• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan bygge en Teen selvbilde for å forebygge røyke

Røyking er en medvirkende faktor , noen ganger den eneste faktor , i utviklingen av sykdommer som kreft , KOLS , koronar hjertesykdom , hjerneslag , grå stær og abdominal aortaaneurisme , ifølge American Lung Association. Mer enn fem prosent av alle ungdomsskoleelever og 19,5 prosent av high school-elever var røykere , som av 2009. Hvis tenåringen begynner å røyke , kan det ta hennes 16 til 20 år for å sparke avhengighet , bemerker WomensHealth.gov . Forebygging er nøkkelen . Å hindre ungdoms starter denne motbydelig og dødelig vane , trenger du for å hjelpe henne med å bygge opp sin selvtillit og utdanne henne om røyking.
Instruksjoner
Styrking selvtillit
en

Model positiv atferd for barnet ditt. Nurture din egen selvfølelse ved å unngå å være for hard mot deg selv eller ta på seg mer enn du kan håndtere , råder Barn Helse .
2

Gjør hjemmet ditt en trygg havn for tenåringen din. Hennes hjem skal være et sted hvor hun føler seg glad og elsket. Et barn som føler seg utrygge i sitt hjem har en større sjanse for å ha lav selvfølelse .
3

Ros tenår ofte når hun gjør noe bra , for å la henne vite hvor stolt du er av henne , anbefaler HealthyChildren.org . Hvis tenåringen virker ubehagelig å akseptere din ros , unngå å tilby så mye ros at du virker uekte om det . Du vil ikke at hun tenker du bare si noe fordi du må.
4

Be om tenåringens meninger om familiesaker for å få henne til å føle seg viktig . Inkludere henne i beslutninger om ting som å kjøpe pynt til hjemmet ditt, planlegger familie ferier og hva du skal gjøre for en familieaktivitet . Behandler henne mer som en voksen kan gå en lang vei mot å bygge sin selvtillit.
5

Vis din ungdoms hengivenhet for å øke sin selvfølelse . Klemme henne ofte og fortelle henne hvor mye du elsker henne og bryr seg om henne .
6

Søk profesjonell hjelp for tenåringen din hvis du ikke klarer å hjelpe henne å utvikle positiv selvfølelse , råder Barn Helse . Det kan hjelpe hvis hun kan snakke med noen andre enn en forelder, slik som hennes barnelege eller en pediatrisk terapeut .
Just Say No
7

Forhindre tenåringen fra røyking ved å være en god rollemodell og ikke røyke selv, antyder American Lung Association. I tillegg gjøre hjemmet røykfritt å hindre ungdoms fra å bli dårlig påvirket hjemme. Gjør det til en regel som er hun ikke lov til å gå til et sted hvor røyking skjer .
8

Snakk med din tenåringer ofte om farene ved røyking , deling hvor avhengighetsskapende det kan være og hvor usunt det er , ikke for bare henne , men alle rundt henne også . Utdanne henne på andre ubehagelige sider ved røyking, herunder misfargede negler eller tenner og stinky pust .
9

Spør din ungdoms hva hennes tanker er på røyking. Lytter intenst til hva hun har å si om det . Spør henne om noen av hennes venner røyker og hva hun tenker om hennes venner gjør det valget , anbefaler Capital Area sunn start Coalition , en Florida state organisasjon opptatt av barnedødelighet og helse .
10

Forklar at du forstår at ønsket om å se kul , passe inn i mengden eller å opptre som filmstjerner som røyker er alle sterke påvirkninger som kan friste henne til å true helsen hennes . Fortell henne at du er stolt av henne for å gjøre gode valg , foreslår ED.gov , i en 1998 brikke som hjelper foreldre lærer barna sine om farene ved narkotika . Gjør det klart for tenåringen din at du føler sterkt om dette emnet, og angi hva konsekvensene vil bli hvis hun noen gang ombestemmer seg og bestemmer seg for å prøve å røyke. Straffene kan omfatte jording henne , ta bort hennes laptop og mobiltelefon eller seponering hennes kvote.