• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hypnobirthing: Min smertfrie fødselshistorie

Jeg oppvokste med mora mi som fortalte meg hvor anstrengende det var for henne å føde meg. Hun gikk gjennom noe som 32 timer med fødselsarbeid. Selv om jeg ikke er sikker lenger. Hver gang hun forteller historien føles det som antallet timer har økt igjen. Og hver gang jeg gråt for jeg hadde gjort meg vondt, sa hun: «Du vil se når du føder et barn, det gjør vondt». Takk, mor.

Venner hjalp ikke mye heller. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har hørt vitsen: «Bestill meg en epidural så snart jeg finner ut at jeg er gravid!».

Så, da jeg ble gravid med min andre datter, var følelser av glede blandet med den ubeskrivelige frykten for å gå gjennom den mest uutholdelige smerten i livet mitt. Kona mi født vår første datter med elektivt keisersnitt, så jeg kunne ikke engang si at jeg hadde vitnet en ekte vaginal fødsel før.

Men jeg var bestemt på å ha en vaginal fødsel uten medisiner. Eller i alle fall prøve. Hvis mora mi født meg uten medisiner, så kunne jeg gjøre det også. Uansett smerten. For mora mi sa også: «Kroppen vår er ment å føde, uten behov for epidural». Takk igjen mor, ingen press.

Jeg var redd men jeg aksepterte også faktum at smerte skulle være en del av fødselsopplevelsen min. Inntil jeg stødte på hypnobirthing og historier om mødre som født uten smerte. Det endret alt.

Når folk hører om hypnobirthing, klynker de som regel, meg inkludert.

Jeg forestilte meg å føde med en sjaman som svinger et pendel foran øynene mine, mens omgitt av falske talismaner og brennende røkelse. Heldigvis er jeg også den typen person som kjøpte en Himalaya-saltlampe på eBay, i håp om at det ville hjelpe min første datter å sove gjennom natten. Pluss, kan du forestille deg glede med å bevise mora mi feil hvis jeg hadde smertfri fødsel? Jeg meldte meg på en hypnobirthing-kurs umiddelbart.

Det viser seg at hypnobirthing definitivt ikke er det jeg trodde det skulle være.

Jeg går ikke i detalj her, for jeg er sikker på at doktor Google kan gi deg bedre informasjon enn meg. Men vær klar over at det bruker ulike teknikker, inkludert pusting, visualisering, og avspenningsøvelser for å gå gjennom fødsel uten frykt og med lite ubehag. Overordnet, oppnå en positiv ogmektig fødselsopplevelse.

Min hypnobirting-opplevelse.

Alt startet kl. 03:30 dagen etter termin min. Jeg våknet med et intensivt ønske om å gå på toalett og innså at jeg nettopp hadde gått gjennom den første fødselskontraksjonen.

Ved dette tidspunktet hadde jeg ikke mer frykt. Jeg visste at jeg skulle føde datteren vår med lite eller ingen smerte, og jeg kunne ærlig talt ikke vente å møte henne. Jeg vekket kona mi og nesten begynte å hoppe av glede. Inntil en annen kontraksjon traff og brakte meg ned på jorda igjen. Jeg fikk raskt grei på meg og begynte å bruke alle øvelsene jeg lærte med hypnobirthing.

Jeg tilbrakte hele dagen hjemme med kontraksjoner som kom og gikk hvert halvtime eller så. Alle veldig håndterbare med pusteteknikkene jeg hadde lært. Mora mi trodde fortsatt ikke helt at jeg var i fødselsarbeid av hvor lite jeg viste at jeg var i noen ubehag.

Rundt kl. 18:30 kom de nærmere og nærmere. Da jordmoren min ankom var jeg allerede 7 cm og det var tid å gå. Da jeg var i ferd med å gå inn i bilen sa mora mi: «Da jeg var 7 cm husker jeg at jeg allerede skrek, hvordan klarer du det?». Ha-ha! Jeg klarte det bedre enn henne, jeg visste det!

Bilturen er en tåke.

Jeg brukte pusting-øvelsene så mye jeg kunne, men jeg husker at jeg følte litt ubehag der, hovedsakelig på grunn av at jeg var begrenset til bilen i 40 minutter.

Selvfølgelig, da vi kom til fødeavdelingen rundt kl. 21:00 fant vi ut at sykehuset ikke hadde fått memoen om at vi kom og det var ingen rom klar for meg – ikke å si den fødselsbasseng jeg alltid hadde drømt om. De fikk meg til å gå hele veien til et ventrom og sa at jeg skulle vente der til rommet var klart. Babyen min likte ikke de instruksjonene, for ved tiden jeg kom der begynte jeg å føle behovet for å presse. Jeg må ikke ha vist at jeg var så langt ennå for jo mer kona mi sa til meg «ikke å presse» (som om jeg kunne stoppe det!) og prøvde å få someones oppmerksomhet, brydde ingen seg virkelig.

Til slutt kom jordmoren min for å hente oss og tok oss til et rom.

Jeg kan ikke tro de fortsatt fikk meg til å gå mens jeg begynte å presse babyen min ut. Vannet mitt brast over buksebeina mine da jeg gikk inn i rommet. Jeg husker at jeg holdt på å spørre jordmoren min: «er det ikke tid å ta av meg klærne?». Da hun til slutt gjorde det, var det så lite tid til å gjøre noe at alt hun klarte var å putte en pute mellom beina mine og fange babyen min da hun kom ut kl. 21:35. Hun prøvde å gi meg retningslinjer for når jeg skulle presse, men jeg trengte ikke retningslinjer. Kroppen min visste nøyaktig hva den skulle gjøre.

Hvorfor det var vakkert.

Så, det var ikke den mest fantastiske fødselsopplevelsen i den forstand at jeg ikke født babyen min i en fødselsbasseng, med dimmet lys og avslappende musikk som jeg hadde forestilt meg. Men det var vakkert på sin egen måte for jeg var ikke redd og jeg husker ikke å ha følt noe smerte. Bare press da babyen min kom ut.

Det var vakkert for både kona min og jeg visste nøyaktig hva som skjedde med kroppen min og aldri panikket. Planene mine gikk ikke etter planen, men det betyr ingenting. Ingenting betyr noe bortsett fra glede ved å være i ferd med å møte vår nye datter. Jeg husker da jordmoren dukket puten mellom beina mine og sa: «du er i ferd med å møte lille babyen din!». Jeg følte ren glede og spenning.

Det var vakkert for aldri i en million år trodde jeg jeg ville ha en så positiv fødselsopplevelse. Jeg vet mange mødre sier dette, men øyeblikket jeg født kunne jeg ikke vente å gjøre det hele på nytt. Jeg følte meg såmektig og uovervinnelig. Og jeg kunne ikke vente å si det til mora mi for å se reaksjonen hennes, selvfølgelig!

Hvordan jeg gjorde det.

Vel, la meg si deg, det skjedde ikke bare sånn. Det tok masse øvelse og forberedelse. Jeg øvde alle hypnobirthing-teknikkene hver dag. Jeg visualiserte skjeden min åpnes som bladene på en rose en million ganger. Selv om, tro meg, det ser ingenting ut som en rose.

Hypnobirthing er som en maraton.

Du trenger å trene for det hvis du vil klare mållinjen. Men hvis du legger inn disiplinen og innsatsen, er det helt verdt det. Du bør prøve det også.

PS Jeg elsker mora mi. Vi er bare en veldig konkurransedyktig familie.

Vil du sjekke ut Hypnobirthing?

Du kan finne kursdetaljer for hypnobirthing på Hypnobabies-nettstedet.

Våre neste anbefaling: Når begynte kvinner å ligge ned for å føde?