• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hva gjør du når du Catch tenåring Smoking

Hver dag i USA , ca 3.800 mindreårige røyker sin første sigarett , ifølge Centers for Disease Control and Prevention . Ca 1000 av disse barn og tenåringer vil bli vanlige røykere. Fanger din tenåring med en sigarett , om han hevder det er hans første eller han er allerede en vanlig røyker , er oppskakende for de fleste foreldre . Du kan ikke tvinge en tenåring til å slutte å røyke, men du kan vise ham hvorfor han skulle slutte og hvordan du gjør det .
Få fakta

Din første reaksjon på å fange din ungdoms røyking kan være å skrike , foredrag eller sende ham til hans rom for neste år , men det er lite sannsynlig at noen av disse alternativene vil komme gjennom til ham . I stedet , ta et dypt pust og bruke roligste stemmen å stille noen konkrete spørsmål . Be ham om å fortelle deg ærlig hvor lenge han har vært røyking , med løfte om at du ikke vil blåse opp eller straffe ham hvis han forteller deg sannheten . Spør hvorfor han begynte å røyke for å finne ut om sosiale presset er bak hans vane , foreslår American Lung Association. Hvis han har røykt mer enn et par ganger , spør om han føler suget etter sigaretter , slik at du kan forstå hvordan avhengige av nikotin han er blitt .
Snakk om konsekvenser

Ta bort sin telefon eller jording ham vil ikke nødvendigvis holde ham fra å akseptere en sigarett fra en venn på skolen, spesielt hvis han er allerede avhengige av nikotin . I stedet bruke foreldrenes innflytelse for å hjelpe inspirere ham til å gi opp vane . Fortell ham i klare ord at du ikke godkjenne av ham å røyke , og at det ikke er akseptabelt for deg . La kalde, harde fakta å gjøre noe av det overbevisende for deg. Fortell ham at 90 prosent av røykerne , ifølge HealthyChildren.org , startet som tenåringer , slik at han kan ende opp med å bli belastet med et langsiktig , dyrt og skadelig avhengighet hvis han holder opp vane . Appellere til hans forfengelighet ved å fortelle ham at røyking vil gjøre pusten og hår lukt og kan slå neglene og fingre gul . Minne ham ofte av de mange farene ved røyking som risikoen for å utvikle kreft og emfysem.
Lag en plan

Din tenåring trenger en plan for å motstå sigaretter fremover kan og du hjelpe ham danne det . Først snakke om de sosiale elementene i nekte sigaretter . Med forslag til hva han kan si når en venn tilbyr ham en røyk eller når han befinner seg rundt andre røykere. Hvis han er villig , rollespille disse scenariene , med deg presse ham til å røyke og han sier ting som " Nei takk , jeg er bare ikke til å røyke lenger ".; En tenåring som har blitt avhengige av nikotin også trenger en plan for å bryte avhengigheten . MayoClinic.com foreslår å spørre tenåringer til å velge en dato der han planer om å fullt ut slutte å røyke , fordi prosessen kan ta tid . Har ham skrive datoen , sammen med grunnene til at han har planer om å slutte , på papiret at han kan legge inn på rommet sitt som motivasjon. Hvis du er en røyker , være et eksempel ved å avslutte nå , også.
Hjelpe ham Quit

En tenåring sannsynligvis ikke vet hvor de skal henvende seg for ressurser til å hjelpe ham slutte røyke. Det er her du kommer inn. Snakk med legen sin om røykesluttprodukter som tyggegummi og patcher som er aktuelle for en tenåring . MayoClinic.com antyder også bevæpne tenår med tyggis og tannpirkere at han kan tygge når han slåss cravings . Tilby hyppig ros og støtte , forteller ham hvor stolt du er av hans innsats og oppfordret ham til ikke å gi opp i sin kamp . Tenåringens lege eller rådgiver på skolen kan også foreslå lokale støtteressurser for tenåringer som ønsker å slutte å røyke , og barnet kan alltid ringe 1-800 - QUIT - NÅ, en gratis smoking hot line sponset delvis av US Department of Health and Human tjenester. Din tenåring vil snakke med en lokal " slutte trener " som er opplært til å gi støtte og ressurser til folk som ønsker å sparke en vane for godt.