Hvordan få en smårolling å sove
Selv om du vet hvor viktig søvn er , kan din pjokk har et helt annet syn på sengetid . Med så mye å gå på , og tilsynelatende ikke nok tid på dagen for å takle alle de spennende aktivitetene , kan din pjokk motstå kommer til å sove som om hun kommer til å gå glipp av noe fantastisk. Heldigvis, kan du trekke ut din egen pose med triks for å få henne prepped for noen shut -eye og forhåpentligvis kutte ned på sengetid kamper
. Du trenger
Bøker, enkle oppgaver og /eller andre rolige aktiviteter
Bedtime snack
pyjamas
Security objekt
Sticker diagram
Instruksjoner
en
Etablere og holde seg til en vanlig nighttime rutine . Dette gjør at din pjokk å vite hva du kan forvente , og vil forhåpentligvis kutte ned på godnattragnarokk. Konsistens og forutsigbarhet er nøkkelen.
2
Start kvelden vind ned tidlig , anbefaler Aha ! Foreldre. En time eller to før sengetid , oppmuntre din pjokk til å delta i rolige aktiviteter, som enkle puslespill eller å se på bøker. Slå av TV , da dette kan være stimulerende. Et varmt bad før du pusser tennene kan også hjelpe rolig og slappe av barnet ditt. For eksempel kan du begynne å trappe ned på ca 18:30 og leggetid kan være på 7:30 . Bruke klokke for referanse og gjøre det "bad guy ", ikke du . Si " Klokken sier det er på tide å begynne å rydde opp " eller "Ifølge døgnet , har du fem minutter før sengetid . "
3
Tilby en sengetid snack til tidevann barnet ditt over før morgenen. Et glass melk eller en skive ristet brød bør gjøre det. Unngå sukker eller matvarer med koffein.
4
La barnet velge sine egne pyjamas . Gi henne to alternativer og la henne velge . Dette kan virke lite, men la henne til å føle seg uavhengig og kompetent ved å gjøre et valg kan bidra til å unngå en sengetid maktkamp .
5
Sett sengetid humør. Slå av radioer og alt annet som gjør høye lyder eller skru ned volumet . Temperaturen i barnas rom bør være på den kalde siden - ikke for varmt eller kaldt. Slår lysene . En liten natt - lys eller nattbordslampe er fine.
6
Tilby barnet ditt en sikkerhets objekt, som sin favoritt utstoppede dyr eller fuzzy teppe .
7
Avslutt natt med en godnatthistorie eller en sang . Avslutt med en klem og kyss godnatt . Være fast og direkte om din pjokk kommer ut av sengen . Berolige henne at hun er trygg og at det er på tide å hvile. Du kan sjekke på henne hvert femte minutt hvis hun er veldig lei seg, men gjør det til en rask trygghet og deretter forlate.
8
Sett opp et belønningssystem for å bo i sengen. Tilbyr massevis av ros for å følge reglene . Du kan også sette opp et klistremerke diagram. Hver gang barnet forblir i sengen , tilby ham et klistremerke i morgen . Etter et visst antall klistremerker, tilby ham en litt større premie , som en ny bok .
-
Miljøendringer som utgjør en forskjell Å strukturere barnets miljø kan hjelpe ham til å lykkes. Prøv disse ideene for å gjøre hjemmet ditt ADHD-vennlig. Gi så mye struktur og forutsigbarhet i hjemmet som mulig. Etabler noen regler, rutiner og t -
Læreforstyrrelse vs lærevansker | Læringsforskjeller | 3 Typer lærevansker | Årsaker | Skilt | Pedagogiske utfordringer | Behandling Hva er spesifikke lærevansker Et individ med en spesifikk lærevansker (SLD) har en eller flere funksjonsnedsettelse -
For barnepiker er det jobb nr. 1 å komme forberedt på jobb. Du må holde alle trygge, komfortable og underholdt. Du ønsker å tenke fremover, så du kommer klar med noen grunnleggende førstehjelp for å løse små nødsituasjoner før de inntreffer. Og bonus
