• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor foreldre bør snakke om mobbing, voldtekt og selvmord

Informasjonen presentert i denne artikkelen kan være utløsende for enkelte. Hvis du har selvmordstanker, kontakt selvmordlinjen på 1-800-273-8255 for støtte og bistand fra en trenert rådgiver. Hvis du eller en kjæreste er i umiddelbar fare, ring 113.

Da Netflix kunngjorde at de utviklet en miniserie basert på Jay Ashers bok «13 Reasons Why,» var fans av boken spent på å se den komme til liv. I boken, og i serien, handler historien om en fiktiv videregåendeelev ved navn Hannah Baker, som begår selvmord og etterlater kassetbånd for de 13 personene hun føler har imponert henne og påvirket beslutningen hennes.

Gjennom disse opptakene oppdager seerne hva disse 13 personene gjorde mot Hannah. Deres feiltrinn inneholder alt fra mobbing, deling av kompromitterende bilder, og manglende mot til å stå opp for henne, til å starte rykter og til og med seksuell overgrep.

Men noen psykiatere og selvmordsforebyggingseksperter advarer at den populære Netflix-serien kan gjøre mer skade enn nytte. Deres største bekymring er at filmen vil øke antall tenårings-selvmord fordi det er visse bevis for at selvmord er smittsomt. Med andre ord, når selvmord får mye medieoppsikt, øker selvmordsraten typisk.

Mens noen seere er uenig og mener at emnet fremhever ikke bare økningen i ruteløse og tankeløse mobbing på videregående skolen, men også tenårings akseptanse av seksuelle overgrep. Uavhengig av dine tanker om serien, har den fremhevet viktigheten av å snakke med barna dine om tre av de største problemene som påvirker unge liv – mobbing, seksuelt overgrep og selvmord. Det eneste store tenåringsproblemet filmen ikke adresserer, er rusmidler.

Hvorfor ikke unngå vanskelige emner

Å unngå de vanskelige emnene i tenåringens liv vil ikke få dem til å forsvinne eller holde dem fra å skje. Det mer, manglende kommunikasjon kan faktisk være en urettferdighet mot dem, spesielt fordi selvmord er den nest største dødsårsaken blant 15-34-åringer.

Mens kvinner i alderen 16 til 19 er fire ganger mer sannsynlige til å ofre for voldtekt, forsøkt voldtekt eller seksuelt overgrep enn den generelle befolkningen. Og en av fem elever rapporterer at de blir mobbet. Som et resultat, er det ingen tvil om at disse problemene plager tenåringer på daglig basis, og du bør snakke om dem.

Å ha en direkte, ærlig samtale med barna dine om selvmord, voldtekt og mobbing er ikke bare sunn, men kan også være livreddende. Likevel, mange foreldre avstår fra å snakke med barna sine om de vanskelige problemene, spesielt selvmord, fordi de er redde for at å snakke om det vil sette ideen i hodet på dem. Men forskning har vist at taushet og stigma hindrer de i risiko fra å søke støtte.

Hvis barnet ditt allerede tenker på selvmord, kan å snakke om det faktisk bringe litt håp og perspektiv inn i livet deres. Hva mer, du lar tenåringen din vite at det er OK å snakke om disse problemene.

Utfordrende ting å diskutere med tenåringene dine

Når du snakker med barna dine om de vanskelige emnene selvmord, voldtekt, mobbing, vold i datingforhold og mer, vær direkte og vær utstyrt med ideer og informasjon.

Å ha utfordringer er normalt

Kommuniser at det de opplever, ikke er en normal del av tenårlivet. Mye media skildrer ikke selvmord, voldtekt, eller mobbing nøyaktig. Faktisk kan det ofte være sensasjonalisert eller glamourisert. Tenåringer trenger å vite at å føle seg deprimert eller selvmordstanker kan skje for mange tenåringer de kjenner, men det er ikke noe som må aksepteres som en normal del av tenårlivet.

Mange mennesker tror og foreslår til og med at tenåringer som snakker om selvmord bare går gjennom en fase, vil ha oppmerksomhet, og at de vil komme over det. Det er ikke tilfellet. Faktisk, som voksne trenger vi å være oppmerksomme og gi tenåringer det de trenger – en utvei som er sunn og støttende.

Hvis noen har vært voldtektsutsatt eller mobbet, vil de ikke bare «komme over det.» I hvert av disse scenarioene, trenger tenåringer hjelp fra en lege, en rådgiver, eller en psykolog for å begynne helbredelsesprosessen. De trenger også å vite at foreldrene deres er der for å støtte dem og hjelpe dem.

Forklar hva som er sunt og hva som ikke er det

Tenåringer trenger å høre fra foreldrene sine at mobbing, vold i datingforhold, press for sex, sexting, seksuelt overgrep og så videre, ikke er sunde atferd. Å anta at de er det, setter dem i risiko for misbruk fra andre. I stedet, trenger tenåringene dine å høre hvordan sunde vennskap og datingforhold ser ut.

De trenger også å høre at de er verdifulle og fortjener å bli behandlet med respekt og verdighet. Likevel, det er ikke sunt å gruble over selvmord. Hvis tenåringen din tenker på selvmord og har tenkt på måter hun ville gjøre det på, trenger du å få henne til å snakke med en psykisk helsefagmann. Å tenke på selvmord er ett av advarselstegnene på selvmordsatferd.

Gi dem makt med kunnskap

Å snakke med barna dine åpent og ærlig om vanskelige emner som seksuelt overgrep, mobbing og selvmord, gir dem nøyaktig og nyttig informasjon fra personen de stoler mest på – deg. For eksempel, å snakke om selvmord planter ikke ideen i hodet på noen. Det åpner faktisk opp kommunikasjonen om et emne som ofte holdes hemmelig.

Likevel, mobbing og seksuelt overgrep holdes ofte hemmelig. Men når hemmelige emner blir avslørt og diskutert, blir de mindre maktfulle og skremmende. Å snakke kommuniserer også til barna dine at disse emnene ikke er off limits, og at de kan ta dem opp når som helst de vil.

La dem vite hva de skal se etter

Som forelder, er det jobben din å utdanne barna dine om viktigheten av å ta vare på sin psykiske helse akkurat som du gjør med deres fysiske helse. Som et resultat, trenger de å vite advarselstegnene for depresjon og selvmord, og hvordan de får hvis nødvendig.

De trenger også å vite hvordan de håndterer mobbing hvis det skjer, inkludert hvordan de unngår mobbingsone og hvordan de står opp til en mobber eller forsvarer seg selv. Likevel, tenåringer trenger å vite at seksuelt overgrep er mer sannsynlig å skje med folk de kjenner, som på en fest eller med noen de date. Vektlegg at seksuelt overgrep aldri er deres skyld, og at du ikke vil skylde dem selv om de bryter en familieregel. Sørg for at de vet at du vil at de snakker med deg.

Hold kommunikasjonslinjene åpne

Når du snakker med barna dine jevnlig om harde og sensitive emner, fremmer du en mentalitet hos barna dine at du er der for å hjelpe. Plutselig er ingen emne for generende å diskutere, og de føler at de kan spørre deg om hva som helst.

Advarsel om hemmeligheter

Utdann dem på hva som kan skje hvis de ikke snakker. Det er også viktig å sørge for at tenåringen din vet at å holde hemmeligheter om mobbing, seksuelt overgrep, og selvmord, ikke er sunt, og heller ikke klokt. Enten personen som opplever krisen er de eller en venn, er dette ikke problemer som bør håndteres alene eller uten voksen bistand.

Sørg for at de vet at å snakke med andre, selv om det kan være smertefullt eller generende, er den beste måten å få hjelp på. Og hvis de ikke forteller noen om hva de opplever (eller hva en venn opplever), kan ting bli verre.

Kommuniser at de ikke er alene

Følelser av ensomhet, forlatelse, og hoppeløshet er vanlige hos ofre for mobbing og seksuelt overgrep, likevel som hos folk som føler seg selvmordstanker. Som et resultat, å snakke om disse problemene og la tenåringene uttrykke sine følelser, kommuniserer at noen bryr seg, og at de ikke er alene.

Aldri undervurder makten til å føle seg støttet. Selv om tenåringen din ikke har noe vesentlig som skjer i livet deres, lar jevnlig samtale dem fortsatt vite at du bryr deg, og at du er der for dem.

La dem vite at hjelp er tilgjengelig

Når du snakker med tenåringene dine om disse problemene, hjelper det deg å få et bedre bilde av hva de opplever, hva de ser på skolen, og hva de sliter med. Og hvis barnet ditt sliter med noe, kan du tilby betingelsesløs kjærlighet og støtte, samt få dem all typen ekstern hjelp de trenger. Dette kan være veldig oppmuntrende for barn å innse at noen kan hjelpe dem gjøre mening av det de opplever.

Kommuniser at de kan føle seg bedre

Ingen tenåring liker å føle seg ensom og trist. De liker heller ikke smerte og ydmykelse som kan oppstå med mobbing, voldtekt, og til og med selvmord. Når du snakker jevnlig med tenåringen din om hva som er normalt og hva som ikke er det, blir denne budskapet inngravd. Som et resultat, er de mer sannsynlige til å gjenkjenne at hvordan de føler seg ikke er normalt, og snakke med deg om det. Og de kan være mer villige til å få hjelp til vennene sine som sliter med følelser av angst og depresjon.

Vektlegg at de ikke fortjener det

For mange ganger, tror tenåringer at hvis mobbing eller seksuelt overgrep skjer, så har offeret gjort noe for å fortjene det. Men hvis du snakker med barna dine på jevnlig basis, vil de begynne å innse at ingen fortjener å bli mobbet, og ingen fortjener å bli voldtektsutsatt.

Ikke bare er dette budskapet bra for tenåringene dine å høre, men det hjelper dem også med å empatisere med folk de kjenner som er offer. Og de er mer sannsynlige til å gjenta og tro dette budskapet – at ingen fortjener å bli mobbet eller voldtektsutsatt – når du kommuniserer det jevnlig.

Gi dem ideer om hvordan de kan få hjelp

Sørg for at barna dine ikke bare vet at de kan snakke med deg, men at de også vet hvordan de kan få hjelp på andre måter. Snakk med dem om selvmordlinjer, voldtektslinjer, og rollen til skolerådgivere. Det er viktig å utruste tenåringene dine med verktøy for å adressere disse store problemene.

Reduser stigma

Jo mer du diskuterer disse emnene med tenåringene dine, jo mer tar du stigmaet bort, og gir barna dine muligheten til å snakke åpent og fritt. Sørg for at barna dine vet at ingen emne er off limits med deg. Ved å skape denne typen atmosfære i hjemmet ditt, er barna dine mer sannsynlige til å komme til deg med spørsmål og bekymringer.

Dette betyr ikke at du ikke må se etter advarselstegn for selvmord eller symptomer på depresjon. Men å ha åpne dialoger med barna dine øker sannsynligheten for at de vil rekke ut.

Sigter for forebygging

Hjelp med å forhindre disse tingene i livene deres. Mens ingen samtale vil helt fjerne risikoen for selvmord, mobbing eller voldtekt, kan det gå langt i å utdanne barna dine om hva som kan skje. Og selv om tenåringen din aldri står overfor noen av disse situasjonene, er oddsene veldig høye for at noen de kjenner vil. Hvis du er flittig med å snakke med dem om de vanskelige emnene, så er sjansen stor for at de vet at de kan komme til deg for hjelp.