• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan forbedre en tenårings selvværd

Som forelder må du være klar over innflytelsen du har på tenårings sans for selvværd. Dine ord og handlinger hjelper med å bygge eller rive ned tenårings selvværd. Selvværdsproblemer påvirker tenåringer fra alle livsslag enten de er sunde eller syke, rike eller fattige eller kommer fra en enkeltforelder- eller to-forelder-hjem. I de øyeblikkene vil det være opp til deg å tråde inn og lokke barnet ditt til å forbedre selvværdet sitt.

Instruksjoner

1. Ros barnet ditt for å ta positive beslutninger og pleie utseendet sitt. Si at du liker frisyrer hans og han ser pen ut. Hvis han kommer hjem med en test med en høyere enn normal score, si: «Utmerket jobb. Jeg setter pris på det harde arbeidet ditt.» Å legge en positiv verdi på handlingene hans viser ham at han er verdt anerkjennelse.

2. Stol på henne til å ta beslutninger. Vis henne at hun er i stand til å finne svarene hun leter etter. Snakk med henne om hendelsene som skjer i livet hennes. La henne diskutere situasjoner og finne en løsning. Å vite at hun har intelligensen til å løse problemer vil bygge selvtillit.

3. Vis empati mot tenåringen din. Forholde deg til situasjonene han står overfor. Si at «samfunnet var annerledes da jeg var en tenåring, men jeg husker hvor vanskelig det kunne være.» Ikke reduser følelsene hans eller gjør som om du vet nøyaktig hva han føler. Snakk med en rolig stemme og berolig ham med mulige løsninger til situasjonene som plager ham.

4. Sett oppnåelige mål for tenåringen din. Hvis hun er musisk begavet, press henne til å prøve ut for kor eller spør dirigenten for band eller orkester om hun kan teste for en bedre plass. Si til henne at det er akseptabelt å ikke være den beste på alt.

5. Spør henne til å gi tilbake til fellesskapet. Ved å gjøre det, sier du til henne at hun er god nok til å hjelpe andre.

6. Skap en sunn rutine for hele familien. Server helkorn og begrens junk food. Spill utendørs spill som familie. Motion og en velbalansert kost arbeider sammen for å skape en sunn tenåring. Når du fokuserer på familien som en helhet unngår du å peke ut et enkelt individ som trenger å gjøre en fysisk endring. Sunde tenåringer har generelt høyere selvværd.