• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor småbarn nekter å spise og hva de skal gjøre

Parket ditt vil ikke spise? Du er absolutt ikke alene. Mang en forelder klør seg i hodet når hennes tidligere mesterspiser plutselig bestemmer seg for å vende nesen opp på middags- (og lunsj!)-menyene. Sannhet:Du kan ha å gjøre med en matstreik, som oppstår når den lille pleide å ha en jevn appetitt, men nå nekter å spise mye av noe, inkludert favorittmaten hennes.

Frustrasjon er normalt når du står overfor en matstreik, men vet at det meste av tiden når småbarn ikke spiser, er det ganske normalt. Her er mer om hvorfor småbarn nekter å spise, hva du skal gjøre når det skjer hjemme hos deg og, hvis noe virker galt, når du skal ringe legen.

Hvorfor nekter smårollingen min å spise?

Det er flere grunner til at pjokk kan være i streik når det kommer til måltider og snacks, inkludert hennes spirende uavhengighet og et behov for færre kalorier også. Her er scoopet:

• Hun er veldig opptatt … Småbarn elsker å løpe, leke og utforske - og med så mange andre spennende ting å gjøre, er hun sannsynligvis ikke opptatt av å ta seg tid til å spise. Konklusjonen:Spissen hennes kan være uberegnelig nå.
• ... og forsettlig. Hennes spirende selvsikkerhet betyr at du kan servere henne, men hun bestemmer om hun skal spise.
• Småbarn er kjent for kresen. Selektiv spising, matstreik og mer er bare noen av fasene du kan se frem til at barnet ditt skal gjennom. (La oss se, det er «bare beige mat»-fasen, «ingen matvarer som berører hverandre»-fasen, «kun én mat»-fasen, bare for å nevne noen.)
• Litt er alt som skal til. Ikke glem "ett måltid om dagen", som også er normalt. Faktisk trenger småbarn mindre å spise enn du tror (de små magene fylles raskt opp), og de spiser sannsynligvis mer enn du aner. (En håndfull Cheerios her og noen få terninger med cantaloupe der legger sammen!) Konklusjonen:Hvis barnet ditt trives, får hun sannsynligvis det hun trenger hver dag.
• Det kan være væskene. For mange kalorier fra melk eller juice kan definitivt holde småbarns ømme appetitt tilfredsstilt, og gi mindre plass til kyllinggryten du brukte så mye tid på å forberede.
• Eller snacks. Hvis pjokk har mange muligheter til å beite mellom måltidene, kan det ha sin effekt når det er middag.
• Hun kan få tenner. Til slutt, finn ut om hun får tenner. Jeksler, som vanligvis gjør en smertefull inngang mellom 13 og 19 måneder, kan også stå i veien for en pjokk og hennes interesse for mat.

Hva du skal gjøre hvis barnet ditt nekter å spise

Hold hodet kaldt hvis pjokk ikke vil spise, og prøv deretter noen av disse smarte strategiene:

• Følg med strømmen. Småbarn må vanligvis gi maten en fullstendig undersøkelse (berøring, mosing, snusing) før de smaker. Bare vær saklig om denne kresne prosessen, så blir ikke måltidene kaos.
• Start i det små. Noen ganger betyr størrelsen noe. Et fjell med mat kan overvelde en liten spiser - og få henne til å gi opp før hun har begynt. Å holde porsjonene små vil gjøre det lettere for henne å navigere på tallerkenen.
• Kom tilbake med kombinasjoner. Noen småbarn avviser ny mat fordi de ikke er blide nok. I så fall kan du prøve å legge til litt av den nye, mer smakfulle maten til en mildere mat (tilsett for eksempel et snev av erter til den brune risen hennes). Og bare så du vet det:Nesten alle barn vokser fra ultrasensitive ganer.
• Ta en dukkert. Småbarn elsker å dyppe maten i klissete dipper, så vurder å servere guacamole med røde pepperstrimler, hummus og biter av pitabrød eller en hvit bønnedip til kyllingbiter.
• Tilbudsvalg. Server to sunne alternativer på middagstallerkenen og la henne velge sin skjebne.
• Fortsett rutinen. Hold deg til dine vanlige måltids- og mellommåltider, i stedet for å tilby mat døgnet rundt med håp om at du vil lokke hunden din til å åpne munnen.
• Skift gir. Noen ganger får til og med favorittmat plutselig ick-behandlingen. Hvis det skjer, prøv å servere det annerledes, eller tilbered det varmt i stedet for kaldt, tørt i stedet for med melk, som fingermat i stedet for skjematet, eller med ost i stedet for vanlig. Disse justeringene kan få henne til å sluke den!
• Sett det over. Øk pjokkens spirende uavhengighet og fine motoriske ferdigheter ved å gi henne redskaper i barnestørrelse. Du vil kanskje finne ut at det nye med å mate seg selv oppveier hennes impuls til å avvise måltidet.
• Prøv familiestil. Å spise som en familie kan oppmuntre småbarnet ditt til å bli med. Gi rundt en bolle med pasta med grønnsaker og pesto eller teriyaki laks og brun ris, så kan babyen din bare strekke seg etter en smak.
• Handle og lag mat sammen. Gå til matbutikken eller bondens marked og la den lille velge frukt eller grønnsaker til lunsj. Og hvis hun er gammel nok, kan du rive salaten eller røre muffinsrøren.
• Gi det en pause. Bare ta bort den avviste maten, og ikke server den på en stund (med mindre det blir bedt om det). I mellomtiden kan du tilby ernæringsmessig lignende mat - hvis det er frosne vafler som har fått den kalde skulderen, server pannekaker. Hvis det er yoghurt, prøv cottage cheese. Hvis det er epler, prøv bananer.
• Ta den tilbake med en vri. Når du returnerer den avviste maten til menyen, server den med et annet spinn. Frokostblanding til lunsj i stedet for til frokost. En peanøttsmør og gelésandwich rullet sammen og kuttet i nålehjul i stedet for standard firkanter. Grillet ost laget med mozzarella i stedet for amerikansk.
• Ikke avskriv avvist mat. Det som er på menyen i dag kan være tilbake i morgen, så ikke gi opp. Faktisk, hvis en matstreik utløses av ubehag i tennene eller en forkjølelse som snart dukker opp, kan det faktisk være tilbake i favør når den lille føler seg som seg selv.
• Ikke stol på søppelmat. Det er fristende å lage bare favorittene til barnet ditt eller fylle henne med iskrem med det mål å få henne til å spise noe – hva som helst – men dette er ikke lurt. Å registrere seg for å bli kokk med kort bestilling vil tillate den kresne maten å fortsette og å gi søppelmat regelmessig er ikke sunt. Selv om du ikke kan – og ikke bør – tvinge barnet ditt til å spise, kan du sørge for at tallerkenen hennes er næringsrik og nærende.
• Prøv å ikke bekymre deg. Din småbarns nektelse av å spise er vanligvis midlertidig. Så lenge barnet ditt fortsetter å gå opp i vekt og tommer og forblir sunt (bortsett fra de vanlige forkjølelsene) - og så lenge det ukentlige totale inntaket hennes virker tilstrekkelig (ikke se på hver dag i et vakuum) - er det liten grunn til bekymring .
• Ikke ta det personlig. Bare fordi barnet ditt avviser maten foran henne, betyr det ikke at hun avviser deg. Det er heller ikke en refleksjon av dine foreldreferdigheter (eller matlaging!).
• Nix forhandlinger eller bestikkelser. Å love ekstra småkaker hver gang hunden din digner til å svelge brokkoli kan øke søtsuget enda mer.
• Bytt sitteplasser – og hold det behagelig. Har din pjokk vokst ut av barnestolen? Hun kan være mer villig til å sette seg ned for et måltid hvis hun ikke føler seg innestengt, så vurder en beltestol i stedet. Og hold scenen lavmælt, rolig og fri for distraksjoner (som TV-en eller søsken som leker i nærheten).

Er det normalt at barnet mitt nekter å spise?

Ja, det er normalt at et barns appetitt synker etter fylte 1 år. Faktisk kan man forvente en redusert appetitt på dette utviklingsstadiet. Barnet ditt opplever en normal nedgang i veksten fra det første babyåret – og med det et behov for færre kalorier og mat.

Og husk at det er den sjeldne pjokk som elsker alt ved første bit. Det tar ofte fem, 10, til og med 15 forsøk før din spirende gourmand aksepterer (og svelger) en ny mat. Hvis du er bekymret for at det bare ikke kommer nok inn i den lille munnen hennes, kan du føre en matlogg. Skriv ned alt hun spiser i løpet av en uke og diskuter det deretter med barnelegen.

Når bør man ringe legen

Hvis en nærmere undersøkelse av småbarnets matvaner avslører et stadig smalere kosthold, eller en som mangler en matvaregruppe, snakk med barnets lege for å se om du gir henne et daglig vitamin-mineraltilskudd laget for småbarn er en god idé. Men du bør definitivt rådføre deg med barnelegen med en gang hvis du merker noen av følgende symptomer:

• Uvanlig svakhet, sløvhet eller tretthet
• Feber
• Langvarig irritabilitet
• Vekttap

Småbarnets matvaner kan føles som om du kjører en berg-og-dal-bane noen dager! Men så lenge hunden din spiser godt nok i løpet av en uke og du tilbyr sunne valg, burde hun ha det bra. Og som med mange stadier av barndommen, vet at dette også skal gå over.