• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan gå ned i vekt uten at foreldrene vet det

Hvordan gå ned i vekt uten at foreldrene vet det. Noen ganger kan foreldre være overbeskyttende og se vektap, selv et sunt beløp, som et tegn på en spiseforstyrrelse eller et usunt selvbilde. Hvis du vet at du har et sunt bilde av deg selv og du ærlig talt kunne stått til å tape noen pund, er det mulig å gjøre det bevisst og hemmelig uten at foreldrene dine vet det gjennom god kost og trening.

Instruksjoner

1. Hold din ønske om å gå ned i vekt for deg selv. Noen ganger kan det være vanskelig å oppnå et mål uten å snakke om det med andre. Lær å holde målet ditt til stede i din tanke, ta tiltak for å møte det personlig, men ikke snakke om det. Dette kan være en vanskelig leksjon å lære som avhenger av din personlighet.

2. Velg å gjøre ting på den vanskelige måten. Parkér i baken av parkeringsplassen, bruk trappen i stedet for heisen, gjør alt som gjør deg mer fysisk aktiv og forbrener flere kalorier. Å gjøre det vil øke energinivået ditt og bli en selvdrivende måte å holde deg gå ned i vekt til du treffer kroppens naturlige vekt.

3. Ta mindre porsjoner under familiemåltider. Noen ganger har du ikke et valg i hva du spiser hjemme, og å klage på maten kan være destruktivt for familiedynamikken. Hvis det foreldrene dine serverer ikke er sunt for deg eller godt for din kroppstype, ta mindre porsjoner enn du vanligvis ville. Få sunt, økologisk mat når du har valget.

4. Glem alle slankepiller, fads og trender. Hvis du ikke har gått på treningsstudio jevnlig, gjør det. Sett mer innsats i gym-timen eller bli med på et idrettslag. Diet-industrien tjener millioner på tenåringer som kjøper inn i deres triks. Den eneste måten å gå ned i vekt på er gjennom trening og å spise riktig.

5. Slipp brus og godteri. Disse legger til mange unødvendige kalorier i kosten din og gjør ingenting for deg ernæringsmessig. Hvis foreldrene dine spør hvorfor du ikke spiser dem lenger, si bare at du ikke liker dem eller at du har oppdaget at de ikke er sunde for deg. Husk ikke å nevne at du vil gå ned i vekt.

6. Få en deltidsjobb så du kan rådme nye klær. Hvis du må si til foreldrene dine at du trenger nye klær fordi de du har er for store, er spillet ute. På et tidspunkt vil klærne dine likevel se for store ut på deg og du trenger nye klær. Å ha en jobb hjelper deg å unngå klærestørrelse-snakken ved å gi deg kjøpekraften til å gjøre det selv.