Skrivebord Organisasjonen for ADHD Teens

Tenåringer med ADHD er notorisk uorganisert , og pultene sine , både hjemme og på skolen , er ikke noe unntak . Altfor ofte , papirer blir stablet høyt , misfiled eller bare tapt , og skolemateriell forsvinne uten forklaring . Heldigvis kan en strukturert organisatorisk system hjelpe tenår finne papirer og rekvisita han trenger , når han trenger dem .
Utstyr Business

Hvis det er mulig , gi tenåringen med ADHD to sett med forsyninger, en til å la på pulten sin hjemme hjemme og ett for hans skolepulten eller skap . Dette bør omfatte lærebøker . Denne måten , bøker og papirer er mindre sannsynlig å gå seg vill mellom hjem og skole . Sørg også for at barnet ditt har rett forsyninger . For eksempel kan en mappe med lommer være lettere for din student enn en tre - ringperm .
Bærbare PCer og mapper

Gjør det enkelt for tenåringer til å raskt finne det han trenger i pulten hans . Gi ham en egen notatbok for hvert fag , og fargekode hver enkelt. For eksempel bruke en grønn mappe og bærbare for vitenskap , en blå notatbok og mappe for historie, etc. Separate mapper kan brukes til lekser som må gjøres , og lekser som er gjennomført. Hjelpe tenåringer rense ut disse papirene en gang i uken , holder det han trenger , refiling noe som har blitt misfiled og kaste det som ikke lenger er nødvendig .
På skolen

Spør barnets lærer å plassere tenåringens desk på forsiden av rommet , eller nærmest der hun gir instruksjoner. Sett av tid en gang i uken for din student å gå gjennom hennes skrivebord og kast noen papirer hun ikke lenger trenger. Holde henne tidsplan tapet til hennes skrivebord vil hjelpe henne minne hva hun trenger å gjøre når og holde henne fra å bli off- track . Du kan også være lurt å tape påminnelser til skrivebordet , for eksempel " Har du ditt oppdrag bok og lunsj bag " å hjelpe henne huske alt hun trenger å ta med hjem .
At Home

Din ungdoms bør ha sin egen plass for lekser , og han bør gjøre leksene sine på samme sted på samme tid hver dag . Minn ham om å holde denne plassen som ryddig som mulig. Har forsyninger, for eksempel blyanter , penner og papir , lett tilgjengelig , og la tenåringen til å holde denne plassen som sin egen - ikke la andre familiemedlemmer ta eller " låne " forsyninger fra pulten hans . Det kan være nyttig å henge en master planmessig over pulten hans minnet ham om forfallsdatoer , avtaler og sosiale aktiviteter .

Previous:

Next: