Alkohol og graviditet
Å drikke når du er gravid kan være skadelig for babyen din, så det er tryggest å slutte å drikke før du blir gravid.
Alkohol og graviditet
Hvis du er gravid, kan være gravid, eller planlegger å bli gravid, det sikreste valget er å ikke drikke alkohol i det hele tatt, da det ikke er kjent noen sikker mengde eller type alkohol noen graviditetsstadium.
Hvis du drikker alkohol mens du er gravid, babyen din er i fare for fosteral alkoholspektrumforstyrrelse (FASD). FASD kan forårsake livslang fysisk, mental, og atferdsmessige utfordringer og læringsvansker. Alle typer alkoholholdige drikker (f.eks. Øl, vin, brennevin) kan være skadelig for en baby i utvikling.
Hvis du drikker og finner ut at du er gravid, Det er viktig å innse at det aldri er for sent å stoppe. Hvert skritt du tar for å redusere mengden alkohol du bruker og slutte å drikke reduserer risikoen for skade på babyen din som utvikler seg.
Planlegge graviditet og bli frisk før du blir gravid, inkludert å unngå alkohol, er en viktig måte å redusere risikoen for FASD.
Nesten 50 prosent av svangerskapene er uplanlagte. Hvis du ikke vil bli gravid, Sørg for å bruke en effektiv prevensjonsmetode.
Selv lavt alkoholbruk kan forstyrre normale menstruasjonssykluser, noe som gjør det vanskeligere å planlegge en graviditet. Kvinner med rusproblemer har også en høyere risiko for menstruasjons- og reproduktive lidelser.
Partnere og venner har en viktig rolle i å støtte gravide kvinner for å unngå alkohol. Du kan støtte din gravide partner ved å:kutte ned eller slutte å drikke selv, hjelpe til med å planlegge sunne aktiviteter for dere begge, hjelpe henne med å holde seg frisk og redusere stress, tilbereder velsmakende alkoholfrie drikkealternativer, og hjelpe henne med å få tilgang til profesjonell støtte hvis hun trenger det.
Kvinner og alkoholfakta
Studier viser at kvinner i dag er mer sannsynlig å drikke enn kvinner i mors generasjon av flere årsaker. Mange lever travle liv, og i en kultur der alkohol ofte er tilstede, kvinner kan føle at de har 'tjent' seg retten til å drikke eller at alkohol hjelper dem å unnslippe stress fra livet. Noen få fakta å huske på:
- Hvis du slutter å drikke eller drikke innenfor retningslinjene for lav risiko, reduserer du risikoen for helseproblemer, inkludert visse kreftformer (f.eks. Brystkreft), osteoporose, hjernekrymping og svekkelse, magesår, dyp depresjon, hjertesykdom, hjerneslag og alkoholrelatert leversykdom. Kvinner utvikler alkoholrelatert leversykdom etter en kortere periode med mye drikking enn menn.
- Kvinner behandler alkohol annerledes enn menn, og som et resultat, kvinner blir beruset etter å ha drukket mindre mengder alkohol.
- Alkohol kan redusere motorisk koordinasjon, dømmekraft, emosjonell kontroll og resonnementskraft, øke risikoen for ulykker og skader.
Å bruke alkohol i moderate mengder som angitt i de nasjonale retningslinjene for lav risiko for å drikke, kan redusere risikoen - helse og annet. Retningslinjene foreslår at kvinner ikke drikker mer enn to standarddrinker ved de fleste anledninger og ikke mer enn 10 drinker i uken.
Hvis du trenger støtte for å slutte å drikke eller har spørsmål om alkoholbruk og graviditet, snakk med helsepersonell og bruk denne listen over programmer og tjenester:
Kontakt din lokale folkehelseenhet: For kontaktinformasjon og for å finne ut hvilke tjenester som er tilgjengelige i ditt område, klikk her. Når du ringer, be om en helsesøster i folkehelsen eller teamet for psykisk helse og avhengighet.
HealthLink BC: Ikke-akutt helseinformasjon og tjenester 24/7:Ring 8-1-1 (for TTY ring 7-1-1) eller besøk nettstedet.
BC Alkohol- og stoffinformasjon og henvisningstjeneste er tilgjengelig 24 timer i døgnet for informasjon om hvor rådgivning er tilgjengelig i ditt område. Nedre fastland 604-660-9382; Utenfor Nedre fastland, gratis i 1-800-663-1441 f.Kr.
Graviditetsoppsøkende programmer: Tilby støtte til gravide i lokalsamfunn over BC. For å finne et program i ditt område, besøk BC Association of Pregnancy Outreach Programs nettsted eller ring din lokale folkehelseenhet.
Ressurser og lenker:
BC Women's Hospital:Fetal Alcohol Spectrum Disorder Awareness Day
-
Å finne ut hvor barna dine skal gå etter skolen, hva de skal gjøre og hvem som skal se på dem er en stor barnepassutfordring for mange familier. Det er derfor noen foreldre henvender seg til å ansette en barnepike eller barnevakt etter skoletid for å -
Det finnes alle mulige teorier om hvordan man skal håndtere fødselssmerter, men hva om det virkelig kommer ned til noe så enkelt som å ha en hårkam med seg på fødestua? Doulaene ved Fox Valley Birth and Baby i Appleton, Wisconsin delte nylig et hack -
Jeg vet ikke med deg, men jeg liker ikke ordet «disiplin». Det innebærer å si fra, straff, til og med (himmel forby) juling. Barn skal bli sett og ikke hørt - alt det der. Faktisk, etter at du har kommet over selve ordet, er det en praktisk essensiel
