Stoppet mensen på grunn av for mye trening?
Jeg trener omtrent 2 timer om dagen hver dag. I løpet av de siste 3 månedene har jeg gått ned 26 kilo, men mensen er borte. Hva burde jeg gjøre?
- Samantha*
Mange ting kan føre til at en jente slutter å få mensen - inkludert å trene mye og gå ned i vekt raskt, spesielt hvis hun ikke bruker nok kalorier og sunn mat.
To timers trening om dagen kan gi opp til mange kalorier som er brent. Du bør ta inn flere kalorier nå enn da du ikke var like aktiv.
Bestill time med helsepersonell. Han eller hun kan sørge for at ingenting annet stopper mensen, og samarbeide med deg om en sunn kost og treningsplan. Leverandøren din kan be deg om å øke kaloriene dine og redusere treningsøktene for å få kroppen og syklusen tilbake på sporet.
*Navn er endret for å beskytte brukernes personvern.
-
Av alle småbarnsmilepæler kan det å gå på førskole meget godt være den største. Når barna drar til skolen for første gang, åpner deres verden seg på måter de umulig kunne ha hjemme, og gir plass til et helt nytt sett med ferdigheter. Og selv om skole -
Å hoppe tau til rim er en aktivitet som alle barn kan glede seg over i leketiden. Enten de henger i bakgården etter skoletid eller ser etter et tidsfordriv i en sommerferie, bør du vurdere å foreslå barn å prøve hoppeleker guidet av klassiske og smar -
Leirsanger er med på å bygge campingånd, la barna løsne og lage gode minner. Det beste med morsomme leirsanger er at du ikke trenger å bekymre deg for å holde deg på nøkkelen. Du trenger ikke en gitar for å følge deg heller, selv om det kan hjelpe. M
