Kan jeg trene uten brystsmerter?
Å trene er vanskelig for meg fordi jeg har store bryster og får ont. Hva kan jeg gjøre for å holde form uten å skade meg?
– April*
Vurder å investere i en god, støttende sport BH. En passende sport BH vil holde brystbevegelser til et minimum og hjelpe til å redusere smerter.
Hvis en sport BH ikke hjelper, ta tyngdekraften ut av ligningen og prøv en aktivitet som svømming eller vann gymnastikk, der det er lite eller ingen stress på brystet ditt. Hvis du ikke har tilgang til et basseng, gi lavbelastende aktiviteter som gåing, yoga, eller å sykle på en treningssykkel et forsøk.
* Navn er endret for å beskytte brukerens personvern.
-
Apgar-skåren er en test som ble utformet av Virginia Apgar, en amerikansk anastesiolog, for å evaluere tilstanden til nyfødte umiddelbart etter fødsel. Testen ble utviklet for å hjelpe sykepleiere og andre medisinske fagfolk med å avgjøre om et nyfød -
Jeg startet søvntrening av min yngste barn tidlig. Som mor for tredje gang visste jeg altfor godt hvor elendig alle i familien vår er når de er søvndeprivert, og jeg ville etablere gode søvnvaner med en gang – noe jeg ikke gjorde med mine to eldste b -
Leketid for barn er ikke bare morsomt, men essensielt for å hjelpe en raskt utviklende hjerne. Jean Piaget, en sveitsisk psykolog, påsto at barn aktivt tilegner seg kunnskap ved å samhandle med sitt fysiske miljø. Fordi ADHD-barn har problemer med o
