• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor alle fortjener en doula

Før jeg fikk barna mine visste jeg egentlig ikke hva en doula var. Jeg trodde de var hippier som smorde deg med patchouli, hvisket «DU ER MOR JORD» og klinglet når du trampa på dem for å komme til en anastesiolog.

Sannheten er at doulaer er geniale. Den beste måten jeg ville beskrevet dem på er som en fødselsdiplomat. De er der for å gjøre fødslen din bedre. De «forstår» hva medisinske proffer snakker om og de «forstår» hva du snakker om fordi de har vært med deg gjennom hele graviditeten din, så de er i stand til å bro bygge eventuelle hull mellom de to.

Det er grunnen til at jeg spurte Antonia om jeg kunne dele hennes doula-historie for gjør en fantastisk jobb med å illustrere hvordan det kan fungere. Jeg erkjenner at ikke all informasjonen vil oversette til en nordamerikansk fødsel men det gir deg den generelle ideen.

Det hjelper hvis du leser det i en engelsk aksent….spiser scones….mens du sitter på Benedict Cumberbatch's kne.

Briljant!

«En fødselsdoula erkjenner fødsel som en av de viktigste opplevelsene en mor noensinne vil ha i livet sitt. Hun forstår fysiologien bak fødsling og de emosjonelle behovene til en kvinne i fødselsarbeid. Hun gir objektiv emosjonell og fysisk støtte og hjelper kvinnen med å få informasjonen hun trenger for å ta informerte beslutninger. Hun kan facilitere kommunikasjon mellom den fødselsarbeidende kvinnen, partneren hennes og jordmødrene og legene hennes. Hun vil bli med kvinnen gjennom fødselsarbeidet uansett hvor lenge det kan vare.»

Fødsel gjør vondt. Det gjør virkelig vondt. Smerten er forårsaket av intens muskeltretthet. Livmoren, eller uterus, er en massiv muskel. Under den første fasen av fødselsarbeidet, jobber den overtid. Åpningen må gå fra å være ikke-engang-en-smidgy-bit-åpen, til åpen-nok-for-et-menneske-til-å-klype-gjennom-vennligst. Det krever mye av livmoren og krever en stor innsats, og innsatsen gjør vondt. Så mye at kvinner kan bli hugely overveldet og veldig redd av det, som får kroppene deres til å fylle opp med adrenalin. Dette er en ekte dampner for det gjør smerten så mye verre.

For å være rettferdig mot adrenalin, kan det være super nyttig. Forestill deg en kvinne som føder i en jungel for noen tusen år siden. Skulle hun se en kvinne-spisende tiger foran seg, ville hennes adrenalin-fylte kropp gjøre en av to ting; enten klemme seg fast så at hun kunne holde babyen inne i seg og løpe bort til sikkerhet, eller raskt presse den ut så at hun kunne plukke den opp og krype bort (forestill deg). I dag er fødselsmiljøet generelt tiger-fritt, men adrenalin spiller fortsatt en enorm rolle i fødselsprosessen. Under den andre fasen av fødselsarbeidet når babyen presses ut, er denne adrenalin enormt nyttig. Den gjør generelt den «helvete det er et MENNESKE som kommer ut av meg!» dramatiske biten på slutten, mye raskere og enklere. Men hvis kvinnen blir redd i den første fasen av fødselsarbeidet, (åpningen-bit), er adrenalin et massivt hindring. Det får henne til å klemme seg. Det spenner og herder opp alle musklene hennes, mest irriterende livmoren, som selvfølgelig gjør det mye vanskeligere for den å åpne. Oxytocin, «kjærlighetens hormon» som facilitere hele fødselsprosessen, blir trampa på av all den furie adrenalin som lader rundt, som er mest uheldig.

En doula har mange jobber. Å håndtere kvinnens frykt er bare en av dem. Ved å hjelpe henne med å holde ro, øker hun nivåene av oksytocin og holder adrenalin i sjekk som gjør alt enklere. Men syndere nok ganske ofte i dag, av mange ulike grunner, er fødsel ikke fjernesteds lett eller rett frem. Det kan være all roen i et kloster og hav av oksytocin men hvis en baby er i en morsom posisjon, eller hvis mora blir utslitt, kan ting endre seg. Enhver mengde ting kan skje. Umulig å forutsi, er fødsel full av det ukjente. Alt du kan være sikker på er at en doula vil gjøre hva som helst som skjer, enklere å klare.

I UK, med mindre du bor i 1952 eller i en liten landsby, er det mest sannsynlig at du vil ganske tilfeldig antenatal omsorg fra et hvilket som helst antall kilder. Vår fødselsrate bomber, og fedme-tjenester er strakt ut over grensen. Borte er dagene der din jordmor kjente navnet ditt og skostørrelsen – nå er du heldig hvis du ser den samme to ganger gjennom graviditeten din. Med mindre du planlegger en hjemmefødsel (og i dag gjør bare 2% av britiske kvinner det), når det gjelder d-dagen vil du ikke ha et anelse om hvem som vil føde babyen din. Og selv når du er opptatt med å føde, vil jordmoren som hjelper deg (søt though hun kan være), ikke kunne bruke mye tid med deg for det vil være så mange andre kvinner for henne å passe på. Mange par er forferdet over å finne at de blir alene i føderommen i timer. Med en doula er du aldri alene. Med en doula har du din egen personlige fødselsassistent, en pålitelig fødselsledsager på hvem du kan stole totalt, for hva som helst.

Min andre sønn, min darte Toby, var en STOR baby. Å føde ham var triks. (Forestill deg en baby-elefant som prøver å grave seg ut av et avløpshull.) Antenatal-lærer eller ikke, å føde noe i størrelsen med en liten bil etterlot noen dårlige minner i hjernen min. Jeg vet hvor viktig ro er, jeg slutter aldri å banke på om det i klassene mine, så da jeg fant ut at vi ventet barn nummer tre visste jeg at jeg trengte en doula.

Doula og forventende mor danner et forhold til hverandre gjennom graviditeten. Doulaen møter den forventende moren, snakker med henne, og tjener tilliten og kjærligheten hennes (eller i mitt tilfelle, et fullt gutterush). Uansett om mora håper å føde hengende i et tre ved hårkettene sine eller planlegger et elektivt keisersnitt, er doulaen der. Uansett om hun vil ha en epidural fra starten eller planlegger å gå helt medisinfri, er doulaen der. Helt uten dom, tjener hun bare til å støtte mora i fødslen hun ønsker.

Da jeg sa til Mr G at jeg tenkte på å skaffe meg en doula gikk ansiktet hans en morsom form. (Viser seg at han trodde jeg sa «doodler» og var forvirret over hvorfor vi trengte noen som kritler med en kulepen i føderommen.) Så forklarte jeg hva en doula er og hva doulaer gjør men ansiktet hans forble morsomt utseende. Han følte seg trist – knust til å tenke at han ikke skulle være nok for meg i forhold til støtte. Jeg merket det ikke virkelig; da jeg sa jeg «tenkte på å finne en doula», mente jeg selvfølgelig at jeg hadde funnet, møtt, forelsket meg i og ansett en. Jeg var virkelig spent på det. Da den arme mannen klarte å finne ordene sine forklarte han at han følte seg hugely redundant. En fantastisk doula-venn av meg, Mariana, sa meg en gang at omtrent 98,9% av kundene hennes partnere føler seg uentusiastiske om henne først. (Jeg skjerp at så snart barna deres er trygt i armene deres ber de henne om å være fadder/bo med dem for alltid/akseptere nyrene deres osv). Jeg elsker Mariana. En medantenatal-lærer så vel som en fødselsdoula, er hun utrolig kunnskapsrik om fødselsarbeid og fødsel, hun er varm og taktil, (heldig – for jeg ser ut til å ikke kunne stoppe med å stryke henne), og virkelig en av de morsomste folk jeg kjenner. Også lukter hun deilig som alle gode doulaer gjør. Etter at hun hjalp meg med å finne min doula, Katy, online, beroliget Mariana meg om at så snart Mr G møtte henne, ville alt være bra.

Da Katy kom for middag den kvelden beviste hun at Mariana hadde rett. Den første av mange utrolig sinnige og smarte ting hun gjorde var å dukke opp med en flaske rødvin og Mr G's all-time favoritt dessert; hjemmelaget banoffi-pai. Under middagen begynte hun å forklare hvordan hun planla å hjelpe oss. «Oss» var nøkkelordet. Samtidig som han bekymret seg for å være en tredjehjul i føderommen, var Mr G bekymret for hvordan Katy ville bli mottatt av medisinsk personell på sykehus. (Han er typen som aldri sender retur kald mat på restaurant for frykt av å bli sett som rud – tanken på at vi skulle dukke opp med hva han trodde var vår egen personlige jordmor som kanskje ville boss alle de andre jordmødrene rundt fikk ørene hans til å bli varme.) Over banoffi-pai beroliget hun ham med to viktige ting:

1. Hun ville ikke boss jordmødrene (eller noen andre) rundt. Rollen hennes var å være fullstendig støttende. Som det skjer, er de fleste jordmødre GLADHEDER hvis du dukker opp med en doula for å hjelpe, og vår var ingen unntak.

2. Det ville ikke være en «Katy og Antonia kjærlighet-fest». (Jeg var litt skuffet å høre dette). «Ikke ta dette feil Antonia» sa hun, «men jeg elsker deg ikke som han elsker deg. Jeg vil være langt mindre emosjonelt involvert så jeg vil kunne hjelpe ham til å hjelpe deg».

Og hjalp hun ham. Da den store dagen ankommet klarte Mr G å vinne seg tittelen «Beste Fødselspartner Noensinne». Fødselsarbeidet startet lørdag kveld. Hele natten og hele dagen søndag limpet ting langsomt i en ganske upassende takt. Katy og jeg holdt kontakt gjennom alt, og til slutt, søndag kveld etter et stort glass vin og et langt bad i karet, kicket ting i gang for alvor. Ved de tidlige morgentimene mandag morgen tapte jeg sansen for humor, og den siste meldingen jeg mottok fra Katy sa bare «Jeg kommer.»

Snart var hun hos oss og organiserte ting rolig og pent og gjorde stemningen rolig og pen. Mr G ble spurt om frokost. (Han begynte å liste hva han lyste før Katygrep inn og rolig ba ham lage noe til meg å spise.) Snart matet han meg med biter av honning-siktet bagel og ga meg slurk av lucozade. (Takk gud for lucozade). Ulikt da guttene ble født, var det ingen skremmende beslutninger for Mr G å ta. Katy overtok timing av kontraksjonene og det var hun som bestemte at det var tid å dra til sykehuset. Guttene ble trygt tatt bort, sykehuset kontaktet, posen og notatene pakket inn i bilen, og hun pleide det alt med absolut ingen rot eller panikk. Alt var sortert med all den no-nonsense effektiviteten til Nanny McPhee. Alt Mr G måtte gjøre var å passe på meg.

Da smerten svelget meg, hjalp hun ham til å massere ryggen min på akkurat rett måte. Da jeg ville bite min egen hånd av, klemte hun bekenet mitt mens hun hvisket til ham så at han visste hva han skulle si til meg. Hun holdt meg i bevegelse så jeg kunne få alle fordeler av tyngdekraften, hun holdt meg tissende (en full blære ødelegger for den hardtarbeidende livmoren), og hun subtilt plasserte vannetette ark under rumpeknoklene mine bare i tilfelle. Da jeg spente skuldrene mine opp trykket hun dem ned og jeg var umiddelbart rolig. I bilen satt hun ved siden av meg i baksætet mens Mr G kjørte til sykehuset, holdt hånden min og pustet dypt sammen med meg, og da vi ankom lot hun meg henge på nakken hennes og trekke i håret mens han parkerte bilen.

En gang inne på fødeavdelingen var det klart at babyen vår var ivrig etter å gjøre en oppføring snarere enn senere. Katy jobbde med de utslitte og snerte jordmødrene i resepsjonen før Mr G og jeg ens klarte å finne ut hvordan man strenger en setning sammen. Hvis det ikke hadde vært et menneske som kom ut av livmoren min ville jeg konsentrert meg harder om å akklappere henne. Snart hadde hun meg i en rullestol og før jeg klarte det var vi etablert i vårt eget rom og jeg la de passende dyrelydene som signaliserer lyset i enden av tunnelen. Katy var rask til å presentere seg for jordmoren og studenten og klarte å forklare orgiet av Tobys fødsel og dens betydning i et hjertebank. Jeg ble støttet og elsket fra alle sider. Før vi klarte det, dukket vår lille babyjente sakt frem, med Katy som tok bilder av øyeblikket, akkurat som jeg hadde bedt henne om å gjøre. Det var helt og helt briljant.

Her er jeg sekunder etter at alle 8 pund og null unser av Maisie Jane ankom.

Vel fornøyd med meg selv.

Vi kunne ikke takke Katy nok. (Jeg er fortsatt obsessed med henne. Vi ble venner på Facebook minutter etter at morkaken var født og jeg har stalket henne siden da.) Mr G var trillet med hvert eneste bit av opplevelsen og lurer på hvorfor på jorden vi ventet til det tredje barnet for å få en doula.

Katy vurderer arbeidet sitt

Alle fortjener en doula! Førstegangs, femte-gangs, mødre, fedre, babyer – alle fortjener en doula! Kanskje du er single og bekymret for støtte under fødselsarbeidet. Hvem du er og hva din situasjon er, en doula vil møte alle dine behov og mer. Doulaer varierer i pris fra rundt £200 (for de i opplæring), til rundt £1000. Ved å vurdere at din doula vil være konstant på kalv for deg (og avholde seg fra alkohol), fra 38 til mulig 42 uker av graviditet, kan du være sikker på at hun gjør det for kjærlighet snarere enn penger.

Doulaer trenger 24-timers barnepass for sine egne barn, og vil gjøre seg tilgjengelige for deg på et øyeblikks varsel når som helst på dagen eller natten. Noen doulaer i opplæring vil tilby tjenesten sin gratis i utbytte for erfaring. Andre vil jobbe ut en plan med deg basert på budsjettet ditt. Noen ganger kan du «betale» doulaen din ved å gjøre noe for henne senere. (Hvis partneren din er flink med hammer for eksempel, kan han gjøre noe DIY-jobber for henne i retur for tjenestene hennes.) Det finnes også måter å få en doula gratis på hvis økonomien er virkelig trang. En doula har vanligvis bare en klient om gangen selv om noen tar på seg mer og deler omsorg med en annen doula i tilfelle av en fødsels-kollisjon.

Postnatale doulaer er også tilgjengelige for å hjelpe deg hjemme etter fødselen av babyen din. Betalt per time, disse doulaene «mor moren», og vil gjøre alt for deg fra å lage middagen din, til å henge ut vasken din til å kose babyen mens du sover. Hvis alt du trenger er en skulder å gråte på, vil hun være der for å levere det. Kanskje du liker idéen om å bli doula selv! En veldig spesiell venn har nylig fullført opplæringen sin og er nå gal glad i å være doula – jeg vet hun ville ikke kunne anbefale doulaing nok. Og det går uten å si at jeg gjør det også 🙂

For mer informasjon om doulaer, besøk:

• doula.org.uk
• britishdoulas.co.uk
• dona.org
• americanpregnancy.org
• CAPPA
• Doula Care

Forskning viser at å ha en doula til stede under fødsel kan føre til:

50% reduksjon i keisersnitt, 60% reduksjon i epidural-forespørsler, 20% kortere tid i fødselsarbeid, 30% reduksjon i analgetika-bruk, og 40% reduksjon i bruk av tang og vakuum.

Relatert: Tips fra en doula – Slik velger du en doula