5 grunner til å lage en fødselsplan, selv om fødslen aldri går etter planen
Ok, du er gravid. Flott! Du klarte å få babyen inn der, men hva er planen din for å få den ut? Her kommer: fødselsplanen. Umiddelbart fulgt av at alle sier at fødsler nesten aldri går etter planen.
Siden du vet at fødsler sjelden går etter planen, kan du vri deg for å lage en fødselsplan. Hvis fødselsopplevelsen din ikke er helt i din kontroll, hva er poenget med å planlegge for det? Og likevel lager så mange kvinner en fødselsplan de tar med til sykehuset på D-dagen. Hvorfor?
Her er fem gode grunner til å lage en fødselsplan, selv om fødslen din ikke går etter planen:
1. Å lage en fødselsplan hjelper deg å bearbeide følelsene dine.
En fødselsplan er mer enn den endelige listen over dine ønsker. Prosessen vil hjelpe deg med å komme i kontakt med følelsene dine og lede deg til å oppdage hvorfor du vil ha det du vil. Er du super fastlåst på en naturlig vannfødsel? Eller er du red for å bare TENKE på en medisinfri opplevelse? (Gi meg ALLE MEDISINEN!!) Den enkle handlingen å akseptere disse faktaene kan få deg i gang med å utforske dine dypere følelser om fødselsopplevelsen.
2. Det gir deg muligheten til å gjøre noe forskning.
Dere, det er så mye informasjon ute. Så. Mye. Informasjon. Det er bøker, blogger, meldingstavler, historier fra mora di, historier fra vennene dine, (mye utpyntede) historier fra dine fjender… i tillegg til, du vet, din faktiske lege… Men all denne informasjonen kan være nyttig hvis du er klar for det. Hvis du ikke gjør din forskning, hvordan skal du da vite at du kan hypnotisere deg selv gjennom en medisinfri fødsel i en plansjebasseng i stuen din? (Ja, det er et alternativ.) Så velg kildene dine og dykk ned!
3. Å lage en fødselsplan åpner samtalen med partneren din.
Hvem som helst din fødsels- eller foreldrepartner er (ehemann, kone, mor, bror, ennattsstand som kommer til å platonisk bli og hjelpe å betale regningene), det er best om dere diskuterer planene og prioritetene deres i forkant av den faktiske fødselen. Å lage en fødselsplan er en stor sjanse til å være ærlig om noen av dine håp og drømmer for fødselen av barnet ditt. Dere kommer til å ha noen tøffe tider i de tidlige dagene av foreldreskap, så det er best å få noen av følelsene på bordet før babyen kommer. Ærlighet er avgjørende for din psykiske helse og den psykiske helsen til partneren din. Ikke vær sjenert: hvis de skal bruke timer på å stirre ned i halsen av din strakkende, skrikende snippe, er det nok greit om de får et lite blikk på sjelen din.
4. Å ha en plan hjelper partneren din, sykepleier, doula, jordmor eller lege til å ta en informert beslutning når du ikke kan.
Snakker fra erfaring her, fødselsprosessen er kaotisk. Noen ganger, midt i intense kontraksjoner etter elleve millioner timer med fødselsarbeid, kan du ikke svare på et spørsmål. Du bare… kan ikke. Fødselsplan til redningen! Hvis du lagde planen din med partneren din, vil de vite hvordan de best kan holde seg til ønskene dine. Men selv om du ikke har en fødselspartner, kan bare det å ha det arket med papir oppstilt på sykepleierstasjonen gjøre underverk for å redde de siste resten av ønskene dine når alt annet går i helvete.
5. En fødselsplan kan hjelpe deg finne noe å være stolt av selv når det føles som absolutt alt gikk galt.
Husk da folk sa at fødsler aldri går etter planen? Ja, det viser seg å være sant, selv for deg. Hvis fødslen din ikke går etter planen, spesielt hvis det er traumatisk på en måte, kan du være ekstra utsatt for psykiske helseproblemer, som etterfødselsdepresjon eller PTSD. Som en del av din etterfødsels mentale omsorg, finn noe i fødselsplanen din som du *gjør* og vær stolt av deg selv for å ha oppnådd det målet midt i absolutt kaos. Klarte du å ha en vaginal fødsel selv etter 3 timer med pressing? Bra jobba! Hadde du keisersnitt men klarte likevel å forsinkje navlestrengklamping og la partneren din kutte navlestrengen? Fantastisk! Gikk LITERALT hver eneste ting på listen din i helvete men du fikk likevel en baby til slutt? Da gratulerer, du har nettopp overlevd noe så vildt rotete at du ikke engang kunne planlegge for det. Woot!
Til slutt kan du faktisk få fødselsopplevelsen av dine drømmer. Det er mulig! Men selv om ingenting faktisk går etter planen, var å lage en fødselsplan fortsatt en god bruk av din tid. Jeg lover.
Hadde du en fødselsplan? Hvor godt passet den til fødslen din? La oss vite i kommentarene!
Våre neste anbefalinger: Hvor smertefull er fødsling? Kvinner deler det gode, det dårlige, og det rent utrolig morsomme.
-
Det er lett for barn å få hyttafeber når de er låst inne på grunn av dårlig vær. Derfor er det en god idé å ha noen morsomme innendørs spill for barn klare mens de venter på at regnen går bort. Hvis barna begynner å bli litt stirrende, anbefaler fore -
Hvis du er på vei til en lekebutikk for å handle gave til et barn med spesielle behov, er det noen ekstra hensyn å ta. Så hva trenger du å vite og hvor starter du? Hva slags leker og spill er best? Hva er de beste gavevalgene for barn av alle evner? -
De første månedene av en nyfødt liv kan få foreldre til å føle at de er fast på et hamsterhjul. Mat. Bytt bleie. Sov (for nyfødt). Vask. Skyl. Gjenta. Det vil definitivt la deg søke på nettet og i babybøker etter nyfødtaktiviteter for å fylle tiden.
