• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Skrivebordsorganisering for ADHD-tenåringer

Tenåringer med ADHD er berømt for å være uorganiserte, og skrivebordene deres, både hjemme og på skolen, er ingen unntak. For ofte hopes papirer høyt, arkiveres feil eller går bare tapt, og skolematerialer forsvinner uten forklaring. Heldigvis kan et strukturert organiseringssystem hjelpe tenåringen din med å finne papirene og materialene han trenger, når han trenger dem.

Utstyr

Hvis mulig, gi tenåringen din med ADHD to sett med utstyr, ett å la ligge på skrivebordet hjemme og ett for skoleskrivebordet eller skapet. Dette bør inkludere lærebøker. På denne måten er bøker og papirer mindre sannsynlige å gå tapt mellom hjem og skole. Sørg også for at barnet ditt har riktig utstyr. For eksempel, kan en mappe med lommer være enklere for eleven din enn en ringbinder.

Notatbøker og mapper

Gjør det enkelt for tenåringen din raskt å finne det han trenger i skrivebordet. Gi ham en egen notatbok for hvert fag, og fargekoder hver eneste. For eksempel, bruk en grønn mappe og notatbok for naturfag, en blå notatbok og mappe for historie, osv. Separate mapper kan brukes for leksjer som trengs å gjøres, og leksjer som er fullført. Hjelp tenåringen din med å rydde ut disse papirene en gang i uken, beholde det han trenger, arkivere om noe som er feilarkivert og kaste det som ikke lenger trengs.

På skolen

Be barnet ditt lærer om å plassere tenåringens skrivebord foran i klasserommet, eller nærmest der hun gir instruksjoner. Gi tid en gang i uken for eleven din til å gå gjennom skrivebordet sitt og kaste eventuelle papirer hun ikke lenger trenger. Å ha timeplanen klistret på skrivebordet vil hjelpe henne med å huske hva hun trenger å gjøre og når, og holde henne fra å komme av sporet. Du kan også kliste påminnelser på skrivebordet, som «Har du oppgaveboken din og lunchposen din?» for å hjelpe henne med å huske alt hun trenger å ta med hjem.

Hjemme

Tenåringen din bør ha sitt eget område for leksjer, og han bør gjøre leksjene på samme sted samtidig hver dag. Minn ham om å holde dette området så ryddig som mulig. Ha utstyr, som blyanter, pennier og papir, lett tilgjengelig, og la tenåringen din holde dette området som sitt eget – ikke la andre familiemedlemmer ta eller «låne» utstyr fra skrivebordet hans. Det kan være lurt å henge en hovedtimeplan over skrivebordet som minner ham om frister, avtaler og sosiale aktiviteter.