Hvordan kurere en stoppet nese under graviditet
Når du blir gravid, begynner hormonene i kroppen din å endre seg. En av disse endringene er økt blodflyt til luftveiene. Dette kan føre til kongesjon som resulterer i en stoppet nese. Når du er gravid, er du begrenset i hva medisiner du kan ta. For mange medisiner kan skade ufødte barn. Likevel finnes det noe du kan gjøre for å lette stoppetheten.
Ting du trenger
- Damp
- Vaporsalve
- Saline nasedråper
- Inhalator
Instruksjoner
Ta en varm dusj eller varm bad første ting om morgenen. Dampen fra det varme vannet vil flyteflytede slimhinnen i nesen din. Dette vil forårsake at den enten renner ut av nesen din eller ned halsen din. Du vil da kunne puste normalt igjen. Dette er en midlertidig løsning.
Plasser litt av en vaporsalve på brystet ditt. Hvis du har sensitiv hud, vil du ville vite litt av det på skjorten din. Dampene vil stige opp og åpne nesen din. Du kan bruke dette gjennom dagen, eller om natten før du går på seng.
Pålegg tre saline nasedråper i hver neseboring mens hodet ditt er tilbakelt og til siden. De salinske dråpene eter bort slimhinnen og bryter den opp slik at du kan puste igjen. Saline dråper er trygge å bruke flere ganger gjennom dagen.
Hold hodet ditt hevet. Du kan trenge å støtte hodet ditt opp med puter når du sover. Dette vil holde slimhinnen fra å samle seg et sted og bli der.
Bruk en inhalator. Dette fungerer på samme måte som dampen og vaporsalven gjør. Du kan bruke inhalatoren i timer av gangen, inkludert gjennom natten så du kan få en god natts sovn. Fyll inhalatoren med vann, og legg til litt vaporsalve på det utmerkede stedet på maskinen. Plugg den inn og vent på at dampen starter.
-
Å være aktiv hver dag er utrolig gunstig for helsen, spesielt når du planlegger en svangerskap. Forskning viser at bare 30 minutter om dagen kan gjøre en enorm forskjell for din fysiske og mentale helse. Regelmessig fysisk aktivitet vil hjelpe deg -
Noen dager finner du deg selv spiser baby-puffs oftere enn du spiser et ordentlig måltid. Faktisk kan det virke umulig å finne tid til å lage hjemmelaget, næringsrike måltider. «Mange foreldre prioriterer barna sine og glemmer å jobbe med sin egen he -
Småbarn er for unge til å vere gatekloke på eiga hand. Du kan hjelpe dei til å utvikle selvvernsferdigheitar og lære å vere forsiktige, men du må også ta ansvar for sikkerheten til småbarnet ditt. Det hjelper ikkje å seie til småbarnet ditt «aldri
