• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Handleliste for svangerskap

Før den store dagen – ellers kjent som termin – trenger du å fylle opp på alle babyessentials. Selv om det er fristende å storme babybutikken og kjøpe alt i sigte, kan en handleliste under svangerskap hjelpe deg med å bli organisert, spare tid og penger. Glem ikke å kjøpe ting du trenger for deg selv før og etter fødsel.

Varer for din helse

Selv om gelustene dine går mot fettige burgere, saltete chips og søte godbiter, er det nøkkelen til både din og babys helse å spise nøringssikt under svangerskap. Ifølge American Academy of Pediatrics' Healthy Children-nettsted, er det avgjørende at gravide mødre følger legens råd om kosthold og kosttilskudd. Legg til ferske frukt og grønnsaker, lettmelk eller skummetmelk, lett yoghurt og magert kjøtt som kylling på ukeshandlelisten din under svangerskap og etter fødsel, hvis du ammer. I tillegg, glem ikke de prænatale vitaminene legen enten påskriver eller anbefaler. Med mindre legen spesifikt påskriver andre tilskudd, hold andre vitaminer av listen. Disse kan ha doser som er for høye for en gravid kvinne eller kan negativt påvirke babyen.

Kroppspleie

Det er ingen tvil om at kroppen din endres under svangerskap. Fra strakk hud til hormonelle endringer, kan kroppen din virke nesten fremmed. Legg til noen varer på handlelisten som kan hjelpe med å motvirke effektene av svangerskap – og tidlig barsel – har på kroppen din. American Pregnancy Association påpeker at striker er linjene som dukker opp over magen, og andre steder, på grunn av hudstrekkning og økte hormonnivåer. Legg til en krem eller olje merket som trygg for svangerskap for å bekjempe striker. Det spesifikke produktet du velger avhenger av hva du liker – noen kvinner foretrekker en rik krem, andre en glatt olje – og hva du føler virker for deg. Andre kroppsessentials å legge til: brystvorkrem – for å lette revner og ubehag ved amming – og brystvortepper for å fange eventuelle lekkasjer etter fødsel.

Klær til deg

Å kjøpe umstandsklær er sannsynligvis en selvfølge da magen vokser, men du kan lage en handleliste for svangerskap og etter fødsel som inkluderer ofte glemte varer. Denne listen kan inkludere komfortable undertøy som passer under svangerskap og umiddelbart etter, samt amme-bh-er. Du kan også ønske et sympatisk, men komfortabelt sett pyjamas å ta med til sykehuset så du kan kle av deg standard sykehus-kjole under oppholdet.

Baby-liste

Sannsynligvis vil handlelisten din for baby være omfattende. Hvis du allerede har hatt babyparty, slett varer venner og familie har gitt deg. Inkludér kategorier som møbler, sikkerhet, klær, pleie og mat. Møbellisten kan inneholde en stingekstol, en vugge, en seng og madrass, et vasketopp og en kommode. Legg også til sikkerhets- og transportvarer: nyfødt bilsete, vogn, kontaktdeksel, barnesikringsgitter og skaplåser. Selv om venner har gitt mye nyfødtklær, sørg for at du har bodyser, sokker, hetter, recevertepper og klær i større størrelser. Pleievarer du trenger: mild babysjampo, krem, babybadekub, vaskelapper, bleiesalve, bleier – minst to pakker av både nyfødt og str 1 – og fuktige servietter. Til slutt, legg til matvarer: flasker, nyfødt sugere og erstatningsmelk.