Tips fra en doula – Slik velger du en doula
Hva er en doula?
Jeg ble introdusert for konseptet doula under min første graviditet da jeg Googlet, «hva faen skjer med fitta di under fødsling?!» Doula er et gresk ord som betyr «kvinnens tjener,» og deres tilstedeværelse under fødsel er bevist å ha en positiv innvirkning på fødselsprosessen. Selv om ingen av fødselsmine gikk etter planen, var doulaen vår en del av grunnen til at jeg unngikk et keisersnitt og det alene fikk meg til å drikke all doula-Kool-Aid. Faktisk drakk jeg så mye av det at jeg nå har «Sertifisert Doula» ved siden av navnet mitt og det er en privilegie å vitne kvinners makt da de bringer liv til denne verden.
Rollen til doulaen
Selv om doula-yrket eksploderer, ser det fortsatt ut til å være litt mysterium om hvem vi er. Mange antar at vi er jordmødre, men doulaer har ingenting å gjøre med de medisinske aspektene av graviditet eller fødsel. Doulaer bearbeider håp og frykter, mektigjør deg med informasjon, og kobler deg til ressurser. De hjelper til å skape en rolig atmosfære, respektér din rett til informert valg, og gir kontinuerlig fysisk, emosjonell, og informasjonsmessig støtte mens du navigerer fødselsarbeid, fødsel og tidlig etterfødselsperiode.
Fødsel er spennende, men det kan også være redelig redde, og en doulas tilstedeværelse kan betraktelig roe nervene dine og holde deg fokusert på jobben som skal gjøres. Noen antar at de vil motta nødvendig støtte fra partneren sin, men partnere er ofte like redde (hvis ikke mer), og en doula kan hjelpe deg BÅDE å navigere det ukjente og mektiggjøre partneren din til å bedre støtte deg på reisen.
Mens doulaer sikkert er badass kvinner du vil ha på støttelaget ditt, vil du fortsatt være omtenksom om hvem du tillater første rad seter til fitta di. Det er viktig å velge en proffesjonell med riktig ekspertise, men også noen du føler tilknyttet. De fleste doulaer tilbyr en gratis konsultasjon for å bli kjent og du bør bruke denne intervjuen for å sikre at du føler deg komfortabel rundt henne.
Ting å vurdere når du velger en doula
1. Stølt på magen din.
Du vil sikkert ha noen som er sertifisert og har erfaring men hold i tankene at den rette doulaen for deg kanskje ikke er den som har bistått flest fødsler. Mange av fordelene du får fra å ansette en doula har mindre å gjøre med antall kvinner hun allerede har støttet, og mer å gjøre med kvaliteten på forholdet du har med henne. Prøv å tenke på spørsmål som gir deg innsikt i hvordan hun støtter kvinner, som å spørre hva hun liker best med jobben sin, så vel som hva hun finner mest utfordrende.
2. Lær om hennes fødselsfilosofi.
En vanlig misforståelse er at doulaer kun støtter naturfødsel. Ja, doulaer er fødsels-nerder og geeker ut over den normale, biologiske prosessen med fødsel, men denne kunnskapen gavner ALLE kvinner! De er informert om fødselsfaser, hva intervensjoner som kan være nødvendige, risikoene og fordelene involvert, og kan forklare disse tingene på normalt språk, ikke forvirrende medisinsk tal. En velutdannet doula er forberedt på å støtte alle typer fødsel, keisersnitt inkludert. Hvis en keisersnitt-fødsel skulle forelegs, ville en doula støtte deg like mye som i en normal fødselsinnstilling. Hun kan forklare prosedyrer, fysisk støtte deg gjennom en epidural, og gi kontinuerlig emosjonell støtte som en lege eller sykepleier ikke kan gi under operasjon. Uavhengig av din fødselsplan, kan en doulas tilstedeværelse forbedre utfallene så still spørsmål som kan fortelle deg mer om hennes fødselsfilosofi, som hvilken type fødsler hun er komfortabel med å bistå.
3. Få anbefalinger!
Igjen, du vil motta mest nytte av en doula du «klikker» med, og mens intervjuet er viktig for å måle din komfort og tilknytning til henne, kan du også få en del innsikt ved å lytte til tidligere klienters erfaringer. Samle anbefalinger fra venner, familie, din omsorgsleverandør, eller til og med andre doulaer. Kanskje din bestevenn sterkt anbefaler en doula som ikke er tilgjengelig for termin-datoen din, men du kan fortsatt nå ut til den doulaen for henvisninger! De fleste doulaer har ikke bare en reserve-doula de kjenner og stoler på for å bistå deres fødsler i nød, men de omgir seg også med andre støtteproffesjonelle som stemmer overens med deres ferdigheter og fødselsfilosofi.
Konklusjonen
Til slutt vil du finne at de fleste doulaer er kickass empatiske mennesker som brenner for å tjene kvinner, så å velge å ansette en er ingenting annet enn gunstig for din fødsel. Hvis du vil lære mer eller trenger hjelp til å finne en doula i ditt område, sjekk ut Doulamatch.net. Også, jeg ville ikke anbefalt å klikke på noen bilder på en Google-søk om fitter, men damedelene dine er super motstandsdyktige — de bør heile bare fint, lov. Spesielt hvis du setter pris på noen padsicles, som vil bli dine nye beste venner etter fødsling.
Relatert:
Hvorfor alle fortjener en doula
-
Det er vanskelig å holde roen når barnet ditt oppfører seg upassende, men prøv å huske at han sannsynligvis ikke mener noe vondt. En småbarn kan enda ikke vurdere reaksjonene på handlingene sine – hun vet ikke at å puke nesen ved bestemors bursdagsmi -
Smidig overgang fra sommer til skole Det krever arbeid for enhver forelder å klargjøre barna sine for skolestart og starte et nytt år. Men for foreldre som har barn med spesielle behov, kan prosessen med overgangen fra sommer til skole være litt mer -
Viktige foreldrereglier: Disciplin – dos and donts Ordet «disciplin» kan virke negativt – straff, skjelling, makt. Men gjort riktig, er det en livreddende ferdighet som gjør hverdagen enklere for både foreldre og barn. Her er kjerneprinsipper (utdrag
