Jeg skader mine venner. Hva burde jeg gjøre?
Jeg tror jeg virkelig har skadet flere menneskers følelser. I går sa jeg noe ufølsomt til venn A om venn B og venn C, og jeg tror ikke noen av dem vil like meg nå. Jeg føler meg virkelig skyldig. Hva skal jeg gjøre?
- Elizabeth*
Ingen er perfekte. Vi roter alle sammen nå og da og skulle ønske vi kunne trykke på en magisk "angre" -tast. Det kan hjelpe litt å huske at de fleste har vært i situasjonen du er i.
Det som gjør forskjellen er hva du gjør videre.
Bruk kraften til en oppriktig unnskyldning. Unnskyldninger kan gå langt i retning av å helbrede vondt eller sinte følelser. Det krever mot å gå opp og innrømme at det du gjorde var feil.
Prøv å si:"Det jeg sa her om dagen var virkelig ufølsomt for meg. Jeg burde ikke ha sagt det. Det var ikke rettferdig. Jeg var dømmende og sladder - og jeg føler meg ikke stolt over det. Jeg vil bare å si at jeg beklager. Jeg rotet meg. "
Det viktige med en unnskyldning er oppriktighet . Når vi beklager, vi må gjøre det fordi vi synes oppriktig synd på hvor vondt en annen person kan være. En unnskyldning bør ikke være en måte å beskytte vårt eget image eller bli likt. Hvis en unnskyldning handler mer om oss selv og hvordan vi kan dra nytte av det, det virker kanskje ikke sant.
Et annet element i en oppriktig unnskyldning er intensjonen om å endre. La personen vite at du ikke kommer til å la det skje igjen. Du kan fortelle det til vennene dine, "Jeg kommer til å bli mer bevisst på hva jeg tenker og sier om mennesker i fremtiden. Jeg skal gjøre en innsats for å være snillere og mer positiv til mennesker, og ikke å snakke bak ryggen - spesielt når det er vennene mine. "
Å be om unnskyldning er best. Men hvis du ikke kan få deg selv til å ha en samtale personlig, skriv en lapp. Uansett hvilken måte du bestemmer deg for å kommunisere, vær sikker på at du vil føle deg komfortabel hvis noe du sier blir delt med andre venner, også.
Forhåpentligvis, vennene dine kan godta unnskyldningen din. Men ikke bli motløs hvis det ikke skjer umiddelbart. Noen mennesker er raske til å tilgi. Andre må kanskje tenke på det du sa og trenger tid for å komme seg over sårede følelser eller sinne, eller for å gjenoppbygge tilliten. Gjør ditt beste med den delen som er opp til deg. Resten er opp til dem.
Tilgi deg selv, også. Vi kan lære av feil. Fokuser på å reparere situasjonen, ikke spille det på nytt i hodet ditt. Å være for selvkritisk kan ikke hjelpe deg. Heller ikke kan ønske situasjonen bort, tenker på det du sa igjen og igjen, eller dvele ved det du kunne ha sagt i stedet. Gå fremover. Fokuser energien din på å prøve å gjøre ting riktig og jobbe med dine gode intensjoner!
*Navn er endret for å beskytte brukernes personvern.
-
Spenningen mellom foreldre og lærere i noen områder øker etter hvert som pandemien fortsetter å holde barna utenfor skolen. I Los Angeles startet en gruppe foreldre og elever som er frustrerte over fjernundervisning en Zoom Blackout denne uken for å -
De siste årene, takket være kjendiser som Chrissy Teigen og Serena Williams som har åpnet opp om kampene sine, har vi sett mer diskusjon rundt alle perinatale humør- eller angstlidelser (PMAD), som oppleves av opptil 25 % av kvinnene i USA. av de van -
Kropps-kinestetiske kjendisprofiler Her er en liste over artister, atleter og skuespillere hvis fysiske intelligens drev dem frem i rampelyset. De levde også tilfeldigvis med en funksjonshemming. Deres unike kombinasjon av intelligens -- styrker så
