• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du kona din gjennom fødselsgang

De siste ni månedene har ledet til dette øyeblikket, og nå har du sjansen til å hjelpe kona di å få barnet deres ut i verden. Du kan gjøre henne mer komfortabel, være tilgjengelig som støtte og till og med være bittelitt «skjold» mot personale. Husk bare å være fleksibel – det som fungerte ett øyeblikk, fungerer kanskje ikke det neste.

Forberedelse

Lenst før første vondt, gjør deg klar ved å forstå hva som skal skje. Lær om fødselsfaser og hvordan du kjenner og timer ekte vondter. Gå på fødselsforberedelse sammen, snakk om hva hun vil ha av hjelp fra deg, og hjelp henne lage en fødselsplan. Kjenn deg selv: hva tåler du, hva vil du delta i? Alt dette bygger trygghet så du kan være rolig for partneren når tiden kommer.

Fars pose

Det er lite sannsynlig at du synes av blod – men du kan vel synke av å gå for lenge uten å spise. Planlegg å passe på deg selv under fødselsgang med flere sunne snacks for energi og drikke for væskebalanse. Ta med lesestoff til roperioder. Hvis du overnatter: omkledning, komfortable sko, badedrakt til vannfødsel. Når du er på din beste, kan du gi best mulig støtte.

Lavt tempo

De fleste kvinner innlegges først når fødselsgang er godt i gang. I tidlig fase: hold hjernta henne fra ubehag med tur rundt kvartalet eller i kjøpesenter. Når fødselsgang er i full gang, avhenger det av hennes valg. Har hun valgt epidural: fokus på komfort med samtale, musikk, kortspill. Ved naturfødsel: fysisk ubehag er prioritet. Hjelp med: dempet lys, bilder/fokuspunkter, planlagt musikk. Hold besøkende stille, hent info fra personale, sørg for at de følger fødselsplanen.

Kroppsarbeid

Din rolle er IKKE passiv tilskuer. Bli involvert og hjelp henne gjennom. Vær tilgjengelig for massasje: ryggmassasje hjelper ved ryggfødsel, fotmassasje er alltid fint. Tilbykjølte duk hvis hun er varm og iskuler for væske. La henne lene på deg under vondter (armene om nakken, hendene dine støtter henne), eller gå i fødselsbasseng. Vær beredt på å prøve nye posisjoner – det kan ta tid å finne den som fungerer best. Det kan være øyeblikk hvor hun IKKE vil bli rørt. La henne lede deg til hva som hjelper mest, og du vet at du spilte en avgjørende rolle i barnets ankomst.