du kan hjelpe småbarnet ditt med å overvinne dem.

Hvordan søvnregresjon manifesterer seg

Det er mange måter søvnregresjon kan manifesterer seg hos småbarnet ditt, og du kanskje ikke engang kjenner igjen noen av tegnene hvis du ikke ser etter dem. Ifølge The Sleep Lady, Kim West, kan småbarn som opplever søvnregresjon begynne å vise motstand mot søvn ved å kjempe mot sengetid eller luretid, kan våkne hyppigere om natten, og kan ta kortere lur eller nekte å ta en lur i det hele tatt. Noen mer subtile tegn kan inkludere endringer i appetitt eller atferd, som begge kan påvirkes av lavere kvalitet søvn.

Hvorfor søvnregresjon skjer

Småbarn opplever mange utviklingsmessige endringer som kan bidra til søvnregresjoner. Ifølge Baby Sleep Site, kan disse inkludere tannvekst, separasjonsangst og utviklingen av nattlige frykter, som å være redd for mørket. Småbarn begynner også å påstå sin uavhengighet, og de kan kjempe mot å gjøre ting de ikke vil gjøre, som å gå i søvn. Utenfor disse utviklingsmessige endringene kan småbarn også oppleve søvnregresjon som et resultat av endringer i hjemmet, som ankomsten av et nytt barn, starten på bleietrening eller en skilsmisse.

Når du kan forvente det

Baby Sleep Site rapporterer at det er to primære perioder hvor søvnregresjon forekommer hos småbarn: på ca. 18 måneder og 24 måneder. Begge kan skje innenfor et område på noen måneder, som mellom 17 og 19 måneder i stedet for rett på 18 måneder. Disse regresjonene samfaller med utviklingsmessige endringer som skjer nær samme tid. Å vite at du kan forvente søvnregresjon under disse periodene kan hjelpe deg med å bedre kjenne tegnene og få småbarnet ditt tilbake på sporet med søvn.

Hvordan du håndterer søvnregresjon

I noen tilfeller kan det ikke være mye du kan gjøre for å "fikse" søvnregresjon unntatt å vente det ut. Som West forklarer, er søvnregresjoner bare midlertidige. De kan vare noen uker eller noen måneder, men de vil ende. Hold fast ved rutiner for lur og sengetid og vær vedholdende. Hvis småbarnet ditt er i stand til å kommunisere, diskuter reglene for luretida og sengetid, og hold deg til dem.