Hvordan du velger og Roll i Basketball
pick and roll er den mest effektive offensivt våpen i spillet i basketball . Når riktig utført , er pick and roll nesten umulig å forsvare. John Stockton og Karl Malone av Utah Jazz utnyttet pick and roll i 15 år til å bli den mest effektive duoen i NBA historien . Denne artikkelen fokuserer på hvordan du skal utføre en hakke og
roll . Du trenger
to offensive spillere
to defensive spillere
Instruksjoner
en
to offensive spillere ( en av dem har ballen) kommunisere med hverandre for å begynne plukk and roll. Dette kan være ved å ringe et spill eller rett og slett å gjøre øyekontakt .
2
Spilleren sette pick ( aka picker ) nærmer seg området av ball behandleren.
3
Plukkeren leser hvor ballen førers forsvarer vokter .
4
Plukkeren setter opp ca 2 til 3 meter fra ballen førers forsvarer på et sted som gjør at ballen behandleren å få til kurven eller få en åpen utenfor skudd .
5
ballen handler må vente til plukkeren har etablert posisjon i minst ett sekund før du kjører forbi hakke.
6
Når du kjører forbi hakke, bør ballen behandleren ta kontakt med plukkeren , så det er ikke rom for forsvareren å komme gjennom.
7
ballen handler må være sikker på å holde hans /hennes drible live.
8
Hvis picker forsvarer ikke gir hjelp forsvar, bør ballen handler kjøre rett mot kurven , eller ta den åpne skudd .
9
Etter innstilling plukk , åpner picker opp (ruller) til kurven på jakt etter en pasning . Når du åpner opp , skal velgeren forsegling av forsvareren å gi en enkel pasning
10
The Ball Handler må lese forsvaret og bestemme det beste alternativet .
-
Å amme eller ikke amme? Det er spørsmålet for mange mødre. På den ene siden gir amming vitenskapelig støttede fordeler som er vanskelig å ikke i det minste vurdere under graviditet eller kort tid etter fødsel. “Vi tenker ofte på hvordan amming er ti -
Jeg tenkte at det kan være nyttig å dele mine fødselsopplevelser. Jeg har bare hatt to (som jeg vet om), og jeg skal prøve å holde grafikken og skrekken til et minimum. Jeg var 42 uker gravid med min første sønn da legen min bestemte at det kan vær -
Care.com la nylig ut spørsmålet:“Hvilke råd vil du gi en omsorgsperson som nettopp har startet?” Her er mine 20 tips for å få din første jobb som barnepasser, basert på min 10+ års erfaring som barnepike: Stavekontroll all kommunikasjon. Sjekk og
