Alkohol og svangerskap
Å drikke alkohol når du er gravid kan være skadelig for babyen din, så det er tryggest å slutte å drikke før du blir gravid.
Alkohol og svangerskap
Hvis du er gravid, kan være gravid, eller planlegger å bli gravid, er det tryggeste valget å ikke drikke alkohol i det hele tatt, da det ikke finnes noe kjent trygt beløp eller type alkohol i noen fase av svangerskapet.
Hvis du drikker alkohol mens du er gravid, er babyen din i risiko for Fosteralkoholspektret (FASD). FASD kan medføre livslange fysiske, mentale, og atferdsmessige utfordringer og læringsvansker. Alle typer alkoholholdige drikkevarer (f.eks. øl, vin, sprit) kan være skadelige for en utviklende baby.
Hvis du drikker og finner ut at du er gravid, er det viktig å innse at det er aldri for sent å slutte. Hvert skritt du tar for å redusere mengden alkohol du inntar og slutte å drikke reduserer risikoen for skade på din utviklende baby.
Planlegging av svangerskapet og å bli sunn før du blir gravid, inkludert unngåelse av alkohol, er en viktig måte å redusere risikoen for FASD på.
Nesten 50 prosent av svangerskapene er uplanlagte. Hvis du ikke vil bli gravid, sørg for å bruke en effektiv prevensjonsmetode.
Selv lavt alkoholinntak kan forstyrre normale menstruasjonssykluser og gjøre det vanskeligere å planlegge en svangerskap. Kvinner med rusmiddelproblemer er også i høyere risiko for menstruasjons- og reproduktive lidelser.
Partnere og venner har en viktig rolle i å støtte gravide kvinner til å unngå alkohol. Du kan støtte din gravide partner ved: å kutte ned eller slutte å drikke selv, hjelpe til å planlegge sunne aktiviteter for dere to, hjelpe henne å holde seg sunn og redusere stress, lage gode alkoholfrie drikkealternativer, og hjelpe henne til å få faglig støtte hvis hun trenger det.
Kvinner og alkohol fakta
Studier viser at kvinner i dag er mer sannsynlige til å drikke enn kvinner i mødres generasjonen av en rekke grunner. Mange lever travle liv, og i en kultur der alkohol ofte er til stede, kan kvinner føle at de har «fortjent» rett til en drink eller at alkohol hjelper dem å rømme livets stress. Noen fakta å holde i mente:
- Å slutte å drikke eller drikke innenfor lav-risiko drikkeretningslinjene reduserer risikoen for helseproblemer inkludert visse kreftformer (f.eks. brystkreft), osteoporose, hjernesvinn og funksjonsnedsettelse, mageskjær, alvorlig depresjon, hjerte-sykdommer, hjerneslag og alkoholrelatert leversykdom. Kvinner utvikler alkoholrelatert leversykdom etter en kortere periode med tungt drikke enn menn.
- Kvinner metaboliserer alkohol annerledes enn menn, og som resultat blir kvinner beruset etter inntak av mindre mengder alkohol.
- Alkohol kan redusere motorisk koordinasjon, dommekraft, emosjonell kontroll og resonnementsevne, noe som øker risikoen for ulykker og skader.
Bruk av alkohol i moderasjon som angitt i de nasjonale Lav-risiko drikkeretningslinjene kan redusere risiko – helse og annen. Retningslinjene anbefaler at kvinner drikker maksimalt to standardenheter på de fleste anledninger og ikke mer enn 10 enheter per uke.
Hvis du trenger støtte til å slutte å drikke eller har spørsmål om alkoholinntak og svangerskap, snakk med helsetjenesteleverandøren din og bruk denne listen over programmer og tjenester:
Kontakt ditt lokale helsekontor: For kontaktinformasjon og for å finne ut hvilke tjenester som er tilgjengelige i ditt område, klikk her. Når du ringer, be om en helsepleier eller teamet for psykisk helse og avhengighet.
HelseLink BC: Ikke-akutt helseinformasjon og tjenester 24/7: Ring 8-1-1 (for TTY ring 7-1-1) eller besøk nettsiden.
BC Alkohol- og rusmiddelinformasjon og henvisningstjeneste er tilgjengelig 24 timer i døgnet for informasjon om hvor rådgiving er tilgjengelig i ditt område. Lavlandet 604-660-9382; Utenfor Lavlandet, gratis i BC 1-800-663-1441.
Svangerskapsutrekningsprogrammer: Tilbyr støtte til gravide kvinner i lokalsamfunn over hele BC. For å finne et program i ditt område, besøk BC Association of Pregnancy Outreach Programs nettside eller ring ditt lokale helsekontor.
Ressurser & Lenker:
BC Women's Hospital: Fosteralkoholspektret Bevissthetsdag
-
Er du bekymret for at din tenårige sønn eller datter drikker for mange energidrikker? Mellem 30% og 50% av unge voksne sier at de regelmessig forbruker disse høye koffein-, høye sukker-drikkene. Med helseeffekter av energidrikker som varierer fra hj -
Da jeg først meldte mine tvillinggutter på taekwondo-kurs som 3-åringer som en måte å hjelpe dem å brenne av ekstra energi, tenkte jeg ikke på den langsiktige effekten det ville ha på kveldene våre. Men nå, tre år senere, er guttene mine på dojoen t -
Når vi tenker på motoriske milepæler, tenker vi ofte på magetid eller babyens første steg. Men å forberede dem på mulige ulykker, som fall, er like viktig, sier en mor og barn-fysioterapeut ved navn KC som poster på Instagram under navnet Milestones.
