Hva er de forskjellige typene av fødselsklasser?

Hvordan bestemme hvilken som er den beste fødselsklassen for deg.

Det er fem "navnemerker" organisasjoner som trener fødselspedagoger i en bestemt metode:Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Født innenfra, og den nyere bevisbasert fødselen. Du kan ganske enkelt finne noen (i ditt område, eller online) som lærer en av disse metodene eller noen som har blandet metoder og underviser uavhengig.

Som alt når det gjelder graviditet og oppdra små mennesker, det er ikke en riktig måte å forberede seg på. Heldigvis er det mange alternativer.

Sammenligning av de forskjellige typer fødselsklasser:

Lamaze -klasser

Lamaze er den eldste metoden for arbeidsmestring der ute. Den som ble berømt for å lære "hee-hee-hoo" pusteteknikker du ser i filmene. Lamaze -navnet er så godt kjent at de fleste vil lete etter "lamaze -klasser" uten å vite at det er andre alternativer. Det er som Kleenex for fødselsopplæring.

Hvorfor du kan like det: Lamaze -timene fokuserer på en rekke smertestillende strategier for å hjelpe til med arbeidskraft for å øke tilliten og sikre den sikreste fødselen for mor og baby. Du kan finne en lokal Lamaze -lærer som underviser i live klasser, en Lamaze-lærer som selger klasser på forespørsel, eller lær av en av Lamaze -merkede nettvideoer.

Hvorfor du kanskje ikke: Hvis du planlegger å levere smertestillende medisiner eller sannsynligvis vil bli indusert, du kan føle deg malplassert i en klasse med et kjerneprinsipp om å unngå unødvendige medisinske inngrep. Også, "Hee-hee-hoo" pust forårsaker hyperventilering og læres egentlig ikke lenger. Bare sørg for at læreren din er oppdatert i etterutdanningen. Det er ingen fast læreplan fra lærer til lærer, så det er viktig å undersøke din spesifikke klasse og instruktør.

Hypnobirthing

Hypnobirthing Metoden er en fastlagt læreplan (fem, 2,5 timers økter) som jobber med å erstatte den fryktbaserte fortellingen om fødsel med positive meldinger og lærer verktøy for selvhypnose, puster, og bevegelse.

Hvorfor du kan like det: Forankret i forståelsen av at frykt for prosessen vil hindre prosessen, Hypnobirthing klasser, medfølgende meditasjonsspor og bok, forberede deg og partneren din på en medisinfri og intervensjonsfri fødsel. Du kan også lese boken og lytte til lydspor på egen hånd, uten å ta en time for å lære mer eller supplere andre fødselsforberedende programmer.

Hvorfor du kanskje ikke: Hypnobirthing er en sterk teori som ikke gir mye rom for fleksibilitet eller overraskelser. Noen mennesker som forbereder seg på fødselen utelukkende med Hypnobirthing, kan føle seg dårlig om seg selv hvis de ikke var i stand til å få en instagram verdig intervensjon gratis fødsel.

Bradley metode fødselsklasser

Bradley -metoden forbereder par på en usmedisin, intervensjonsfri levering gjennom en serie på 8 eller 12 uker. Tidligere referert til som ektemannkoblet fødselsklasse, de engasjerer like godt partneren som den gravide.

Hvorfor du kan like det: Gitt seriens lengde, du dekker massevis av informasjon og blir med i et fellesskap av andre dedikerte foreldre i en Bradley Method -klasse. Du vil lære masse om fødselshistorien og medisinske inngrep, og øve avslapningsteknikker i dybden. Bradley -metoden, sentrerer åpenbart rollen som partnere som trener, og mange mennesker er i stand til å ha et stofffritt, intervensjonsfri fødsel etter å ha tatt timen!

Hvorfor du kanskje ikke: Det er tid og informasjon overbelastet for mange mennesker. Også, Hvis du ikke har en partner - eller ikke har en partner som ønsker å være din primære arbeidstrener - passer det kanskje ikke bra. Som Hypnobirthing, Bradley Method-klasser kan få deg til å føle deg dårlig fordi du ikke oppnår den perfekte Bradley Method-intervensjonsfrie fødselen.

Fødsel innenfra

Birthing From Within -klasser fokuserer på fødsel som overgangsritual og gir vordende foreldre kreative utforskninger for å oppdage dype indre ressurser. Du kan ta timen som et frittstående forsøk eller som et supplement til et mer tradisjonelt fødselsforberedelsesprogram.

Hvorfor du kan like det: Fødsel innenfra gir rom for uforutsigbarheten ved fødselen. I stedet for å lære deg å arbeide mot et resultat, Fødsel innenfra finpusser på kjernefølelsene som kan dukke opp under fødselen. Hvis du vil gå utover de grunnleggende "pustene og posisjonene" og dykke ned i følelser og instinkter, vil du sette pris på hendene på, interaktiv, og personlige øvelser fra Birthing From Within.

Hvorfor du kanskje ikke: Det er ganske woo.

Bevisbaserte fødselsklasser

Evidensbasert fødsel er nyere på scenen. Disse 6-ukers timene ble designet for å legge bevisbasert informasjon i hendene på forventede foreldre som ofte befinner seg i en posisjon som trenger å gå inn for seg selv i store medisinske institusjoner.

Hvorfor du kan like det: Forskning, forskning, forskning. Du vil elske denne klassen hvis du vil henvende deg til legen din som en intellektuell likemann. Hvis du vil ta ansvar for omsorgen din og få dataene du trenger for å ta avgjørelser for deg selv og babyen din.

Hvorfor du kanskje ikke: Det er ganske forretning. Og, hvis du ikke ønsker å forsvare deg selv i arbeidskraft og er mer komfortabel med å følge legenes pålegg og gå med strømmen, denne klassen vil være stressende og overveldende.

Hybridklasser

Selv om dette er de velkjente metodene for å forberede seg på fødsel, det er tusenvis av lærere som trener med organisasjoner som CEA/MNY, ICEA, og DTI som ikke har en bestemt metode. I stedet, lærere som går gjennom disse programmene, kan velge og velge hva, når, og hvor mye informasjon som skal dekkes.

For eksempel, Birthsmarter har kuratert de beste elementene i Lamaze, Hypnobirthing, og Bradley -metoden og rullet den inn i et komplett kurs.

Hvilken fødselstime er best for meg?

Her er noen hensyn når du ser på alternativene dine:

  • Vil du ha en klasse som fokuserer på ikke -medisinsk fødsel, eller vil du ha en klasse som vil hjelpe deg med å forberede deg på en epidural eller keisersnittfødsel hvis de skulle bli nyttige eller nødvendige?
  • Hvordan lærer du best og hvilken klassestruktur og instruktør kan hjelpe deg mest? (Forhåndsinnspilt video kontra live økter, aktiviteter kontra PowerPoint -lysbilder, etc). Å lese anmeldelser av fødselstimer kan fortelle deg mye mer enn et nettsted.
  • Vil du lære alene, 1:1, eller med en liten gruppe andre vordende foreldre?
  • Leter du etter informasjon utover arbeidsklargjøring? For eksempel for informasjon om bekkenbunnen og skyve, forberedelse etter fødselen, amming, og / eller nyfødt omsorg?

Det er mange alternativer i disse dager, men gode fødselstimer er verdt å ta.

Hva med vannfødsel og andre teknikker?

Vannfødsel er en fødested og mestringsstrategi mer enn en fødselsforberedende metode. (FWIW, det er også en forskjell mellom å arbeide i et badekar for smertelindring, som er super effektivt, og leverer babyen din i vannet. Ikke alle fødesteder har badekar, og ikke alle steder med badekar lar deg levere babyen i vannet.)

Du kan bruke det du lærer i nesten hvilken som helst fødselsklasse på arbeid i vann, selv om noen mennesker som er interessert i vannfødsel liker å lære mer om ikke -medisinske og rolige fødselsmiljøer som Leboyer -metoden skapt av Frédérick Leboyer, Fransk fødselslege og forfatter av Birth Without Violence.

Alexander -teknikken er en bevegelsesmetode for å trene kroppen din for å finne letthet og fleksibilitet. Sammen med prenatal yoga, Spinnende babyer, trening med en prenatal treningsspesialist, arbeide med en bekkenbunns fysioterapeut og planlegge graviditet trygt kroppsarbeid som akupunktur, massasje, og kiropraktikk, Alexander -teknikken kan bidra til å skape plass i kroppen som en måte å forberede seg på. Å forberede kroppen din til levering er et supplement til tradisjonell fødselsopplæring som fokuserer mer på informasjon og emosjonelle forberedelser.

Er fødselstimene virkelig nødvendige?

Teknisk nei, men en virkelig god klasse kan gjøre en verden til forskjell.

Selv om en fødselstime ikke kan forberede deg på enhver situasjon, kan det være så nyttig å få oversikt over fødselen, forstå fødselsfysiologi og hva som skjer i kroppen din, lære hvordan partnere kan være aktivt involvert, og få strategier for å forsvare deg selv i medisinske miljøer.

Å ta et kurs med en live instruktør har fordelen av å bygge et forhold til en ekspert som kan vise deg flere ressurser hvis og når du trenger dem, og hvis du tar en gruppetime, har du den ekstra fordelen av å lære av andres spørsmål og kanskje til og med få en venn.

Når bør du ta en fødselsklasse?

Du får mest mulig ut av en fødselskurs mellom 28 og 32 uker.

Hvis du tar en serie med flere uker, vil du bare sørge for at timene er fullført før uke 35 hvis du går tidlig i arbeid - og gir deg tid til å trene. Det er også mye du kan lære før du er i tredje trimester! Tidlig i svangerskapet, du må velge jordmor eller fødselslege, bestemme hvor du vil føde, og du vil i det minste vurdere å leie en doula. Det er nyttig å lese litt for å få en følelse av hva slags fødselsopplevelse du kanskje vil hjelpe til med å informere hva slags fødselstime du også vil ta. Det er viktig å vite at ikke alle medisinske leverandører og fødested er like. Og det er grunner til at du kanskje ikke vil gå til gynekologen din eller ta en anbefaling fra en venn.

Hva er planen din for fødselstimer?

Jeg vil gjerne høre dine tanker og erfaringer i kommentarene.

Vår neste oppgave:5 grunner til å lage en fødselsplan

  • Har du barnevogn misunnelse? Bla gjennom noen av de mest populære barnevognmodellene på markedet og finn ut hvorfor foreldre ikke kan få nok av dem. Sjekk også ut noen videoanmeldelser av barnevogner testet ut av en ekte mor. Stroller Envy Mens du e
  • For barnevakter og barnepiker som søker arbeid, eller de som for tiden er ansatt som omsorg for små, er det et klima fylt med (lav- og/eller høygradig) angst, takket være COVID. I tillegg til at barn under 5 fortsatt ikke er kvalifisert for vaksinasj
  • Før du bestemmer deg for en barnehage eller en barnehage eller et annet omsorgstilbud, bør du sørge for at det er oppdatert på nødvendig lisensiering. For å bekrefte akkrediterings- og lisensieringsstatusen til et barnepass nær deg eller for å se om