• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Snakker med foreldrene dine eller andre voksne

Du snakker sannsynligvis mer til vennene dine enn du snakker med foreldrene dine. Det er naturlig, selv om du og foreldrene dine har et godt forhold.

Fortsatt, det er godt å ha hjelp fra en forelder, råd, og støtte. Du kan få støtte fra andre voksne i livet ditt, også. Kanskje det er en lærer, mentor, eller trener du liker å snakke med.

Først, Det kan virke vanskelig å åpne seg, spesielt når vi snakker om noen emner. Eller det kan føles vanskeligere hvis det er en stund siden du hadde et godt hjerte til hjerte. Her er noen tips for å gjøre det lettere å snakke.

Snakk om dagligdagse ting - og gjør det hver dag

Jo mer du gjør noe, jo lettere blir det. Å snakke med de voksne i livet ditt om dagligdagse ting bygger et bånd. Det gjør det lettere når du trenger å diskutere noe mer alvorlig.

Finn noe å prate om hver dag. Du kan holde det kort og uformelt. Snakk om hvordan teamet ditt gjorde det på banemøtet. Del noe en av lærerne dine sa. Fortell dem om et skoleprosjekt. Del et morsomt innlegg eller bilde. Selv småprater om hva som er til middag kan få deg til å føle deg nær.

Gjør ting sammen som dere begge liker. Gå en tur. Tren sammen. Kokk, spise, spille, lage musikk, hjelpe til, eller bare henge sammen. Dette gir deg en sjanse til å ha en uformell prat.

Det er aldri for sent å begynne. Hvis ting føles anstrengt mellom deg og din forelder, lette på det. Nevn den søte tingen hunden gjorde. Se en morsom film sammen for å dele en latter. Å snakke om små ting kan være en måte å komme nærmere på hvis du trenger det.

Slik snakker du om vanskelige emner

Kanskje du må dele dårlige nyheter til en forelder, som å mislykkes med eksamen. Kanskje du føler deg redd eller stresset for noe. Eller er det noe personlig du vil dele, som en spesiell person i livet ditt. Men du vet ikke hvordan de vil reagere. Eller hvordan det vil føles å fortelle dem. Eller hvordan du finner ordene.

For å hjelpe deg med å forberede, du kan:

1. Tenk på hva du vil eller trenger fra din forelder.

vil du fortelle noe viktig? Spørre for deres hjelp? Vil du at de skal lytte og høre deg? Trenger du deres Brukerstøtte ? Eller deres råd ? Trenger du deres tillatelse for noe? Eller hjelp med et problem du har?

Det hjelper hvis du er klar over hva du vil. Sett ord på det. For eksempel:

• "Jeg må fortelle deg om et problem jeg har. Jeg vil bare at du skal lytte akkurat nå, slik at du vet hva som plager meg. Jeg er ikke klar for råd ennå."
• "Jeg trenger råd om noe. Kan vi snakke?"
• "Jeg må få din tillatelse til å gå på en klassetur neste uke. Kan jeg fortelle deg om det?"

2. Tenk på hvordan du føler.

Er du bekymret om hvordan en forelder eller en annen voksen kan reagere? Redd at de blir sure eller skuffet? Flau å snakke om noe sensitivt eller personlig? Føle skyldig fordi du har problemer? Ikke la disse følelsene stoppe deg fra å snakke. I stedet, la følelsene dine være en del av samtalen.

Sett ord på følelser . For eksempel:

• "Jeg vil fortelle deg noe som er ganske personlig. Og jeg er bekymret for hvordan du vil reagere. Men jeg vil fortelle deg det uansett."
• "Jeg må snakke med deg. Men jeg er redd jeg skal skuffe deg."
• "Jeg trenger å snakke med deg om noe. Men det er litt flaut."
• "Jeg har noe å fortelle deg. Jeg er ikke stolt over det jeg har gjort, og du kan være sint. Men jeg vet at jeg må fortelle deg det. Kan du høre meg? "

3. Velg et godt tidspunkt å snakke.

Finn et tidspunkt når din forelder eller den voksne du vil snakke med ikke er opptatt med noe annet. Spørre, "Kan vi snakke? Er det en god tid nå?" Og så, bare start.