Kjører Fordeler for Teen Girls

Teen jenter kan ha nytte i nesten alle aspekter av livet ved å ta opp med å løpe . Din datter vil finne at hennes humør og metabolisme øker , hennes helse bedres, hennes musklene vokser og hennes risiko for sykdom reduseres hvis hun tar opp løping . Ifølge Kidshealth , trenger din ungdoms minst 60 minutter med moderat trening hver dag , og kjører oppfyller sikkert at kravet.
Running Holder Bein og huden sunn

Ifølge WebMD , løping er en effektiv måte å sikre tenåringens bein holde seg sterk . Løping er ansett som en vektbærende trening , som holder skjelettet sterkt . Fordi de fleste tenåringer er mer opptatt av hva som skjer på utsiden enn hva som er på innsiden , kan din datter være mer interessert i å vite at løping kan forbedre hennes hudfarge , i tillegg til hennes bein . Running bidrar til å øke din ungdoms sirkulasjon. Dette hjelper kroppen hennes overføre næringsstoffer til huden hennes , avgifte huden hennes og naturlig produsere kollagen, som forebygger rynker og slapp hud .
Senker risikoen for sykdom

Når du oppfordre din tenåringsdatter å ta opp løping eller jogging , er du hjelpe henne redusere sin risiko for flere sykdommer . Ifølge en artikkel i " kvinner Health Magazine , " kjører regnes som en høy aktivitet og de ​​som deltar i livskraftige aktiviteter er 30 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle brystkreft. Running minsker også datteren din risiko for mange andre krefttyper, hjertesykdom, diabetes og hjerneslag.
Løping gjør kroppen bedre

En av de viktigste grunnene til tenåringen din vil kanskje å vurdere å kjøre som en fysisk aktivitet er fordelen det vil gi kroppen hennes . Ifølge Kidshealth , er løping en effektiv måte å forbrenne flere kalorier og tone muskel. Dette hjelper din ungdoms holde kroppen hennes tonet og passform, noe som gjør henne sunnere enn hun var før hun begynte å løpe
Running Forbedrer Mood

Ifølge " . Womens Health Magazine " artikkel, løpere har mindre stress, er i bedre humør og føle mindre angst enn folk som ikke kjører . Endorfiner slippes ut i kroppen når din ungdoms jente løper kan bidra til å bekjempe hennes stress og forbedre hennes humør .

Previous:

Next:

  • 11 arbeidsfordeler familier bør vurdere å tilby sine barnepiker
    Når de ansetter en barnepike, legger noen familier alt fokus på timer og grunnlønn og overser det like viktige aspektet ved å gi barnepiken ansettelsesfordeler. I likhet med andre fagfolk forventer de fleste barnepiker - og bør få - jobbfordeler som
  • 12 unike push-gaveideer for nybakte mødre
    Å dyrke et helt menneske i magen i ni måneder er mye arbeid. Fremdrende mødre håndterer alle slags ubehagelige graviditetssymptomer, utallige legebesøk og mange ubehagelige søvnløse netter – og det kommer ikke engang inn på hva som skjer under fødsel
  • Lunsjmeny
    Lunsjmeny Hva du trenger: Gamle blader Limstift Saks Vanlig papir Blyant Pad Hva du gjør: 1. Skriv ut ordet Lunsj øverst på papiret. 2. Klipp ut bilder av maten barnet ditt liker å spise, for eksempel melk, juice, smørbrød, kjeks, gulrøtte