Er jeg i et sunt forhold?

Det føles som kjærlighet – men er det det?

Det er helt normalt å se på verden gjennom rosefargede briller i de tidlige fasene av et forhold. Men for noen blir disse briller til blindbinde som hindrer dem fra å se at forholdet ikke er så sunt som det bør være.

Hva kjennetegner et sunt forhold?

Håpligvis behandler dere hverandre bra. Ikke sikker på om det stemmer? Ta et steg tilbake fra den svirrende sansen av å bli revet med på føttene, og tenk på om forholdet ditt har disse egenskapene:

  • Gegenseitig respekt. Forstår han/hun hvor flot du er og hvorfor? Sørg for at din venn er i deg for den du er. Lytter partneren din når du sier at du ikke er komfortabel med å gjøre noe, og trekker seg umiddelbart tilbake? Respekt i et forhold betyr at hver person verdsetter den andre og forstår – og ville aldri utfordre – den andres grenser.
  • Tillit. Du snakker med en gutt fra franskklassen og din venn går forbi. Taper han helt hodet eller fortsetter han å gå fordi han vet at du aldri ville være utru? Det er greit å bli litt sjalu av og til – sjalusi er en naturlig følelse. Men hvordan en person reagerer når de føler sjalusi, er det som betyr noe. Det er ingen måte du kan ha et sunt forhold på hvis dere ikke stoler på hverandre.
  • Ærlighet. Dette henger tett sammen med tillit, fordi det er vanskelig å stole på noen når en av dere ikke er ærlig. Har du fanget kjæresten din i en stor løgn? Som at hun sa at hun måtte jobbe fredag kveld, men det viste seg at hun var på kino med vennene sine? Neste gang hun sier at hun må jobbe, vil du ha mye mer vanskelig for å tro henne, og tilliten vil ligge på skjelvende grunn.
  • Støtte. Det er ikke bare i dårlige tider partneren din bør støtte deg. Noen er flinke når hele verden din raser sammen, men ikke like interessert i å høre om de gode tingene i livet din. I et sunt forhold er din betydningsfulle annen der med en skulder å gråte på og for å feire med deg når du får hovedrollen i et stykke.
  • Rettferdighet/likestilling. Dere trenger å ha gi og ta i forholdet deres. Tar dere turer om å velge hvilken ny film dere skal se? Som par, henger dere ute med partnerens venner like ofte som med deres? Du vil vite om det ikke er en ganske jevn balanse. Ting går fort galt når et forhold blir en maktkamp, hvor en person kjemper for å få sin vilje hele tiden.
  • Separate identiteter. I et sunt forhold må alle gjøre kompromisser. Men det betyr ikke at du skal føle deg som om du taper ut på å være deg selv. Da dere ble sammen, hadde dere hver deres liv (familier, venner, interesser, hobbyer, osv.) og det skal ikke endres. Ingen av dere bør måtte late som om dere liker noe dere ikke liker, gi opp å se venner, eller slutte med aktiviteter dere elsker. Og du bør også føle deg fri til å fortsette å utvikle nye talenter eller interesser, skape nye vennskap, og bevege deg fremover.
  • God kommunikasjon. Kan dere snakke med hverandre og dele følelser som er viktige for dere? Ikke hold følelser inne fordi du er redd for at det ikke er det din venn vil høre. Og hvis du trenger litt tid til å tenke noe igjennom før du er klar til å snakke om det, vil den rette personen gi deg litt plass til å gjøre det.

Hva er et usunt forhold?

Et forhold er usunt når det innebærer sarte, respektløse, kontrollende eller misbrukelige atferder. Noen lever i hjem med foreldre som kjemper mye eller misbruker hverandre – emosjonelt, verbalt eller fysisk. For noen som har vokst opp rundt denne typen atferd, kan det nesten virke normalt eller OK. Det er det ikke!

Mange av oss lærer ved å observere og etterligne folk nær oss. Så noen som har levd rundt voldelig eller respektløs atferd, har kanskje ikke lært hvordan man behandler andre med vennlighet og respekt, eller hvordan man forventer samme behandling.

Egenskaper som vennlighet og respekt er absolute krav for et sunt forhold. Noen som ennå ikke har dette på plass, trenger kanskje å jobbe med det sammen med en trent terapeut før han eller hun er klar for et forhold.

Samidig, selv om du kan føle deg dårlig eller medføle noen som har blitt maltrettet, må du passe på deg selv – det er ikke sunt å bli i et forhold som inneholder misbrukelig atferd i enhver form.

Advarselstegn

Når en venn bruker verbale fornærmelser, sarte språk, fiese nedsettelser, blir fysisk ved å slå eller ørefeie, eller tvinger noen til seksuell aktivitet, er det et tegn på verbal, emosjonell eller fysisk misbruk.

Spør deg selv, gjør min venn:

  • sintrønn når jeg ikke dropper alt for ham eller henne?
  • kritiserer måten jeg ser ut eller kler meg, og sier jeg aldri vil finne noen annen som vil være sammen med meg?
  • hindrer meg fra å se venner eller snakke med andre gutter eller jenter?
  • vil at jeg slutter med en aktivitet, selv om jeg elsker den?
  • rekker noen gang hånden opp når han/hun er sint, som om han/hun vil slå meg?
  • prøver å tvinge meg til å gå lenger seksuelt enn jeg vil?

Dette er ikke de eneste spørsmålene du kan stille deg. Hvis du kan tenke deg enhver måte din venn prøver å kontrollere deg, få deg til å føle deg dårlig, isolere deg fra resten av din verden, eller – dette er en stor – skade deg fysisk eller seksuelt, så er det på tide å komme deg ut, fort. La en tillitsfull venn eller familiemedlem vite hva som skjer, og sørg for at du er trygg.

Det kan være fristende å finne unnskyldninger eller misstolke vold, besittelseslyst eller sinne som et uttrykk for kjærlighet. Men selv om du vet at personen som gjør deg ondt, elsker deg, er det ikke sunt. Ingen fortjener å bli slått, dukket eller tvingt til noe de ikke vil.

Hvorfor er noen forhold så vanskelige?

Noen gang hørt om at det er vanskelig for noen å elske deg når du ikke elsker deg selv? Det er et stort hinder i forholdet når en eller begge strever med selvkjennelsesproblemer. Din kjæreste er ikke der for å få deg til å føle deg god om deg selv hvis du ikke klarer det på egenhånd. Fokuser på å være fornøyd med deg selv, og ikke ta ansvaret for å bekymre deg for andres lykke.

Hva om du føler at din kjæreste trenger for mye av deg? Hvis forholdet føles som en byrde eller en drag i stedet for en glede, kan det være på tide å tenke på om det er et sunt match for deg. Noen som ikke er lykkelig eller trygg, kan ha vanskeligheter med å være en sunn partner.

Også intense forhold kan være vanskelige for noen tenåringer. Noen er så fokuserte på sine egne utviklende følelser og ansvarsområder at de ikke har den emosjonelle energien det tar å svare på andres følelser og behov i et nært forhold. Ikke bekymre deg hvis du bare ikke er klar ennå. Du vil bli det, og du kan ta all tiden du trenger.

Noen gang lagt merke til at noen tenårsforhold ikke varer veldig lenge? Det er ingen overraskelse – dere vokser og endrer dere hver dag. Dere kan virke perfekte for hverandre fra starten, men det kan endre seg. Hvis du prøver å holde fast på forholdet likevel, er det stor sjanse for at det blir surt. Bedre å skilles som venner enn å bli i noe dere har vokst ut av eller som ikke lenger føles riktig for en eller begge. Og før du går og leter etter kjærlighet fra den sjokoladen fra franskklassen, respekter din nåværende kjæreste ved å avslutte ting før du gjør ditt trekk.

Forhold kan være fulle av glede, romantikk, spennelse, intense følelser, og av og til hjerteknuser også. Enten du er single eller i et forhold, husk at det er bra å være utvalg om hvem du lar deg nærme. Hvis du fortsatt venter, ta din tid og lær å kjenne mange folk.

Tenke på egenskapene du verdsetter i et vennskap, og se hvordan de matcher opp med ingrediensene i et sunt forhold. Jobb med å utvikle de gode egenskapene i deg selv – de gjør deg mye mer attraktiv for andre. Og hvis du allerede er et par, sørg for at forholdet du er i, bringer frem det beste i begge.

Previous:

Next: