Hvordan få en smårolling å sove
Selv om du vet hvor viktig søvn er , kan din pjokk har et helt annet syn på sengetid . Med så mye å gå på , og tilsynelatende ikke nok tid på dagen for å takle alle de spennende aktivitetene , kan din pjokk motstå kommer til å sove som om hun kommer til å gå glipp av noe fantastisk. Heldigvis, kan du trekke ut din egen pose med triks for å få henne prepped for noen shut -eye og forhåpentligvis kutte ned på sengetid kamper
. Du trenger
Bøker, enkle oppgaver og /eller andre rolige aktiviteter
Bedtime snack
pyjamas
Security objekt
Sticker diagram
Instruksjoner
en
Etablere og holde seg til en vanlig nighttime rutine . Dette gjør at din pjokk å vite hva du kan forvente , og vil forhåpentligvis kutte ned på godnattragnarokk. Konsistens og forutsigbarhet er nøkkelen.
2
Start kvelden vind ned tidlig , anbefaler Aha ! Foreldre. En time eller to før sengetid , oppmuntre din pjokk til å delta i rolige aktiviteter, som enkle puslespill eller å se på bøker. Slå av TV , da dette kan være stimulerende. Et varmt bad før du pusser tennene kan også hjelpe rolig og slappe av barnet ditt. For eksempel kan du begynne å trappe ned på ca 18:30 og leggetid kan være på 7:30 . Bruke klokke for referanse og gjøre det "bad guy ", ikke du . Si " Klokken sier det er på tide å begynne å rydde opp " eller "Ifølge døgnet , har du fem minutter før sengetid . "
3
Tilby en sengetid snack til tidevann barnet ditt over før morgenen. Et glass melk eller en skive ristet brød bør gjøre det. Unngå sukker eller matvarer med koffein.
4
La barnet velge sine egne pyjamas . Gi henne to alternativer og la henne velge . Dette kan virke lite, men la henne til å føle seg uavhengig og kompetent ved å gjøre et valg kan bidra til å unngå en sengetid maktkamp .
5
Sett sengetid humør. Slå av radioer og alt annet som gjør høye lyder eller skru ned volumet . Temperaturen i barnas rom bør være på den kalde siden - ikke for varmt eller kaldt. Slår lysene . En liten natt - lys eller nattbordslampe er fine.
6
Tilby barnet ditt en sikkerhets objekt, som sin favoritt utstoppede dyr eller fuzzy teppe .
7
Avslutt natt med en godnatthistorie eller en sang . Avslutt med en klem og kyss godnatt . Være fast og direkte om din pjokk kommer ut av sengen . Berolige henne at hun er trygg og at det er på tide å hvile. Du kan sjekke på henne hvert femte minutt hvis hun er veldig lei seg, men gjør det til en rask trygghet og deretter forlate.
8
Sett opp et belønningssystem for å bo i sengen. Tilbyr massevis av ros for å følge reglene . Du kan også sette opp et klistremerke diagram. Hver gang barnet forblir i sengen , tilby ham et klistremerke i morgen . Etter et visst antall klistremerker, tilby ham en litt større premie , som en ny bok .
-
Kleskodedebatter havner ofte på foreldrenes radar når det er på tide å begynne et nytt skoleår, men et skoledistrikt i Roanoke, Virginia, ønsker å gjøre en stor endring for å forhindre all dramatikken i år. Roanoke County School Board stemte nettopp -
Mellom 24 og 36 måneder, småbarn forvandles ofte til små sosiale sommerfugler som elsker å være sammen med andre barn. Her er hva mer du kan forvente i denne alderen. Gradvis, barnet ditt vil utvikle ferdighetene for å leke med et annet barn. Dett -
La oss feire sommeren med stil ved å lage noen av disse enkle og ut-av-denne-verden iskremsmørbrød. Og de er til og med enkle nok for barn å lage også. For å bringe disse fire fantastiske kreasjonene til live, her er listen over ingredienser for hve
