Slik overlever du den siste uken av svangerskapet
Du er nesten i mål med svangerskapet – og nå må du vente. Den siste uken kan virke lengre enn de første 9 månedene, og du kan lure på hvordan du skal klare de siste dagene. Selv om du ikke kan farte opp tiden eller snakke liten ut av magen, er det veien å holde deg opptatt og så komfortabel som mulig for å komme deg til mål.
Instruksjoner
- Kom i gang. Du kan føle deg stor og ubehagelig, men å sitte på sofaen hele dagen og vente på «den store dagen» får tiden til å krype. Gå en tur; det gir energi, bedre stemning og kan hjelpe babyen i riktig posisjon til fødsel. Gå på basseng for en svømme – vannet lett leddene og trykket.
- Hold deg opptatt. Fullfør siste retusjer i barnehagen. Vask klær. Les en bok. Ha filmmaraton. Adresser kuverter til fødselsmeldinger. Gjør en femte inventur av sekken til sykehus. Glem ikke å sjekke partnerens utstyr.
- Sov godt. Når babyen kommer, vil du ikke få en hel natts sovn en stund. Hvis du savner ekstra søvn nå, vil du angre senere. Ekstra søvn kan gi litt energi og bekjempe svangerskapstrøtthet. Sov på høyre side for bedre sirkulasjon og bruk så mange puter du vil for å bli komfortabel.
- Fyll opp matlageret. Å lage mat og frysinne i forkant er en gave til deg selv. Når du er unne to uker, er de klare rettighetene gullet. Chili, suppe, grateng og lasagne smaker like godt oppvarmet. Fyll også skapene med pasta, konserver og fryserettigheter.
- Kos deg selv. Før liten ankommer, gjør noe spesielt, bare for deg. Nå mer enn noensinne fortjener du en svangerskapsmassasje, fotmassasje eller en spesiell date-natt.
-
I kjølvannet av millioner mennesker som tok til gatene for å protestere mot politivold mot svarte amerikanere — det mest nylige eksempelet var drapet på George Floyd — og krevde rasisk rettferdighet, vil hvite foreldre som oppdrister hvite barn vite -
Mens internett og jobb-søknadsnettsteder gjør det enklere enn noensinne for nannier, barnevakter, dyrestellere og andre pleiere å finne potensielle jobber, lar det også døren stå vidt åpen for svindlere som prøver å lure deg til penger. For Virginia -
Det finnes utallige aktiviteter for å holde et småbarn glad og opptatt på en regnydag. Utfordringen er å finne de som hjelper til å utvikle deres små hoder og kroppen – spesielt prosjekter og spill som verken koster penger å skaffe eller tar lang ti
