Diett for en 15 - måneder gammel baby

Det er viktig å huske at de matvaner utviklet i tidlig barndom bidrar til livslang helse . Mens en 15 -måneder gamle barnet ikke vokser like raskt som et spedbarn , er det fortsatt flere viktige systemer i utvikling. Uten riktig ernæring , kan småbarn lide en rekke problemer, inkludert alt fra et svekket immunsystem til å bremse utvikling av hjernen . Dessverre er dette også en alder når barna begynner å individuate og de ​​lærer mest kraftige ord i verden : Nei
Food Pyramid

Det er seks stykker til næringspyramiden , hver og en som representerer en type mat . Størrelsen på hver stripe representerer andelen av mat som skal konsumeres i en dag. De tre største representerer korn ( oransje , ) grønnsaker (grønne ) og meieriprodukter ( blå) og bør utgjør størstedelen av hver dags mat . De to middelstorestriper er frukt (rød) og kjøtt og bønner (lilla ) . Den tynneste , gul stripe , representerer sunt fett . Avhengig av størrelse, aktivitetsnivå og generell helse , gjennomsnittlig 15 måneder gammelt barn vil trenge mellom 1000 og 1400 kalorier per dag .
Variety

Til en voksen , variasjon er livets krydder . Men til et barn, det som er kjent er tryggest . Faktisk er det normalt for en pjokk å gå gjennom perioder med å be om en enkelt mat igjen og igjen . En måte å håndtere dette på er å sørge for at mens det er en rekke tilbys på hvert måltid , at det meste av det som serveres er kjent og nytes. Over tid, vil barnets repertoar av kjente matvarer vokse .
Mat Allergi

De fleste barneleger oppfordrer foreldre til å holde seg borte fra peanøtter og peanøttsmør i småbarn , spesielt hvis det er en familiehistorie med matallergier . Andre vanlige matallergier stammer fra hvete, melk, soya og en rekke frukter . Ofte allergier ikke presentere seg første gang et barn spiser maten , men allergien utvikler seg over tid . Hvis noen symptomer utvikles , må du kontakte barnets barnelege umiddelbart . Symptomer inkluderer utslett, elveblest , oppkast , diaré eller hevelse av noen del av kroppen.
Porsjon for

Det er viktig å lære barnet å lytte til sin egen kropp når det gjelder til mat . Dersom foreldrene laster barns plate med en favoritt mat , er det dumt å forvente en 15 måneder gammel til å si nei . Begynnelsen deler for alle barn bør være omtrent en spiseskje per år gammel .
Ernæringsmessige mangel

Fordi småbarn er fortsatt vekst og utvikling , er det viktig at de får tilstrekkelig ernæring . Den menneskelige hjerne er laget hovedsakelig av fett og vann , så sunt fett er nødvendig for enhver pjokk kosthold. I tillegg trenger mange småbarn ikke få nok dyreprodusertjern , forlater dem i fare for anemi.
Kosttilskudd

Mange foreldre gir barna vitamin tabletter eller andre former for ernærings kosttilskudd. En ting å huske er at disse tablettene er laget for å smake godt og er ofte lastet med sukker . Hvis supplement har jern, er det viktig å holde elementet utilgjengelig for barn. Jerntilskudd er den ledende årsaken til utilsiktet forgiftning for barn under 6 år

Previous:

Next:

  • Sikkerhetsstandarder for babyprodukter:Hvem regulerer hva?
    Hvis du noen gang har lurt på hvem som har ansvaret for at produktene du bruker på babyen din er trygge, du er ikke alene. Informasjonen rundt babyproduktsikkerhet er i stadig utvikling, og noen ganger er et produkt foreldre sverger en livredder den
  • Vitaminer og mineraler for friske småbarn
    Småbarn som spiser en rekke matvarer fra alle matgruppene, vokse godt og se sunt ut trenger sannsynligvis ikke ekstra vitaminer eller mineraler. Det mulige unntaket er vitamin D. Vitamin d Vitamin D er viktig for en sunn utvikling av bein og t
  • Slik feirer du Purim med barn:9 morsomme ideer for den festlige vårferien
    Purim – som i 2022 begynner ved solnedgang 16. mars – er en jødisk høytid som byr på en feiring. Festivalen markeres ofte med kostymer og karneval, parader og skuespill, fester og familiemoro. Det har også en dyp, mer alvorlig betydning for jøder her