• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik holder du babyen komfortabel i sommerheten

Sommeren brukte å bety sorgeløse dager ved bassengen – men som ny mamma er du nå mer opptatt av babyens sikkerhet i heten. Hvis du kler babyen for varmt, kan han få en irriterende heteutslett. Eksponerer du hans fragile kropp for varme forhold, kan han være utsatt for smertefull solbrann eller varmeskade, en alvorlig tilstand preget av høy feber og rask pust. Overoppvarming er også knyttet til plutselig spæddødssyndrom (SIDS), en fatal søvnsykdom. «Babyer sover dypere når de er varme, noe som gjør dem vanskelige å vekke, noe som kan øke risikoen for SIDS,» forklarer Bruce Epstein, M.D., barnelege i Pinellas Park, Florida.

For å sikre at den lille blir kjølig og beskyttet de lange, varme sommerdagene, sjekk ut våre ekspertråd.

• Relatert: Behandling av heteutslett

Forstå hetens effekt på babyen

Når temperaturen går over 27 grader (80 °F), har kroppen vanskeligere for å kjøle seg ned – spesielt for babyer. Den amerikanske akademiet for pediatri har ingen offisiell uttalelse om babyer og høye temperaturer, men Dr. Jan Montague, direktør for pediatri på Good Samaritan Hospital i Suffern, NY, anbefaler å unngå heten så mye som mulig. «Det er ikke ok å ta en nyfødt eller spedbarn utendørs når det er svært varmt – over 27 grader eller så,» sier hun. «Babyer kan ikke svette, som er kroppens måte å kjøle seg ned på, så de kan lide varmeskade mye raskere enn eldre barn eller voksne.» I tillegg kan babyer bli dehydrert raskere.

Velg riktig klær

Hvis du skal være inne, kle babyen i løse, lettvekts klær, foretrukket av naturlige fiberer som bomull, som absorberer svette bedre enn syntetiske stoffer. En god tommelfingerregel: «Kle babyen som du er kledd,» sier Dr. Epstein. «Hvis du har på shorts og T-skjorte, vil det passe fint for henne også.» For utendørs, kle hen i lysfargede lange bukser, langermet skjorte og en bredkrempet hatt for å skjelde ansiktet. Motstå fristelsen til å la henne være eksponert på en grå dag, da skadelige stråler kan penetrere skyene.

Sørg for god ventilasjon

Siden en baby ikke svetter effektivt, kan han bli overopphetet mye raskere en voksen. Derfor bør du aldri la en spedbarn være i en varmt rom eller en parkert bil. Selv noen minutter kan forårsake temperaturspiker, og i ekstreme tilfeller kan det vise seg livstruende.

I tillegg, ikke kler babyen for varmt til bilen. «Siden vi holder babyer ganske stramt i bilsetet og bakovervendt, kan det bli ganske varmt, så hold ham klædd i ett lett lag, ingen hetter eller fotter dekket – babyer avgir litt varme for å kjøle seg ned fra føttene og hodet,» sier Montague. «Også, sørg for at solen ikke brenner på spedbarnet under kjøringen.» Du kan bruke et vindusskårn for å unngå solbrann.

Bruk en sommer-vennlig babybærer

Kombinasjonen av din kroppsvarme og bærerens innsnesluttende rom kan gjøre en spedbarn varm og irriterte på bare minutter. Velg en bærer laget av lettvekt nylon heller enn et tungt stoff som denim. Hvis barnets ansikt begynner å se rød ut, ta hen ut av bærer med en gang. «Du kan hjelpe babyen din å holde seg kjølig ved å spraye hender og føtter med vann eller vippe ham med en fuktig klut av og til,» sier Montague. «En bærer som er lettvekten og laget av tynt materiale vil holde ham kjøligere enn en laget av tykt, mørkt materiale.»

Hold ham hydrert

Selv om du ikke ser svettedråper dryppe fra babyens panne, kan han miste verdifulle væsker gjennom svette i varmt vær. Et rødt ansikt, hud som er varm ved berøring, rask pust og uro kan være advarselstegn på dehydrering. Siden spedbarn under 6 måneder ikke bør drikke vann (babyer over 6 måneder kan ta moderate mengder), erstatt de tapte væskene ved å gi ekstra erstatningsmelk eller amme oftere. Babyer bør drikke minst 50 % mer enn vanlig om sommeren (normal væskeinntak er minst 60 ml per kg per dag), så en 4,5 kg baby som vanligvis tar 270 ml bør tilbys minimum 400 ml. Sørg også for at nyfødt har like mange bløte bleier som vanlig.

Planlegg utendørsaktiviteter klokt

Den verste tiden for babyen (og deg, for den saken) å være ute er mellom kl. 10 og 14, når solen gjør mest skade på huden, sier Eric Siegel, M.D., hudlege i Millburn, New Jersey. Planlegg utendørsaktiviteter før eller etter denne toppperioden.

Se etter tegn på varmeeksjasjon

Når du er ute med den lille, overvåk ham nøye for tegn på varmeeksjasjon. «Hvis han er overopphetet, kan han bli veldig kjedelig eller irritabel, eller han kan bli veldig lethargisk og ikke våke for å spise eller drikke,» sier Montague. Se også om hun er rød i ansiktet eller føles varmere enn normalt. «Jo alvorligere overoppvarming blir, kan hun bli mer søvnig, kan kvalme, og huden hennes kan gå fra å være fuktig til veldig tørr,» sier Broder. «Hun kan få feber. En baby med disse tegnene trenger umiddelbar medisinsk hjelp.»

Søk skygge

Når du ankommer stranden eller parken, se etter et beskyttet sted, som under et tre, en parasoll eller et tak. En praktisk ting å ta med til sjøen er et telt av stoff behandlet for å blokkere solens skadelige stråler. Sørg for at det har gjennomsiktige nettingssider for god ventilasjon. Solbriller for den lille kan beskytte øynene og redusere blanding; merket bør oppgi at glassene blokkerer minst 99 % av ultraviolette (UVA og UVB) stråling.

Vær forsiktig med solkrem

Siden en baby under 6 måneder har tynt, sensitivt hud, prøv å holde ham ute av direkte sollys. Men for tidspunkter når det er upraktisk (som å ta en dipp i vannet med mamma eller pappa), sørg for at han bruker solkrem. Den amerikanske akademiet for pediatri sier nå det er ok å smere en minimal mengde solkrem på babyens eksponerte hud, inkludert ansiktet.

For en baby eldre enn 6 måneder, bruk solkrem mer fritt og ofte. Smør på nytt hvert andre time, eller hver gang han blir våt eller svettig. Velg en vannfast solkrem designet for barn, med solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 15. Smør på under klærne også. «En gjennomsnittlig bomull T-skjorte har SPF på bare fem,» merker Dr. Siegel.

Hudberoligende

Hvis en spedbarn svetter sterkt under varmt, fuktig vær, kan små røde bump starte å klynges på nakken eller lysken, i foldene av huden bak knene, eller i armbøylene. For å lindre heteutslett, ta av den klistrete klæren og kle hen i løse bomullsklær (eller bare en bleie), og smør maisenmel baby-pulver på de berørte områdene. Å holde hen i et kjølig, vellventilert rom vil hjelpe å lindre symptomer.

En solbrann, preget av varm, rød, svullen hud som er smertefull ved berøring, kan forårsake en baby enda større lidelse. Kontakt legen din umiddelbart hvis et barn under 1 år får solbrann. Han vil sannsynligvis be deg bruke kjølt (ikke iskaldt) kranvann, etterfulgt av en fuktighetskrem, på det forbrente området. Ikke knus blemmer; de beskytter mot infeksjon. Spedbarns paracetamol eller ibuprofen kan være passende for å lindre ubehag.