Varer til gravide

spenning, frykt og barnehage dekor beslutninger er ikke helt altoppslukende under svangerskapet. I de lange ni måneder , hovne ankler og rygg kramper krever sin del av oppmerksomheten også. Enten du strømpe opp på nødvendigheter for din egen graviditet eller ønsker å kjøpe en gave til en mor - å-være , fokus på komfort og helse . Med disse to områdene er dekket , kan en forventningsfull mor vie sin tid til å drømme om å møte sin nye bunt av glede . Fra Comfort Elementer

En gravid kvinne kan aldri ha for mange puter . University of Pittsburgh Medical Center anbefaler å plassere puter bak korsryggen og under bena når du sitter ned; de vil bidra til å lette ryggsmerter og ben hevelse. Sover i svangerskapet lyser også rikelig med cushy puter . Ett eller to mellom beina gjør side sove comfy . Støttestrømper kan også hjelpe med ankelen hevelse , sier Dr. Roger W. Harms av MayoClinic.com . Et par cushy , store tøfler lindre trette , hovne føtter , og en fødselspermisjon kappe tilbyr komfort også. Det er vanlig at gravide kvinner til å føle seg varm , så en vifte for hvert rom og kalde omslag er nyttige å ha.
Paulsen Elementer

Mat tar på en ny rolle i en gravid kvinnes livet som cravings , kvalme og barnets utvikling påvirker måltid valg . Gi en gravid venn frosne måltider fylt med kalsium, jern og folsyre; disse er tre av de viktigste næringsstoffene i løpet av svangerskapet , sier KidsHealth.org . Grønne grønnsaker , tofu og tørkede bønner er alle pakket med disse ingrediensene . En boks med ingefær -te er gunstig å ha på hånden , siden mange gravide finne ingefær hjelper lette kvalme . En gravid kvinne trenger prenatal vitaminer også; hvis du venter , spør legen din for å gi deg råd om å ta . Å være aktiv under svangerskapet er viktig , med legen din tillatelse . US Department of Health and Human Services anbefaler gravide får 150 minutter med moderat intensitet trening hver uke. En prenatal yoga DVD, motstand band og fødselspermisjon aktive slitasje bidra til å holde en forventningsfull mor flytte komfortabelt.
Baby Prep Elementer

Hver gravid kvinne bør ta vare på seg selv , men mye av sin tid vil selvsagt bli brukt på å forberede for hennes forestående ankomst . Bøker kan hjelpe lindre frykt og svar på spørsmålene alle gravide kvinner har. Hvis du gir gave til en venn , kjøpe henne titler som hjalp deg under graviditeten; hvis du er den som venter , spør nybakte mødre for anbefalinger . En graviditet journal er også nyttig i å dokumentere nerver , spenning og fysiske endringer skjer. Etter å ha sykehuset bag pakket og klar til å gå lang tid før forfall er en ting mindre å understreke om; en ganske mønstret stoffpose og elementer som miniatyr toalettsaker , fødselspermisjon undertøy og en skal - hjem antrekk for baby er alle must- haves.
Andre varer

Noen hudforandringer vanligvis følge graviditet , sier den amerikanske Graviditet Association. Fuktighetsgivende lotion bidrar til å holde kløe i sjakk , og om kremen inneholder vitamin E eller alpha hydroxy syrer , kan det bidra til å redusere strekkmerker (eller i det minste at det er noen som tror , som APA sier , " det skader aldri å prøve ".;) Graviditet bør være en tid for å føle deg vakker , men det er noen ganger vanskelig når kroppen din er i endring . Enhver gravid kvinne vil sette pris på ting som alltid vil passe og gjøre henne føle seg attraktiv , som myke skjerf , nye øredobber og sexy lipgloss . Et annet element hver gravid kvinne trenger er en gave fra massasje . Hvis du er den som venter , plukke opp noen massasje olje for din partner å bruke på deg; gi en gravid pal et gavekort for en økt med en sertifisert prenatal massasje terapeut. Ifølge APA , massasje kan regulere hormonene , lette nerve smerter og redusere hevelse.

Previous:

Next: