• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Pubertetsfaser hos jenter

Å gå gjennom pubertet kan være en forvirrende tid – både for unge og deres omsorgspersoner. Det skjer mye endringer, og det kan være utfordrende å tilpasse seg. Men med kjærlighet og støtte kan dere komme gjennom denne prosessen sammen.

Å forstå pubertet hos jenter, inkludert hva man kan forvente, er nøkkelen til å støtte barnet ditt. Lær om pubertetsfasene samt hvordan du kan håndtere eventuelle unike bekymringer som kan følge med, som første menstruasjon, akne og kroppsbilde.

Tegn på pubertet

Hver jente utvikler seg i sitt eget tempo. Typisk sett starter pubertet så tidlig som 8 års alder, men noen jenter kan utvikle seg tidligere og noen senere. Endringene de opplever – inkludert brystutvikling, skamhårvekst, og første menstruasjon – kan skje raskt eller ta mer tid.

I tillegg til hårvekst og brystutvikling, kan du begynne å merke at din tween-datter vokser i høyden eller fyller ut i hoften mens livet hennes blir smalere. De fleste jenter får sin vekstspurt i yngre alder enn gutter gjør. Den største endringen i høyde de opplever skjer vanligvis mellom når brystknopper dukker opp og omtrent 6 måneder før første menstruasjon.

Etter første menstruasjon vil veksten begynne å sakke. De fleste jenter vokser bare omtrent 2,5 til 5 cm etter å ha fått sin første menstruasjon. Vekst utover det er usædvanlig.

Pubertet kan også være preget av følelser og usikkerhet. Noen unge sliter med å forstå hva som skjer i kroppen sin og kan til og til ønske at det ikke skjedde i det hele tatt. Andre kan være glade for endringene de opplever, mens andre kan være skuffet over at de utvikler seg i saktere tempo enn jevnaldrende.

Prøv å være oppmerksom på hvordan datteren din føler seg overfor pubertet, og se etter rett tidspunkt til å starte en samtale om det. Det er viktig at de ikke bare føler seg støttet og forstått, men at de kan stille spørsmål eller uttrykke sine følelser når som helst de vil.

Tanner-stadier for pubertet

Tenåringer går gjennom en mengde endringer da de blir unge voksne. Under pubertet endres kroppene deres på en noe forutsigbar måte. Disse endringene kalles noen ganger Tanner-stadier, og helsepersonell bruker dem for å vurdere om tenåringen din utvikler seg som forventet.

For jenter finnes det Tanner-stadier for både skamhår og brystutvikling. Interessant nok utvikles disse to områdene ikke alltid samtidig, med skamhår ofte som det første tegnet på pubertet.

Brystutvikling

Typisk starter brystutvikling mellom 8 og 13 års alder. Ved tiden en jente når 17 eller 18 år, er brystene vanligvis fullt utviklet. I enkelte tilfeller kan brystene likevel fortsette å vokse inn i tidlig 20-årsalder.

Det første tegnet på brystutvikling er en liten svulling under brystvorte. Disse ten øre-størrelse knopper kalles ofte brystknopper. De er ofte ømme eller sårte og kan vokse ujevnt, med den ene siden som vokser raskere enn den andre.

Over tid bør denne forskjellen i vekst jevne ut. Men mange voksne finner at brystene deres er ulik store, som er normalt. Mens brystene vokser, kan de også klø og være smertefulle mens huden strekkes. Å kjøpe en bh – spesielt en «trening-bh» med litt puting – vil bidra til å beskytte brystene og minimere smerte som kan oppstå ved støt.

Gjennom pubertet vil brystene bli rundere og fullere, og området rundt brystvorte, eller areola, kan bli mørkere og større. Brystvorten kan også begynne å stikke ut mer.

Bryst Stadium 1: Dette er stadiet før pubertet starter. Det er ingen brystvev og areolen er flat mot brystkassen.

Bryst Stadium 2: Det er en liten mengde brystvev under areolen.

Bryst Stadium 3: Videre forstørrelse av brystvev og areol. Areolen er fortsatt flat mot brystkassen.

Bryst Stadium 4: Brystvev fortsetter å vokse og er distinkt fra brystveggen. Areolen og papilla (små vevsknopper rundt brystvorte) er nå hevet opp fra brystveggen.

Bryst Stadium 5: Areolen flater ut igjen til kurven av brysten. Areolen blir mørkere, brystvorten begynner å stikke ut, og papillaene begynner å utvikle seg.

Skamhårutvikling

Under pubertet vil grovere hår begynne å vokse i kjønnsområdet samtidig som under armene og på benene. Hos ca. 15 % av jenter kan skamhårvekst være det første tegnet på pubertet og dukke opp før brystknoppene begynner.

Noen jenter vil også oppleve en liten til moderat mengde klar eller hvit slimeutskudd fra skjeden omtrent 6 til 12 måneder før de får sin første menstruasjon. Dette utskuddet er normalt og er et svar på de økende mengden östrogen i kroppen.

Tanner skamhår stadier

Skamhår Stadium 1: Dette er stadiet før pubertet starter. Det er ingen skamhår på dette tidspunktet.

Skamhår Stadium 2: Det er langt, mykt, fargeløst hær nær store læber (labia majora).

Skamhår Stadium 3: Flere skamhår begynner å vokse. Hårene blir mørkere og begynner å krølle.

Skamhår Stadium 4: Skamhårene blir grovere, tykkere og mer krølete, selv om de ikke er like rike som hos en voksen. Hår fyller hele trekanten over skambenet.

Skamhår Stadium 5: Skamhår strekker seg utover lysken og spretter ut på innsiden av lår.

Andre endringer og hensyn

Som forelder er det viktig å være oppmerksom på og forstå hva barnet ditt kan gå gjennom under pubertet. Du kan gi dem makt samtidig som du reduserer aprehensjon og usikkerhet ved å snakke åpent og ærlig om pubertet.

Ta deg tid til å svare på eventuelle spørsmål. Hvis du ikke vet svaret, spør barnelegen din eller en annen helsefagperson. Å gi din tween nøyaktig informasjon og støtte dem når de er forvirret eller bekymret, vil bidra til å bygge selvtillit, og til og med hjelpe dem med å verdsette endringene de opplever.

Menstruasjonscyklus

Selv om hver jente er annerledes, får de fleste unge sin første menstruasjon to til tre år etter at brystknoppene utvikler seg. I USA er gjennomsnittsalderen for første menstruasjon 12 år. Selvfølgelig kan det skje tidligere og noen ganger senere.

Tidlig er det viktig å etablere at å ha menstruasjon er normalt og at det er OK å snakke om det. De bør ikke skamme seg eller føle seg generte, og bør oppmuntres til å stille spørsmål eller fremme eventuelle bekymringer de har.

Når de begynner å utvikle brystknopper, er det viktig å hjelpe tweens og unge tenåringer med å være forberedt på den første menstruasjonen. Vurder å gi dem noen binder eller daglige bind å putte i ryggsekken eller skapet på skolen. Du vil også være sikker på at de vet hva de kan forvente, så de ikke blir alarmert eller redde.

For eksempel vil noen ha lysrødt blod på sin første menstruasjon, mens andre kun vil oppleve en rødbrun utflod. Det er viktig å vite at begge er helt normale.

Første menstruasjoner er kanskje ikke forutsigbare; de kan potensielt være uregelmessige de første par årene mens fysiologiske endringer fortsetter. Noen jenter opplever menstruasjon hver 21. dag, mens andre kan gå så lenge som 35 dager. Selv jenter med jevne sykluser kan mangle menstruasjon enkelte måneder.

Kroppsendringer

Under pubertet endres hormonene også. Disse svingningene kan forårsake endringer i følelser samt utvikling av akne. Hvis akne blir problematisk og ikke kan kontrolleres med reseptfrie rensere og medisiner, kan du vil snakke med barnets barnelege eller bestille time hos en hudlege. Ukontrollert akne kan bidra til følelser av angst og lav selvfølelse.

Barnet ditt kan også oppleve svett under armene og økt kroppslukt. Av denne grunn begynner de fleste unge jenter å bruke deodorant i starten av pubertet. Fordi kroppene deres produserer mer olje og svett, kan de også trenge å dusje og sjampo oftere.

Hvis barnet ditt sliter med daglig hygiene eller motsetter seg dusjing eller hårvask, oppmuntre dem saktelt til å utvikle en rutine som passer med deres tidsplan og forpliktelser. Det er viktig for tenåringer å ta vare på egne kroppar, men unngå å skamme eller gjøre negative kommentarer om hygienevanene deres. I stedet, oppmuntre dem til å være proaktive når det gjelder egenomsorg.

Kroppsbildeproblemer

Hver ung person opplever pubertet annerledes. Noe barn vil være glade for å begynne å se eldre ut, mens andre kan føle seg selvbevisst og usikre – spesielt hvis de utvikler seg tidligere eller senere enn jevnaldrende. En liten studie fant at jenter som går gjennom pubertet tidlig opplever høye nivåer av angst og negativt kroppsbilde sammenlignet med de som begynner pubertet på et tidspunkt som er konsistent med jevnaldrende.

Ett område der tenåringen din kan slite, er den forventede vektøkningen som følger med pubertet. Ikke bare endres kroppen deres raskt, men disse fysiske endringene samsvarer med en forhøyet eksponering for kulturelle skjønnhetsidealer.

Jenter kan føle press for å være smale eller store bryst – begge deler som kan føre til kroppsbildeproblemer. Dette presset for å være smal eller ha den ideelle kroppen føles mer intensivt av tidlig modnende jenter, noe som gjør dem mer sårbare for å oppfatte kroppen sin i et negativt lys. Vektbasert teising kan også bidra til misnøye med kroppen.

Et negativt kroppsbilde kan føre til problemer inkludert depresjon, sosial tilbaketrekning, og til og med spiseforstyrrelser. Forskning har vist at misnøye med kroppen er direkte knyttet til forstyrret spiseatferd, spesielt blant ungdomspiker.

Fra starten av pubertet, er det viktig å kjenne igjen at disse problemene er mulige, og hjelpe til å bygge tenåringens selvtillit og verdsetting av hva kroppen deres kan gjøre snarere enn hvordan den ser ut. I stedet for å fokusere på vekt eller utseende, bygg tenåringens selvfølelse ved å peke på deres karakterstyrker som godhet, gjengangerhet, eller arbeidsmoral.

Mens det er viktig at tenåringen din lærer å elske kroppen sin, prøv å ikke fokusere på utvikling, vekt eller utseende. I stedet, hold fokus på å ta seg av seg selv mentalt og fysisk.

Et ord fra Verywell

Mens barnet ditt går gjennom pubertet, er det viktig å kjenne igjen at det vil være tider da de føler seg usikre eller forvirret over endringene de opplever. Vær støttende, forstående, og medfølende, og ta deg tid til å lytte. Å gjøre det tillater deg å rydde opp i misforståelser om pubertet, bygge selvtillit, og lette bekymringer.

Hvis du har spørsmål eller bekymringer om hvordan tenåringen din opplever pubertet, snakk med deres helsepersonell. De kan avgjøre om tenåringen din vokser og utvikler seg som forventet, og besvare eventuelle spørsmål du har. Likevel, hvis tenåringen din sliter med kroppsbildeproblemer eller virker depresiv eller engstelig over endringene de opplever, kan du ønske å ta kontakt med en psykisk helsefagperson.