• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva tenåringer trenger å vite om grenser

Tenåringer befinner seg ofte i vanskelige situasjoner med venner, datingpartnere og andre der de sliter med å kommunisere deres behov eller verdier. Selv når magen deres forteller dem at noen krysser en linje med dem, kan de slite med å artikulere at situasjonen gjør dem ukomfortable. Av denne grunn må foreldre samarbeide med tenårene sine for å etablere grenser med andre.

Selv om grenser er forskjellige for alle, hjelper de tenåringer å sette grenser med andre når de gjøres riktig, for å beskytte seg selv. Å sette grenser lar tenåringer kommunisere med andre mennesker om hva som er greit og hva som ikke er greit med dem, og er avgjørende for tenåringsvennskap og datingforhold.

Grenser kan til og med være nødvendig med noen voksne personer i livet som en trener eller en slektning. Her er noen retningslinjer for hvordan du kan hjelpe tenåringen din med å sette grenser.

Hva er grenser?

Grenser er grenser tenåringer setter for å beskytte seg selv på en eller annen måte fra å bli såret, manipulert eller utnyttet. Som et uttrykk for egenverd lar grenser andre mennesker vite hvem tenåringen din er, hva de verdsetter og hvordan de ønsker å bli behandlet. I tillegg bidrar grenser til å skape rom mellom tenåringen din og andre mennesker når de trenger det.

Sunne grenser er avgjørende for suksessen til forhold – både platoniske og romantiske. Å gå gjennom prosessen med å etablere grenser hjelper tenåringer med å gjenkjenne hvordan de føler og hva deres grenser er, samt krever at de kommuniserer tydelig og ærlig om disse følelsene og grensene.

For eksempel, når en tenåring setter en grense med noen de dater, indikerer Love Is Respect, en ideell organisasjon som tar opp overgrep mot tenåringsdating, at de kan si:"Jeg er kul med å følge hverandre på sosiale medier, men ikke med å dele passord," eller "Jeg er komfortabel med å kysse og holde hender, men ikke offentlig."

Hvorfor grenser er viktige

Å lære å sette grenser – både fysiske og følelsesmessige – er en viktig del av oppveksten. Det er også viktig for å utvikle vennskap og datingforhold som er respektfulle, støttende og sunne.

Dessverre har mange tenåringer problemer med å sette grenser med vennene sine og i deres datingforhold; og når dette skjer, setter det dem i fare for alt fra usunne vennskap til mobbing og datingmisbruk.

Selvfølgelig er det ikke lett å sette grenser. Det er ubehagelig og tvinger en tenåring til å stå opp for seg selv og trekke noen streker i sanden. Dessuten kan det å kommunisere grenser til andre mennesker føre til vanskelige samtaler eller ubehagelige situasjoner.

Likevel er det en av de viktigste tingene tenåringer trenger å lære å gjøre. Ikke bare vil det å etablere grenser med andre mennesker bidra til å holde tenåringen din trygg, men det kan også bidra til å beskytte deres mentale helse. Å være i et usunt forhold eller oppleve datingmisbruk har en rekke negative konsekvenser.

Hvis tenåringen din har mennesker i livet, som falske venner, en kontrollerende datingpartner eller en voksen som får dem til å føle seg ukomfortable, respektløse eller uverdige, må de vurdere å sette grenser med disse menneskene. Å tillate folk å behandle dem på usunne måter fører ikke bare til usunne forhold, men det kan også påvirke tenåringen mentalt og følelsesmessig.

Hvordan sette grenser

Som voksne møter tenåringer en rekke forskjellige scenarier i forholdet deres. De må kanskje fortelle en venn at de ikke er komfortable med å dele leksene sine og la en annen vite at de ikke vil sladre om andre mennesker. Kanskje en annen venn er spesielt sjefete og en annen låner penger hele tiden. Dette er alle scenarier der det å sette grenser kan være nyttig.

Tenåringer kan til og med finne seg selv i situasjoner der de trenger å kommunisere følelsene sine om sex eller drikking.

Poenget er at tenåringen din vil komme inn i en rekke forskjellige situasjoner gjennom livet som utfordrer verdiene deres og troen deres, og å vite hvordan de skal sette grenser kan hjelpe dem å holde seg trygge og være tro mot hvem de er. Her er noen tips for å sette grenser:

Hjelp tenåringen din med å identifisere følelsene deres

Å lære å gjenkjenne og merke forskjellige følelser er ikke så lett som det høres ut. Det krever arbeid for tenåringen din å stoppe opp og tenke på hvordan de har det i en gitt situasjon. De kjenner kanskje igjen at de er opprørt, men er de sinte, frustrerte eller triste? Å kunne finne ut hvordan de har det er det første trinnet i å sette grenser.

Lær tenåringen din å stole på magefølelsen

La tenåringen din vite at de alltid bør stole på intuisjonen deres. Hvis noe føles galt eller deaktivert i en situasjon, er det sannsynligvis det. De er ikke dramatiske eller overfølsomme uavhengig av hva andre sier. Poenget er at de må være tro mot hvem de er – ikke hva noen andre forventer at de skal være.

Hjelp dem med å identifisere uakseptabel atferd

Noen ganger trenger tenåringer hjelp til å bestemme hvordan et sunt forhold eller vennskap ser ut. Snakk regelmessig med dem om hva som utgjør et sunt vennskap eller datingforhold, samt hvordan respekt ser ut.

Det er ikke uvanlig at tenåringer aksepterer usunn oppførsel hos andre, men når de gjør det går de på akkord med sin egenverdi.

Minn dem på at alle fortjener å bli behandlet med vennlighet og respekt, og at hvis noen ikke behandler dem godt, må de kanskje sette noen grenser for den personen.

Ta også opp viktigheten av digitale grenser

De fleste relasjoner i dag har en digital komponent. Snakk med tenåringen din om digital etikette, sexting og misbruk av digital dating. Sørg for at de vet hvordan de kan holde seg trygge på nettet, samt sett grenser for folk som bryter verdiene deres.

Gi dem nøkkelsetninger de kan bruke for å spre situasjoner

Å sette grenser er vanskelig og krever mye øvelse. Det er også noe som krever litt omtanke og beslutningstaking. Av denne grunn trenger tenåringer noen grunnleggende fraser som kjøper dem litt tid. Noen eksempler inkluderer:"La meg tenke på det og komme tilbake til deg," "Nei takk. Jeg er ikke komfortabel med det," eller "La meg snakke med foreldrene mine og gi deg beskjed i morgen."

Å ha noen få fraser de kan si i øyeblikkets hete hindrer dem fra å bli pakket inn i kaoset eller gi etter for gruppepress.

La dem øve hjemme

Å etablere grenser med en annen person er ikke lett – selv for noen voksne. Av denne grunn må tenåringer trene i et trygt miljø med folk de vet elsker dem betingelsesløst.

La tenåringen din si "nei" til ting og sette personlige grenser. Dette kan bety å fortelle familiemedlemmer at de trenger plass noen ganger, eller det kan bety at de ikke besøker storfamilien når de har en stor eksamen på vei.

Oppmuntre tenåringen din til å utvikle autonomi og uavhengighet hjemme ved å la dem si sine meninger og ta avgjørelser.

Forklar at vennskap har grenser

Altfor mange ganger faller tenåringer i fellen å tro at de trenger å være alt for vennene sine. Understrek at hvert vennskap er forskjellig og vil spille en annen rolle i livene deres.

Å være en god venn, krever ikke enighet om hver enkelt sak. Faktisk er det å ha forskjellige meninger eller tro det som gjør forhold så interessante. Gi tenåringen din mulighet til å være autentisk og finne sunne vennskap.

Modeller gode grensesettingsferdigheter

En av de beste måtene å lære tenåringen din gode grensesettingsferdigheter er å modellere oppførselen i ditt eget liv. Vurder dine forhold til andre. Går du foran med et godt eksempel ved å sette grenser med mennesker som prøver å utnytte deg eller som ikke behandler deg godt? Hvis ikke, begynn å sette grenser i ditt eget liv også.

Forklar risikoen ved ikke å sette grenser

Noen ganger er det mye lettere for en tenåring å bare la ting gå eller ikke si noe når en venn eller datingpartner går over grensen. Men å ikke sette grenser er risikabelt og kan til og med sette dem i fare. Selv om det ikke skjer noe alvorlig i forholdet, kan det å ikke sette grenser føre til harme og skade vennskapet.

Minn dem på å respektere andres grenser

Det er like viktig at tenåringen din respekterer andres grenser som det er for dem å etablere sine egne. Faktisk er sunne relasjoner bygget på gjensidig respekt og kontinuerlig kommunikasjon. Sørg for at tenåringen din vet at det er like viktig å respektere andres grenser som det er å be dem om å respektere sine.

Eksempler på grenser

Noen ganger er grenser forvirrende for unge mennesker. Selv om de kanskje forstår konseptet og viktigheten av å etablere grenser med andre mennesker, vet de kanskje ikke hvordan disse grensene ser ut i det virkelige liv. Derfor er det viktig å snakke om hva som utgjør en sunn grense og hva som er usunt. Du vil kanskje til og med peke på hvor de mangler grenser.

Sunne grenser

Sunne grenser holder tenåringen din trygg følelsesmessig og fysisk uten å prøve å kontrollere eller manipulere en annen person. De fastslår tenåringens ønsker og behov uten å krenke en annen persons rettigheter og behov. Her er noen eksempler:

• Formidle ønsket om å bevege seg sakte i et romantisk forhold og sørge for at samtykke er i forkant av enhver interaksjon og at det ikke er noe press om å gjøre mer enn de ønsker.
• Be noen om å avstå fra å erte dem om et sensitivt emne og få en konsekvens hvis de fortsetter å erte som å redusere tiden de bruker sammen.
• Fortell en venn at de ikke er komfortable med å drikke, og be om at de støtter deres beslutning om ikke å drikke alkohol.
• Å la en venn som ber om å låne penger ofte uten å betale tilbake vite at de ikke vil kunne låne dem mer penger før de betaler tilbake det de skylder.
• Snakker med et søsken om deres behov for tid alene og ber om at de oppfyller dette behovet ved å ikke gå inn på rommet deres når døren er lukket.
• Be en romantisk partner om å respektere tiden deres med andre mennesker ved ikke å ringe eller sende tekstmeldinger gjentatte ganger når de henger med andre.

Usunne grenser eller mangel på grenser

Når tenåringer lærer om grenser, vil de noen ganger ta dem for langt, eller de vil ikke sette opp grenser i det hele tatt. Begge scenariene kan være problematiske.

Av denne grunn er det viktig å fremheve hvor tenåringen din kanskje trenger å sette opp noen grenser, eller til og med lette opp litt. Her er noen eksempler:

• Å stenge folk ute av livet sitt fullstendig og ikke stole på noen.
• Krever at venner eller datingpartnere skal være der for dem hver gang de ber om det.
• Tro at andre vet hva de tenker eller føler og bør svare deretter.
• Å gi etter for venner eller datingpartnere selv når det strider mot det de tror.
• Å gå imot deres verdier eller tro for å passe inn, bli likt eller glede andre.
• Å tillate en romantisk partner å ta avgjørelser for dem eller styre livet deres uten noen gang å stå opp for seg selv og stille spørsmål ved denne oppførselen.
• Tilbringe tid med venner eller datingpartnere som behandler dem dårlig eller respektløst.

Et ord fra Verywell

Å lære å sette grenser er noe enhver ung person trenger å vite hvordan man gjør. Ideelt sett vil du snakke med barna dine om hvordan du setter grenser før ting i et vennskaps- eller datingforhold blir for utfordrende.

Tross alt er det å ha sunne grenser en del av å ha en sunn følelse av egenverd. Barn med en sterk følelse av egenverd vet hvem de er, hva de verdsetter og hvordan de ønsker å bli behandlet; og når noen på en eller annen måte krysser grensen – enten utnytter dem, plukker på dem eller presser dem til å gjøre noe de ikke vil – da vet de hvordan de skal gjenkjenne at noe ikke er som det skal i forholdet.

Den beste måten å takle disse situasjonene på er å vise barnet hvordan man kan etablere grenser når noen fortsetter å krysse en linje med dem. Ved å gjøre det vil du bygge et grunnlag for sunne relasjoner som vil fortsette med dem inn i voksenlivet.