• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Separasjonsangst

Separasjonsangst

Separasjonsangst

Q-tip

Det kan lette separasjonsangst senere hvis du i det minste av og til ansetter en vakt i løpet av de første seks månedene av livet til babyen din. Hun kan føle seg mer trygg med separasjon hvis det alltid har vært en kjent del av livet hennes.

Hvis barnet ditt lider av separasjonsangst, prøv å ignorere hysteriet og gjør avskjeden så kort og søt som mulig. Si ha det bra med et smil og en klem og gå ut døren. Kom så tilbake fem minutter senere. Ikkje gå tilbake inn i rommet (eller huset), bare stå utenfor døren eller kanskje se inn gjennom et vindu. Sjansen er stor for at babyen din allerede har roet ned og tilpasset seg dagpleiesituasjonen. Hvis, over en uke eller to, hun ikke roer seg ned innen 10 minutter etter din avreise, kan du alltid omvurdere beslutningen din – enten om å sette henne i barnehage i det hele tatt eller om å bruke denne spesifikke dagpleietilbyderen.

Uansett hvor fantastisk din vakt eller dagpleietilbyder virker, kan både du og babyen din lide av separasjonsangst når det er tid å skilles.

Spesielt mot slutten av babyens første år, da minnet hennes begynner å utvikle seg, kan separasjonsangst bli nesten uutholdelig for begge deler. Din 10 måneder gamle vil vite at så snart barnevakten trer inn døren eller så snart du går inn i barnehagerommet, vil du snart dra. Babyen din kan gråte nesten hysterisk når det er tid for deg å dra. Og hun kan gjenta dette scenarioet dag etter dag.

Det verste for babyen din (og derfor for deg) er selve skillesituasjonen. Babyen din kan huske lignende situasjoner fra fortiden og derfor forutse skilsmisse. Men i sitt fokus på øyeblikkets angst, kan hun ikke huske den glade gjenforeningen som alltid fulgte i fortiden. Hun kan tro at du aldri kommer tilbake.

Etter at du er borte, kan babyen din glemme at du har gått i det hele tatt. (Fokus på øyeblikket har sine fordeler.) Eller kanskje hun roer seg ned nok til å huske nå at du alltid kommer tilbake. Heldigvis, som med å gråte seg i søvn, vil babyens tåreperioder bli kortere og kortere hver dag (selv om de kan eskalere igjen hvis hun er syk, trøtt, eller ellers utsatt for tårer).

Så stor babyens angst virker, kan din egen angst være enda verre. Du kan plage deg selv med spørsmål som:

• Vil hun klare seg uten deg?
• Vil hun savne deg?
• Er du for egoistisk?
• Vil skilsmissen på en eller annen måte skade babyen din?

Prøv å være takknemlig for at babyen din har en annen som også elsker henne og vil passe på henne. Etter alt, hvis du har dannet et kjærlighetsfullt forhold til barnet ditt og hvis du fortsetter å binde deg godt til henne under tiden dere er sammen, hva skade vil det gjøre å ha andre varme, sensitive, omsorgsfulle omsorgspersoner som binder seg til henne, også? Babyen din er fullt i stand til å binde seg til mer enn en eller to personer. (Hvis du likevel føler deg sjalu på babyens omsorgsperson, kan du ønske å omvurdere prioritetene dine og ta litt mer «fritid» før du returnerer til jobb.)

Ta til hjertet. Å skilles blir vanligvis enklere etter de første gangene. Du vil lære at barnet ditt klarte seg og vil klare seg. Du vil kjenne igjen at hun virker relativt uskadd. Og du vil være lettet over å se at hun virker like glad for å se deg som noensinne.

Gjøre skilsmisse enklere

Hva skynder du deg?

Q-tip

Hvis babyen din har en trygghetstepe, et spesielt plysdyr, eller et annet objekt som gjør ham trygg, med alle midler la ham ta det med til barnehage eller ha det tilgjengelig når vakten ankommer (og når du drar). Aldri rot ham for det eller råd ham fra å bruke det. Bare fordi babyen din trenger noe annet for å føle seg trygg, spesielt når du ikke er i nærheten, betyr det ikke at du ikke har gjort din del for å dyrke hans trygghetssans. Tværtimot, babyen din ville ikke vært i stand til å dra nytte av en slik erstatning hvis du ikke hadde gitt ham en trygghetssans.

Med en ny vakt eller barnehagesituasjon, gi babyen din tid til å vanne seg til ideen før du løper av og «forlater» ham. Ideelt sett vil du la ham med noen han kjenner. Arranger for at vakten ankommer minst 15 minutter tidlig (betalt, selvfølgelig), eller enda bedre, la vakten komme på ett eller to besøk mens dere begge er der før du lar ham eller henne alene med babyen din.

I en barnehagesituasjon, planlegg å bli i minst en halvtime de første dagene og kanskje hele den første dagen. Igjen, prøv å arrangere for at du og babyen din har betalte utvidet besøk på stedet før han må klare seg alene. Så, på hans første dager, gi babyen din muligheten og oppmuntringen til å bli involvert i en aktivitet før du drar.

For både babyens skyld og din egen, start smått. Lett babyen inn i lengre skilsmisser ved først å gå på korte utflukter: kanskje en halvtime eller time fra hverandre (eller så lite som 15 minutter). Denne prosessen tillater både deg og babyen din å bygge tillit til hans vakt i små trinn. Deretter utvid gradvis tiden fra hverandre til du når mengden tid du regelmessig trenger.

Når det er tid å gå, prøv ikke å smyg deg ut av huset (eller barnehagesenteret). Hvis du gjør det, vil babyen din aldri vite når du drar, og han kan bli mer klistrete enn noensinne – selv i situasjoner når du ikke går noe sted.

Gjør farvel kort, søt, og forutsigbar. Strev etter å skape en avskjedsritusell lik din sovneritusell. Ikkre krev at han slutter å gråte før du drar. (Tenke på hvilken makt det gir ham.) Smil, gi beroligende ord, gi ham en klem og en kyss, la ham vite du vil savne ham, og så gå allerede. Babyen din stoler på deg for å avgjøre om alt er trygt, så han trenger å se at du har tillit til at alt vil gå bra. Det er varme og smil ved avskjed som er så viktig.